國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇% {/ L: V! I {$ _& _
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
; z7 e& k4 `" x) `9 r& p$ ntvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，. W# p$ C$ D' p* g$ w& F1 y* ]
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，" J5 A3 W# Z( D" u; u
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。. c+ |& r, u; O# |3 o# }* q
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，公仔箱論壇! T u* ]/ t* o( k0 C. J
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
! I" u( d$ V8 F" l+ p. _& {' G公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇1 J; X- z+ w' w% A- B% P1 V
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇2 W m) G, q- \$ V
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。1 J+ {% S6 V% s0 N8 e! |9 i
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
! q E, z, m& s0 I8 g$ ]5 w5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; |- v* z! b" v9 F1 b
1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d, j, H2 B" a$ y: o
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
) ?6 v9 R/ L# v5 o5 ?. htvb now,tvbnow,bttvb採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
, t4 C' m% S6 r& a1 q公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
/ n3 O0 p2 D: Z. g0 h: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇* [4 C# L- ]& B0 M3 U1 j& n, R
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位5.39.217.77:88981 V& ~& T* h$ p# ?( N; h2 s/ l
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
4 |: K" G6 q+ J$ A; _; N1 c0 e+ y能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
9 o4 B5 n3 J0 V: u% k/ D9 k促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、( }1 |) R$ N* |/ x
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb' U, P3 y$ v) n5 Y! |
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
3 q3 }, m" p6 @8 n4 t# d4 L: e建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
. P: [% o3 |0 e8 | m. r. _5 b$ Itvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 N( s) @1 J$ s9 D8 O
/ a, f0 v+ Z! i) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，% c" j+ B. C v) Z! F+ J/ i
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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