1、睡眠不足5.39.217.77:8898" x* `* E4 F1 Q: w, U/ g* B
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
/ }( y, U6 }# b; J& V其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c) f. x! s8 n- @6 m
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb$ h& v+ M) Q( S7 h; J
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇2 p# b9 U m- ~$ L) ]: a6 D
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，5.39.217.77:88983 Q8 Q+ l; ~: I N6 D
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿# R* z) ^$ } y) Z* N
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.77:8898 V: g* G! [$ T7 B
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇; b+ q2 p8 u6 K F* G
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 ~; W' w( n; n
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。- o" i c+ H1 a. l3 L6 D. Y
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb( u0 s% k0 L3 f' a4 d2 x+ H
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb/ \, H- q5 z' i5 ^+ `( I
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
3 r3 P: x$ }% }3 [tvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
, N4 O3 e, y: P( q+ J人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.77:88981 j0 m) ?6 [7 q) f
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4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" [! h/ @5 \; U8 c
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
( f; x: f$ s' C* N. z減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb6 O0 b3 Y6 I* k1 g/ O3 N2 C
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，6 D! ?! h$ R5 m6 H2 b* q, H
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77:8898( {$ u( [5 K5 }+ r: o
8 E( R) T( R7 b1 Y ~5.39.217.77:88985、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A% ], t$ M6 m9 Q
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
$ p. ~! L# z/ P+ H- n4 y. H會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb1 O# e9 k f/ e9 @0 E) i
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
7 x4 h. _9 n& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，tvb now,tvbnow,bttvb; ]( r1 {9 P- N
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
1 d, Z4 O2 m: z8 F) J F解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、" c4 P1 b+ Z! c! _- U; h
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇( g# O7 c6 |2 u- i; z, h5 A
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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1 B1 L+ H& b: v% x) J0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
; t$ R( y# F$ G, S3 }: ]印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
1 |7 e6 u2 h9 Z0 btvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇1 |, f- Y9 p$ f6 Z8 ~/ {# C! T
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇( v5 B8 b1 h! L$ t! c! {) y
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
& A7 Z& H8 H' ~+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D0 H) W$ [# }1 F0 ntvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
2 R1 Z* m; ?# X s6 D/ ]0 A# I3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，2 p5 `: Z9 n5 Q2 K
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
6 `/ e, o& K9 R2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y5 V/ W. ^$ Z1 |6 d" j/ M/ H
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
) H+ M, A: D/ @- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。& s1 q' h- x. |9 I; E# O( H
* p1 ?6 `0 t' h! a- a+ I公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P' S; p* x: Q/ L* r
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 ]/ O3 C( o" [
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，1 b* x/ k! I/ K
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。1 w- E+ }# S' G1 W( p; `
9 d* v# V9 p9 z+ ~8 Q& |* Z2 X, u公仔箱論壇9、過量飲酒5.39.217.77:88989 h8 o0 n# t1 A* @1 E
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
& o6 H, f, ?/ S過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.77:8898( x9 b8 E) u3 n2 l4 V! t
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
T/ m4 U/ [: B誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
B; y9 \" C8 a- A2 K% ~. o; _) T# @每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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