1、睡眠不足2 j: l$ k4 L# t
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.77:8898& H. Z4 _: o+ x% z% W
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
4 N, n9 s* t3 x3 y$ L/ U身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
! r, ~6 h5 g0 l6 J, v已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5.39.217.77:8898/ }5 R( K, ?7 K- s8 r1 i# j! G Z
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
" c" d- w; @, C' i2 Mtvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
% ~) \ e+ s: P, o3 e" a8 h8 M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ R( [2 _8 J4 I4 X) ^+ t' P, a6 @
2、早上起床後不及時排尿
1 |# C9 \1 [0 L1 v& F' Stvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，; q- c7 A: j* g8 w% g7 X. C
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb' \7 h7 z, K# u
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
( Q. q, S% M7 p' X. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
1 w" n, e0 A1 ^9 K6 R, s; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T$ L; t/ D2 H7 S" L& ]5.39.217.77:88983、暴飲暴食
4 g1 F. Q. ?; G$ ltvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
4 _( j8 I' V$ ?$ T3 H5.39.217.77:8898暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。. q2 ?1 K( e3 D5 X0 \2 ?2 A
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
0 k0 r; U4 P: D/ z+ o人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。- F5 D; I# T1 |7 m) z
' m0 C \/ z' q! x5 J$ s- Stvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐
$ l+ w! }5 ^% ]& o. d; ]2 J營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇0 ` V& @6 c' @1 T
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
$ v" w+ N2 A- @# l! c2 P% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
6 ]& R, Y) ~+ X' o- z健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇! L9 @" k2 q; `2 n
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5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb6 U0 e4 f$ a1 G4 p4 E) w
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
- a5 k x* I) ~tvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
( ?& x7 P* i7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
: W$ `: i1 `7 S( r- @, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
4 w* Q+ K9 \' L導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! [# G1 u1 A- e% f
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、1 d5 E4 L" L U0 y3 Y4 M" M, u
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
+ B. B, q7 }3 l公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb$ s$ }" L$ E0 a' {8 u
" r9 t- M! l; m$ p( l# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb8 y5 C# y2 Z9 ?, D
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
' N1 _( i$ g5 ^5.39.217.77:8898很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
. o6 ]% y; B& g1 M* K4 F公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.77:88987 F- ]% k1 I9 }$ c4 [7 A% I6 M) Z
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。6 n& p1 P+ M% P) J! |' e# b
. g, }% Y9 ^8 Etvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
* e) _" w/ Q) P! A- y/ E* ^& }) P) M- Y美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
3 P2 j- Z. N' S5 n7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- h3 Y# K a( L0 e; o1 Q. O% ]& W
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
5 z; a4 h' ]: `" _( c+ ^公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。8 {* u# U m% D$ h+ M6 Z
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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7 \- a- h0 e0 x$ W3 `) X: Etvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
) o( M* l: U" g% L8 ytvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
1 }3 u8 s. m K+ \+ ~+ F0 b N O也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb% r/ O' k3 S$ `# K5 ]: ~
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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$ c/ a" Q0 Z$ I* E+ R' ]) ~tvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒" A; w z5 a- p+ e# W
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇3 ^6 p$ g' f3 u# Z
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
7 `: K2 O) M y& n誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇+ h* Y9 a6 P1 K$ M+ K
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z6 D3 U% c+ y/ c% x
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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