1、睡眠不足公仔箱論壇9 J0 g; x! ?1 _. A o
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& w6 K4 o; O; s* a) m: V
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇+ L3 }( q/ P+ S- a4 t
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
. R( R# b2 |7 e9 @3 X6 M已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇+ f& w# C* `- ?! _: ?3 m8 F5 {
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
) L: l. U# Q$ t# N& [最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {9 D1 u* W. D y) L
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2、早上起床後不及時排尿5.39.217.77:88985 ?, W8 x3 ]/ _ S: k T& e
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
$ c* {7 [) @3 }) w' t( Qtvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇, v. P& k) | X% D
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
5 k0 q) @1 {; N9 y( L( |1 `避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。9 u* n' H/ M4 }$ e% |# U1 |$ \
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3、暴飲暴食
5 H& }+ y/ M* ]( `- q: S很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，公仔箱論壇( R0 [9 {$ o- s; P0 w
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
4 I. {* Z8 P" l' F7 k' ]5.39.217.77:8898肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。5.39.217.77:8898& _6 m% y) K6 O
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。8 x7 }4 }/ K, w$ W* w" B8 q* V
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4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb9 O' t; ?; B+ F! X( t/ ?
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，tvb now,tvbnow,bttvb# v+ J' s, B7 p* E p! N1 [
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. P8 G: {$ i+ ]' ?
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
/ o! k( Q4 H4 k* w6 {* M健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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1 e$ k6 K' R7 E) A- v8 _4 Q. J5.39.217.77:88985、吃藥太多; l$ X/ ?& _8 ~: n4 C
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
& u5 i$ t6 d! q) S6 B! l會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
& n% V. [, Q& J c5 r" ]英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，0 M: z: }8 ?+ V9 P* V3 [5 h! r
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
' @& L1 S( _+ q3 y# P" O% f公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、0 y/ `2 a/ d' x
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
/ D. B: v# I; v- A5 g鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _: O( |( Q8 {) L
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。 ?+ N) a) j" T/ B1 I
6 v' F$ ?1 d5 x; V0 C公仔箱論壇6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb; D V/ ^' ]6 y0 m& E S: Q5 U6 D% ^
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I2 {) }' o; R! M* [
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
1 }% R% Z8 m A7 M3 _4 t8 B+ `tvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- g6 U' ]$ c# w
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。& z( E5 ^* _2 Z3 |" f' _
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7、偏愛油炸食品
3 @8 ~1 P1 X8 V( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
" A2 s$ A" D+ e1 Stvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，8 g: X. D6 b6 Y
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，4 Y9 P+ B. P* j3 N$ u N( \' Z; [
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- U- _% M% D" H2 T8 L' d% dtvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物- C5 e7 `* D$ ~ r: `
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
5 |. K; j7 P0 N也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
6 O1 B. w; c2 R0 L& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.77:88987 M: | K) y) q8 I5 g
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9、過量飲酒
+ s% n! [8 T6 \! N9 R6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇% x0 K Y- h v' j0 ]4 Y: Z
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O7 U$ L% e8 g7 p" i5 ~
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb1 M& e* ^: e U2 S
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
( }& i% l3 Q6 a( N+ ]% u! ~" x5.39.217.77:8898每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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