1、睡眠不足
* o9 f$ o/ v' ~; B6 o. R$ p如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇. z1 O. y1 F- o. W& C+ A9 C3 u
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb& S Q, V4 z6 z; h- `; Q( W- }; ?
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb. [! I1 u+ a4 h* G' O& j
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
# }& r/ m, c8 n0 h2 T! P5 [美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
: N6 t1 b; o: r- L- b8 E S& u' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇3 M. ^0 {6 ?: ^6 K7 L
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
3 h5 r8 m( E( ^: Z% @+ Q體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb) `# ]) B6 S. Q) j# m
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb+ E/ x, J8 a" e
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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/ o8 {) \; H4 c/ ^2 _+ _3、暴飲暴食
8 X2 J- j a& {& D8 E5.39.217.77:8898很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
+ N; b) e. _- A$ h暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
4 R; ]! T$ y# n R肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。) N5 @8 Q) g- I T$ { e
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?9 T+ \( U5 }7 }9 W( c
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4、不吃早餐
' P+ ^- w f h營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，tvb now,tvbnow,bttvb% P! Z$ W% }$ ~) P6 A4 \5 k% E5 l1 h! E
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。9 w; t' H' R; u4 f, r. |
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
, |; K8 W. _4 K6 a' J! A- k' g/ a0 J健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
l3 ~2 o; |4 d ptvb now,tvbnow,bttvb2 ?8 D6 W# ]8 j) d* E' Z. i: g. u
5、吃藥太多
" U+ b# r$ T! f6 k# W公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，+ y3 G: L8 m) W
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
% `% m5 C9 |' r" K4 l4 W英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
# D( f) p- C. u( P) ztvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，3 O1 t1 W+ J4 Z" Q2 ?& _
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、- D8 K) B- L w
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb5 `& U; D, T4 q" Q6 j8 J3 C
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l2 e% V6 X( B* O- ], G
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。! D1 e) P- U `6 X& y3 t
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6、加工食物攝入過多
" B j5 e5 |) h! m, V& Z8 R印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇. J1 i h% w5 x, T5 ^: x
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u+ D. R" P4 m2 x1 w
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
- X/ [) v7 V4 Y5 Y( ]: N公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。* I2 O) p; v; w" B8 |
7 f/ R2 r3 A& d公仔箱論壇7、偏愛油炸食品公仔箱論壇9 i! n; w8 |. z4 r
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V+ Y1 `$ j& V4 X
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
0 D# O4 S! V# {# O$ o引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，6 X3 N6 v' M0 l+ r1 C
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。5.39.217.77:8898% ~5 x V% t. {
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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/ h; h$ i1 S" M7 m8、吃半生不熟或燒焦食物
1 U( h: d! p3 G3 ]1 \8 H! x; l. V) e公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
# o( }6 c* o1 R; q* L5 T/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
% V! d6 B, p1 B. ]5.39.217.77:8898一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
! |/ K1 X( q! X/ ?4 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- P& D% W I
9、過量飲酒5.39.217.77:8898" i- z0 Z! X5 C2 n
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
; p+ U( `$ Q) X" \/ ?! y7 m9 U1 |4 _5.39.217.77:8898過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
( z5 K. b5 G) y8 z& F誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
! {& u" s- C8 _& r% d誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，% E. k- _" i8 k4 O1 P6 l
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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