1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb% E! H" Q: I8 u6 H2 d( J4 S2 f
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
% q8 S( j" k# S8 I! P( K rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
% J, [ U3 M& e+ r: V身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
3 J' @6 K. t- Y9 T9 U& a( Ntvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5.39.217.77:8898* X2 [/ i5 N4 S4 H q- H
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
( Z2 M( A. ?9 M8 s9 N. y* n _公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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6 C% Y% z- q+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! S' q% \5 U7 m
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
# q3 C* A: X3 B8 V- [8 x* @, ~tvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。5.39.217.77:8898- B/ k4 S- \+ S8 J6 x
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
1 d3 l! B9 t9 i1 w2 a( {# ~5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^) u! D# c a7 r7 [* o5 Z2 }
$ t a+ ~% H; a. ]4 i8 b3、暴飲暴食
% b6 x0 l# P/ N' u4 l公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb+ \, O" L( y. u5 Z) t8 I% r2 o; |
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
( t I; D) y. i. m- P公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。. l$ B9 t4 m% f! g: y
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
: L; G: P: I( U& s+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^3 l1 _0 W$ c% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐公仔箱論壇& k$ F+ d" R" E- {2 } l) n
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇1 u; w, M& M4 n' a6 B1 Y
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
2 l s/ m( g( X" ]8 F' a. L" y S* u加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
4 m+ R, h1 ^& J$ a& S" z! ^ ~健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。# ~9 I, Q; \5 a, O
5 q1 c, f3 `9 N% v mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多* }. V8 D5 S1 I% t( [0 |/ u" P
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
+ C3 g% V5 o: u公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
( y L( L: I, U7 u; s8 Y英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，* ^7 o, o5 J1 B4 g% ~& Y- M* z
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y8 k% `& q6 A+ U
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
% C7 K! v8 W$ z# S公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.77:8898# C. e3 S }' C/ B
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' U$ \$ X2 i3 G9 g `
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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. ~: e: b( H D. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
9 d1 C) A0 B7 d: `% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
& g5 R* Z4 X$ _很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
0 k. A& k1 D( G8 L% D6 V" ]5.39.217.77:8898這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇+ @* f) }3 t& p& b) t& _
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
4 f$ n$ O7 m. q1 e4 I2 l% Rtvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，. Y: f$ {6 n; |5 u4 d7 L% Y
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，* O8 N2 m3 G/ X2 r
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb3 |! @6 u: S/ ~& f9 m4 C& n
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇3 N S6 E' N$ m' Z; p
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 q0 _" a/ e3 u$ R; Z
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8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb0 }, F! m$ k. i% T5 z, D
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
% [( j9 {2 r9 c也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
( C! J5 P* t* u2 [' E一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒
# \) g' i- x. R8 z+ r公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
+ Y" T3 {5 K9 {; s過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
: `- a& T( L ^2 g( l8 O! P5.39.217.77:8898誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
) \; n- g5 C* V( d公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
/ a9 E" I% o$ f& ]9 ?" w1 P每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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