1、睡眠不足5.39.217.77:8898: V5 x0 q8 M. ~- }- ]4 c
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
" \. a) F& O$ D' F* R其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
2 f" N% }3 t/ [) c ltvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。6 L3 N- F" E* H7 u7 M4 c
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
# y1 j; \: p: u2 `- F) C0 x) ~tvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
# ~* I( v6 ^+ |$ K% x9 I2 j* _5.39.217.77:8898最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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* \9 t8 D( O4 u/ f) Y( p* L5.39.217.77:88982、早上起床後不及時排尿
% ?# ?' E8 d4 K6 P% t3 h! k7 j: S公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
" D* e" S0 Z, i' u8 w8 |) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
9 Z$ d" `% M! K5 _0 o0 U2 w$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.77:8898' T' f9 S- P+ l
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
" X6 ~4 e8 Z, _2 D8 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 I9 @$ I0 y) l% n9 P/ |6 N
3、暴飲暴食
* }2 R7 i9 G' M8 U2 ^" H1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb$ H- C2 s8 j0 I0 Q
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。% A& ]' [+ |7 S- Z+ R
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
' } |3 [( J* n d0 D, K) {/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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" u% x. M- } n' { [5.39.217.77:88984、不吃早餐
* m4 h0 h1 b" ^/ ]4 n, |公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
- g+ F' W# @) o# E" G; h7 G# n4 I減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。4 y+ \ V1 j4 [! g3 R8 U( I* V
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
2 v. S% ^( Q. X" @5 G; f5.39.217.77:8898健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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2 W, z5 p" N( o& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多5.39.217.77:8898. ?# c* h. i% N- a5 G* y
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
, M" _/ Y' R' y0 a$ C* Utvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.77:8898) v9 l$ n! m* T4 f
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb% C3 ^0 t% \. G3 C+ P
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
& |: Z% N! {0 N" a2 @, I. E* d! k導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
; \8 p" z3 h, J+ n解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
7 }) b a) P8 a鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
/ w. e/ W, s! {% E& ?/ Y7 i因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb4 G( `2 O" W( Z2 n, [
4 H0 m# S2 Q1 }* Y. ^tvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多5.39.217.77:8898: j( w N; J, R$ m: }) @( u
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.77:88980 o4 H) T! U c# N
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。6 X0 c( u/ }, ?
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇$ X2 x8 ^6 {3 P. [9 m
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇9 h( q" F* ~: A3 O$ Q, x( U9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U4 j$ m! n& k; L; Z r8 Y8 M
7、偏愛油炸食品
8 D$ K4 K) ?# v$ Q- ^0 p1 i6 {2 `6 p. d公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇5 e |% G( O9 o- V
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇9 t4 S- ^2 ~/ g7 W5 c
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，' h- F6 I t' t1 D" N, O
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb7 k! m4 a2 o' z6 @1 ~1 Q2 r! D
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。' f7 @ X! ^3 j9 R, F
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8、吃半生不熟或燒焦食物
9 W7 D! V% W1 r4 c! J4 W海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）3 V( h" f2 B, x: g
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇 c$ `' A7 D+ m9 ]. [
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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! E4 A! i( B! w9、過量飲酒; c6 R/ C- e& E8 B& n& P3 W
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
9 d; @0 H& r& f& a3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ w& s7 P7 F* M; n3 F9 D8 P5 ~2 b
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
. A2 x A$ B8 S4 S! W7 \公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，5.39.217.77:8898* T7 f- e# H4 D! M K6 ]0 C
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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