1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H' f. o* P1 N; U8 x8 o
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
$ }* b7 D" [) ]9 E其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
; m: k+ T, b V+ l' e身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。5.39.217.77:8898- G" U5 u+ C; U
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
' t1 T+ i2 t! o6 q! M' h5 e+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
2 _/ f5 P$ Y3 z) K- x c. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿5.39.217.77:88985 L3 Y" g. x+ W2 z |! {7 r
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇8 N& O' Y) P L& \
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
& v! k2 q6 g- y9 l公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
9 T; _3 a0 ?0 ^2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
3 @- ^3 P" U# S8 B6 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 `" M; o* P4 S" d! O3 `
3、暴飲暴食公仔箱論壇9 m T$ e- w9 o/ O. R: B
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
: Q1 k# Q2 n, U/ n! Q3 q: p) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
2 X, G' Q) a& }! q/ F1 v4 m& u公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。5.39.217.77:8898! A8 r! B2 A& Y! u0 }
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
) M6 o9 ^4 g- k公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ t- N f6 }2 h4 n U$ i- x
4、不吃早餐
0 W2 z$ j) W/ R. p7 Z; |營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，tvb now,tvbnow,bttvb2 X! v+ K0 L1 f O+ h" v: Q# L
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
' X- s. J8 U% h1 {6 @9 |! `公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
% E. {4 q! `( y/ R; f+ L( {+ D. Q健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
" X( z }; Q7 Z3 ^' h9 r. q7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f: ?( h# ^, t
5、吃藥太多公仔箱論壇1 c+ q* A9 ]. X% F! z, J
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，3 m$ P+ O* X6 c @) b+ B
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
& @+ T6 c) _0 T+ l' f5 @! X+ X英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
6 H5 N1 @4 i2 O+ vtvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 i) ^2 _, a* }2 N, N1 r
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、5.39.217.77:8898' C2 d, |, r$ \1 a3 Q! `2 L$ y$ y
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、) f4 Z' K* d. p: E
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
- h8 S+ v, r8 b$ z, ]. R因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多
0 u( N. B2 A: n# }公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
6 m0 e) m r% P) H" j o1 A公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
u& k- |5 x' D& ]" B& q6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 Z2 ?" _4 ~) r! u
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。+ f2 q8 t V a8 p- w
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7、偏愛油炸食品
: b7 r. t* _5 B+ Y' m! t公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.77:88984 U3 ~7 O! _4 `' n* w0 ]1 ~
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，4 u( k# w6 M' m5 \1 |
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb6 H' X A" i( z4 {8 {' a" V9 ?
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 C' j j6 @4 ]/ F
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
" A) I: a$ {7 i. Q- a* p) |公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）7 g! c# u, _ M3 S7 V/ Z' \4 y
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ d8 x" k( d' b! j& Z
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb6 E1 t4 ~4 m3 \0 N* o
# ~' C7 Z* O4 O1 x9、過量飲酒' U0 [( }0 j5 n" G( [, A& {
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
! h5 e, V# ?. A4 x過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，% T8 F4 l+ B- {# @9 G
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb) k; I* L+ B k/ k& j2 k8 v: _
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
4 `3 ^' `$ @( R$ q7 }4 M! P每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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