國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
4 y& h# M* U+ Q9 P. [& ~% ~5.39.217.77:8898在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
$ e7 C* s( l$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，, e# ?# J0 m$ l/ I6 P; }! M
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
- }1 u1 {1 c2 U- t( k; Etvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。' B0 K. S$ R1 G" {0 _9 U9 f$ Q
, w' {3 k7 y- Q+ J$ Q3 ^7 T; L4 A D6 Rtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，7 r' }4 m8 c5 [! }3 T
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 H6 @/ `; x" g8 s% Q
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。5.39.217.77:88985 y* [1 h) t9 r( r3 W; l# E
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
2 K, O) H+ E* W公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
# X8 l. J5 p2 `' U8 p因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.77:8898' `6 z- l4 m9 m# o% v
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1.常泡腳公仔箱論壇! l1 i5 P9 Q" z- G
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.77:8898. }$ p* f1 Y8 U
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y' q- i, H) j2 p
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
. r$ l, F3 b* P A0 |& e- e5.39.217.77:8898建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb8 j4 j3 ? x4 a+ l, U
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ }2 ^+ T/ e! u
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r/ `. \4 v' e4 D o
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇) {" ?2 ]4 E" A) W, N+ n. U" W
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
- j' X Z. J; l% o+ I% btvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。4 I& P0 ~7 ]: w' O/ J( J
6 P) [' U4 G' \9 B6 V2 v3.堅持運動! Z# d. X+ _; X* Z
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。5.39.217.77:8898: F. }/ i4 o! ?7 e. P) j
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，0 r( `( ]9 _6 P5 O0 _ P
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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* [% }) A% E, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
# ]# e" e6 E* l0 y B+ O( p" p1 Z公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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