1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 V* V- @" ? ~, x
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
$ z' f/ }" W ?7 F其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
9 g% ]# b8 h3 j M8 O! k3 A身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。5.39.217.77:8898+ J( [: H; O$ x$ z$ r. O' c
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇, q+ B7 a( `9 f; G
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h" o/ x- L s
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿: N' o" t/ d" U) J* [* \
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
: D, l* o9 F7 K: f& p" H! Z/ n體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇2 v8 R& p. U& {* I0 Y
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，7 G, V: D/ e( S7 K c9 d4 b
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。* Y% N+ i4 e# V, e$ X+ `
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3、暴飲暴食& ?! v/ L( C0 I( c0 C# u, r
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
3 E: n" l2 @# k! m, `暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。+ V E; N: k" l8 {* e
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
1 K+ N7 M, h- a2 O! c, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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' E$ y) {7 D. }, Y. y5.39.217.77:88984、不吃早餐公仔箱論壇5 j: H- r/ h/ t
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
' h1 x( ^. f; r4 i# G# z, y7 l減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
: r: F, j& P0 l' D/ e* j3 P5.39.217.77:8898加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，( b' v( Z, B9 A7 Y
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇4 y. W9 T, o$ Z3 ^. f
8 @4 a ~2 S% v7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多公仔箱論壇& Y# g0 k/ x% q2 L4 ]$ ^
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
! M0 d# r8 f$ \ N5.39.217.77:8898會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇! v% u" v8 V b& M+ |
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb G* V! }0 m7 r3 D
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，tvb now,tvbnow,bttvb' s: P A0 J* y+ e- S: g
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、5.39.217.77:8898, p! ~4 ^5 c* i
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
3 i8 u/ v) G1 T9 ]: ~鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
2 \1 i5 G; l' X7 M2 ?9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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) E% R4 t u) J& t1 E# B9 s5.39.217.77:88986、加工食物攝入過多
! T4 h$ A. r( u6 K+ z印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
$ W7 Z' j, A+ n e; J9 F( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。. R: x& H+ o3 V1 `" Z
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 `) j$ \5 J) |+ H1 U& O
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
" X1 p; T1 g' l- m. N% h+ c$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. u+ @( }+ b. P; ~
7、偏愛油炸食品
% {$ J* I. R% y% G htvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n; o% Q5 |* l7 W
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
0 J& S5 G0 Q1 g! c引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
3 g* P& G- C8 [9 s5 _1 F s+ [+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。5.39.217.77:88983 n4 M A+ L$ U. g" k9 w5 }
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物" J" K1 I5 ~' R7 U0 N, H/ {) @+ U$ m
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
" l* l# t v P. t* E1 G也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，7 h# q F6 @2 h' x
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
# E7 P* a: N, g- C8 z. a公仔箱論壇) O( I7 U1 J( m
9、過量飲酒
6 r; x' l# Q* p# C* i0 A5.39.217.77:8898以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
& M8 b! U/ z3 D$ z* r L2 u( A8 Etvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
. W: @3 \2 ^/ G I4 J誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
1 O- g! g6 C2 H3 t1 \) ^& T誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
' `* @( i* a& p E公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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