1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb2 c- o6 r0 J1 E, a4 J6 v4 V
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
8 B. \% @# B; a' R其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
/ ~( X) }0 E' O+ F( ^" H8 H1 ?3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
; [: W3 C# U, Y: N; y公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
* H: i& D8 P! p) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
1 [% t. o. D) A: n0 b公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ E; P" f. a5 H6 N; D
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2、早上起床後不及時排尿* k. E( U& u8 |* I9 I( {0 u6 o) g
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb$ B, M1 A- h# Y( l2 M7 b
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。8 j! Z; ~2 u+ s4 a/ U0 Q+ x
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
, e: E' i ^* F& s: Etvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb1 O' z6 @3 `0 p4 @
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3、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 H5 J/ v* l6 j/ b
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，+ N8 [) |% {1 ]$ j& G9 S
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
, Y i& |$ p' D J肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
* b2 D9 g8 r6 K" k) Q人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.77:88988 S1 ?9 v) X% u$ {7 Q9 D0 f
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4、不吃早餐
, v s- I# ]7 Z' l; N* t; ]5.39.217.77:8898營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇: D' ~! X/ |" K6 m) c. X
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~7 p6 X5 ^9 ]8 L- Q, P" ^9 c6 m
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
2 n0 w$ k! V m$ O5 f9 f& C! d健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& O$ a1 l" [" d `9 s+ M& Y. u8 K
) M/ ~% Y* I# g4 C; `- Z5、吃藥太多5.39.217.77:8898, p y3 _- g- J9 O. y1 s3 U
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，# V1 }2 s7 `/ n f6 m
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
* E) u. [. \! D3 G* b" z! o" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
8 E5 Q% J: L4 Y3 v& ~; etvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
: m' r- A, i& q2 }導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
" z! j6 z8 Y( ~ d公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb, ?! ]2 n! W; `* m! {$ u& o6 b, w
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
# [7 n4 b. u. S X1 [8 v% ^5.39.217.77:8898因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多3 |/ N1 O8 k; d4 P9 ]
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 C* o! j C- y
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。; ^/ J6 c' `5 {- W4 \8 S
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
/ T5 F! h/ P% ?7 c( H" Z' y進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
. V# e6 T, l$ a1 @ }0 m3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]5 b4 I+ [1 V4 ]9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品
) r2 }, X; i y! b% \4 o' |4 K! z; T5.39.217.77:8898美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.77:8898* I/ e/ \6 j0 y) r9 f0 n8 G$ K
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，0 ^/ A3 r" h1 C
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
; U! g$ ]: [% E* a. j油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇( W, @ M: C2 R) y' M$ M
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
8 k: j4 \9 `& i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C* I' e4 Z" K6 K+ j( [. R8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.77:88986 Q3 a5 j" R9 w% [5 Z9 k
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
. J3 |9 V$ E2 i5.39.217.77:8898也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb! {4 r. z9 }' O* E
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇' q. Z+ h- f8 X2 a
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9、過量飲酒5.39.217.77:8898' d# W4 f3 ]# A# ^9 O
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
: V: X/ \1 T; X3 F$ P' |, @5.39.217.77:8898過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇2 s% ~, y. o3 [ G
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
5 c5 U/ \: z) b) L5.39.217.77:8898誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z# T/ q/ i# Y
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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