1、睡眠不足
9 S& u% d7 _) d6 F- E$ T6 H$ O5.39.217.77:8898如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
8 @0 z, v! k# H( U1 _5.39.217.77:8898其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
% H6 a e0 I1 m. t' U& i身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
8 B5 l4 Z, u% i# v2 Utvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。 p) A) l" @1 r, M% t
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，2 _% G2 ^* v6 v
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
1 R3 s& w0 M, b1 M- h& n# I( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 K8 g Y( ]3 y2 \
2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ], R2 a8 {: q, s3 k# `8 D, u7 a. r4 R
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb6 d' B2 ?9 g2 }; Q/ J; q: e# C+ z
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。+ v7 u ~! k6 [, [' H6 }2 A
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb' f/ C7 K6 ]- R. U, ~5 K- {# Y2 ^: Y) D
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。) r) k0 {! |6 q2 V" e) w
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3、暴飲暴食
* W+ w# W/ {# A6 |很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
; l$ b: _& t- I) o; ?8 O暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇% v9 ~, y& o6 @$ n* o( m
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h( o1 A3 l ?+ {0 T
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。" t: i" v w0 U) t2 g% \3 L
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4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x: L# w* F6 O3 j
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
! `. W5 T* E' ~" r. Etvb now,tvbnow,bttvb減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。% s! ^0 o9 {" P1 y4 r- z* b
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
$ x( m: e& ] Z& N" d5.39.217.77:8898健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇4 D7 l6 z/ t* f/ P0 ~2 c: e7 y
( u8 h- Y. e1 T8 C' i5、吃藥太多
+ Q( W0 L% F' [5.39.217.77:8898《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
0 _- q" E! r6 ~* _3 i2 ?% ztvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb" Z' k; ^5 ?. L# b: V( c
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
% ^5 p8 P* j' }6 V) y) Z( W5 r3 @tvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，tvb now,tvbnow,bttvb! s* i, d/ A6 Y$ w: |+ ^! N5 I+ \
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
3 A" m2 s9 }0 {' J: H解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
$ Y' E# [9 x4 _1 U: ]" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇9 j( b5 A! R) V3 z0 l* q3 w
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb. |; o/ X: r2 B
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6、加工食物攝入過多# @ p' h4 H' ]. X9 O, f
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，! P* J/ p. l. }- w# D: Z
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。7 _" t: [- F4 V& e' t8 ]+ R7 b! q& [& I
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，3 g. u ~+ n; O6 ]4 ~
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* \- |5 y+ ~
) d8 Z. a, r' j4 G# |1 _6 E7、偏愛油炸食品
. g. @& g" Y9 U/ N- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb" g' y; B3 j$ V2 E2 Y- Z
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.77:8898% K: p% [% U% W0 m: h; J
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇6 @+ P* C# W# |
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
' J' Y/ k; m: a( K% [5.39.217.77:8898相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇8 Z& I7 b. i; O4 x. r! A
& z K5 A! D! O9 e! F8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f) I5 f! u( `8 Y1 ~8 I6 G
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb6 v. Q% O9 a: }) R2 Z
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77:88986 i2 N7 \# L* _* M5 ^0 z
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。. O; G8 a* _0 v8 t& w
9 Q, i$ h v% I* g' f( xtvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u: ]* q2 L. f& t( H
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
0 k3 t6 f9 N6 [8 W: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t o+ K; Z# T2 k
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# c* ^# W( i
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
) _& U( C' ^" o公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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