1、睡眠不足
. g# S* f4 O2 H& Z+ K2 y如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇* r2 l& K( Y& q1 d9 f
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，2 k" W$ W6 r5 U, s
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
" X- A; m0 b) ~ f2 }tvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。$ k2 z1 B, i, W# n& @
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
! L& ?. g1 W+ }& _4 |公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb. w3 k! T' [* J: O! W5 p
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
+ Z* ]! z+ Z+ K X1 S" H體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
! `; F; m. X: o! C8 r4 u' Y" {3 otvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.77:8898; ?6 l! ?/ c8 h4 l. g
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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, m, c6 z- J! H+ @5 V6 K. r/ D/ w& j公仔箱論壇3、暴飲暴食
; P# z7 C" X6 {3 ]. D$ n5.39.217.77:8898很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
$ E/ r# _8 k, m" n/ }0 U暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb& O8 w8 y& d* t- i9 M
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇1 V, s0 {4 B5 n0 b# r4 D0 K
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.77:8898) N, i. N! v. l2 `. s# D
( j3 M0 h9 h }6 \( F4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb) W$ M' C' Z8 Y- f' w
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
! U4 U9 c. y5 j l0 ~' I5.39.217.77:8898減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb! y) @& P0 Z5 R+ G1 D9 k: Y
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
* O0 c, A) z; ?8 ~公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77:8898- P! m. r# G8 B( H1 Y
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5、吃藥太多
( m5 M2 V# e7 s, J& S4 d! B/ t0 ]; I5.39.217.77:8898《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，& N' y- Z$ T: a4 g$ e& d
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
- f+ s* O% i" o0 Y; B5 P) X英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇' m+ s4 |+ O+ |8 E$ Q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P9 i& {7 U& L$ P$ t5 d' P
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、- z' `; Y" |" Z a" ^6 X1 e0 b2 e. J
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.77:8898" d, x6 d3 ~$ T9 t
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
. n" g/ q& g r9 X$ r因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。7 A1 O/ f1 t8 V* i7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 A! D7 R6 f/ L' O
6、加工食物攝入過多* D* D2 R& J: ~
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 H# `5 |% D5 m, h' {
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
1 r6 I4 I; r9 B1 b7 c, \$ b/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.77:88980 P6 w" r1 ?8 ]$ l7 F* Q; s
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s% ~- T8 v" e7 O$ w
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7、偏愛油炸食品5.39.217.77:8898# B* {* A! s( {9 C' w
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，( L3 b% [& E# N( w
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
' U; [- Z: R- B5 h( e+ |; X5.39.217.77:8898引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H) d0 ^# r4 f" ?5 f, M* B
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。 N$ |, b- I' U/ R# h3 v5 k, t0 n
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.77:88984 {% l0 Q! m# A6 w. A( l
; D$ \: W0 C+ d7 y# p8、吃半生不熟或燒焦食物
3 p9 o- a& l, w! F海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
g4 G3 z+ S7 C2 L$ N' I; W5.39.217.77:8898也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 G' j3 b! G0 @
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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( F0 B" V) k. _公仔箱論壇9、過量飲酒
8 L2 L6 L) |' n1 V, \0 \8 [以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.77:8898* x3 M8 ?. i" V4 d% }1 s0 _, l
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d$ y2 |, X: e F1 ^% G( {8 Q
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
W8 R) k3 Z2 p! \誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇% ^/ F% e }% z' h" J2 b+ c' {4 r
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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