國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
/ y- Y2 k3 k+ v# A. H7 m; a' H在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
0 g! d1 D" d' x' y1 ^4 K! }公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
% a8 W/ ^7 n' I腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
( u& B O/ o- o4 U8 R5 p$ b5 mtvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。4 D& i/ o' g! Y! ?
3 b7 R7 i4 J& M+ z8 Atvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，" ^6 G2 T" W, o3 o
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、5.39.217.77:8898$ b* Z6 K8 {) q1 { a: L
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
9 p& }" f ?/ X; n( X& |; K5 {0 Z足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，6 }) _; }. a# w9 ~: k2 ~
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
9 s9 d) B6 o, e b" Q8 x2 @因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb! G( |/ C1 M$ s1 h1 @5 h6 y" ]& T3 _
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1.常泡腳4 z# ^& C, I9 @- r+ [
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
; y- q* `5 N1 v$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，5.39.217.77:8898( ~2 C( |" v( s0 J# A
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
/ W% X# |6 E6 o6 z V/ W* i( D6 H- h& z建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.77:8898" P, w8 }0 U( s1 l9 Q# \+ f
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.77:88987 e8 i$ j! s- V. P% j
! M& z% y1 [4 Q/ Q2.常按腳底穴位
. N U! K, c% m4 K足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.77:88984 m2 n+ J1 u" f% a
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，) s9 ]/ h s$ c
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
2 ?+ ~8 G7 h3 f% ]4 L: Z5.39.217.77:8898腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
- i" ^1 n& g2 ]; l: l2 }1 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X n" {! m1 z; @7 V' Q
3.堅持運動
( f+ E h9 O! G公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇3 u5 V1 Y- K: l8 Z3 ]
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
# z7 P- v; ^# ~$ Itvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。, E; Z/ ^3 J& u" A
+ x" d# e* L) L5.39.217.77:8898隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
8 H; |) W- m' J! y: Rtvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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