1、睡眠不足
5 g) S% d% A6 L; Q如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。" s' l1 Q2 ^- s" I: \$ p! `
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
7 p9 F& T3 {- |! i3 [! V: p8 q6 I [tvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
6 L0 A; c: w* D- m8 A公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
2 D8 [$ ^$ F& V) v; S美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
2 E9 k; o/ m; D# b% Ktvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。 m+ X6 b: l" J, n. b6 h0 u, ^7 N
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2、早上起床後不及時排尿5.39.217.77:8898+ a. i+ {4 ^3 b, I* D- K
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
5 A- v; ]" ?4 c4 F2 ]tvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb: j* y( v! z' {9 o; Z
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.77:88989 d* M3 \# s: t L% X) h" f$ m& ]
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食
! Q! P0 z$ j% ]* f" D6 H8 A7 e5.39.217.77:8898很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，/ T7 F" d' ^4 F
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q0 a/ T/ S" u6 c l6 w1 s& X; z+ c
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
4 B4 T" D8 l- J0 }人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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! \2 c- f& S- T: ~4 Atvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐
$ J& v/ F) Y- y6 v7 x# H+ Jtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
# H# L ?+ B- a& X1 g& \! C6 |9 @減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
5 n& Z" A2 V9 B" C0 l加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R1 d% M2 A, K5 p
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。7 \+ ?( ]4 b" E& R! w% W! w3 Z3 T
" G( i: S4 \/ f5 [+ `! j# b5.39.217.77:88985、吃藥太多
( D' ]+ H1 s( E, T$ Jtvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
8 ~! I: e1 v7 c% f# ^會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.77:8898( H; `1 E" c, H
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
0 c4 L. g9 I1 \: G3 J+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
+ ^3 L1 p C5 T6 W5.39.217.77:8898導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb9 X. ] i' ?' ^, o- I; v7 @% j
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
* f' O& ]; P9 s. D. D& L6 |鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
9 x+ Z+ A" N& v0 B' Y8 s因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
$ k$ p) Q( d/ I% k. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( |0 |/ c. e( b* |2 V) U* T
6、加工食物攝入過多9 d4 t: j1 i( l1 M7 C) e
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.77:8898+ ?7 G" }& V1 G! J, x! b
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
2 `/ F b/ p3 r, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
! j a# l( c1 r3 V+ y" ~公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。: L; ?6 u$ Q6 S9 E7 @& V" d
3 S4 U# `( k1 V# v! ^6 Z5.39.217.77:88987、偏愛油炸食品
& R# _' k# C, ?; S3 etvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇8 K" ^3 |8 Q; ~0 m. C
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
! W$ X3 s# C6 V+ j4 z4 {5.39.217.77:8898引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
$ o' o8 C j) ^5.39.217.77:8898油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。5.39.217.77:8898) l& \4 B# X0 S$ r
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _ Q: i! S A3 F3 y) }. `7 ]
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
* i" j3 t1 d* y1 ?也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77:8898' N2 z* Q# H! W7 O
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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/ k8 i* i2 p9 m5 D% \+ D7 Utvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒; u# k( N3 `2 A0 I3 J
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
4 M. y- J8 P5 h4 Q# X: o$ b過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.77:8898# }0 U, Z+ K3 c- l
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，. X/ ~" N, }/ O1 H/ ~! E
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇; S+ C. |2 b; D- d
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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