國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
+ n0 T7 @3 h4 u Q, V Xtvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
+ c1 Q+ `8 g7 O8 `4 d+ Z& b# r% _. y, }' h是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
& q8 c3 `" k" p' B! q公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.77:8898: b1 E8 @$ h( i* Q
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o8 p+ G: M3 v9 E3 M v& \
1 O' n6 n; n* F, D從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
8 Q% ?) i+ {, v5.39.217.77:8898足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
6 G6 v( j2 r1 A R; q* L; x& t5.39.217.77:8898足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
. m3 g1 z' F- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb \0 z$ o. n% Q+ @& Z
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
# v+ G, {4 N/ e% p; H: D公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇6 N# R: z2 b9 W4 V, b# K0 i, F
' B# I" ?/ O4 j' gtvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳
" ?# M% Z! U8 {; ^公仔箱論壇俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
2 ~. ~8 Z8 D* h( K: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，, o) U; ]9 W3 f l- G2 Y
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
4 a, R* F9 W1 h4 X建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.77:8898- a3 {* ?' b, ^ C2 d1 T
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.77:88983 R7 r" i# }) }" D
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2.常按腳底穴位5.39.217.77:88981 e: p2 }2 X8 _
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb( n- i5 o5 E6 L6 f- ~1 U
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，5.39.217.77:8898) ~5 l& v+ ^) E% f3 K
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvb now,tvbnow,bttvb' {, u- S( M9 @( ~' a
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。" n' _ o/ r) _5 G5 \1 v6 t D
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3.堅持運動5.39.217.77:8898' S2 g; e1 }" F; I& ]
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。5.39.217.77:8898$ @: t* ~7 Z% O% Q
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 l, V% s8 z0 b
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _, Z/ L Y1 {# c$ I
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
7 F" D& Z: J. B( Z" c6 e" g5 ?及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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