1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb3 T, X% g' l+ @
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。( n+ Q7 S1 V6 P
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
- K. j9 J* b) r" ]4 q$ g, d身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。" y: h% b9 `& a/ m
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
- ?! q- d& r. S3 B9 Y1 c7 i5 d美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，0 G* Q) n% g- x$ Q5 L
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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5 m8 N0 B4 }: H* G g5.39.217.77:88982、早上起床後不及時排尿
; k4 O u0 M& X& C( f歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb; ^& f4 j; m# N: G% _$ E! X
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。5.39.217.77:88982 h' \8 _- r5 |% d
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，* X9 U1 y+ C! H$ Q6 |
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。7 H4 ]; }3 Y6 ^8 R6 Q' u
0 T$ q0 d) A, l1 k3、暴飲暴食
( u0 l4 I3 \2 ^# N1 Q6 P( c5.39.217.77:8898很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
5 c% I; w. y' k* E暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb* K: w' U! c6 S. x f* ^* g- g, y
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
8 Q7 S" o6 x$ J! k; T ]人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇' r$ \( U9 L: k# Y V7 N7 y7 Z% k6 r
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4、不吃早餐
# R- j/ c( J& h- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇( z" Z" l9 N+ ]
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。+ |) P R/ e/ E" g% {* [: I
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb9 C# o/ R( A/ [ z, ^
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77:88981 d O& r' O' a5 F: n1 w
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5、吃藥太多5.39.217.77:88989 W1 [3 L U: \; E: ~/ h0 M# F
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 f4 E l9 w: b6 h+ e+ t
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
. J5 R+ \+ D+ y) b9 _. m5.39.217.77:8898英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
" |* L1 o' h- Y V2 W" b x有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
9 ~0 p% c; b( T9 N5.39.217.77:8898導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
, h4 Q6 g# g4 V N; U5.39.217.77:8898解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、( P9 s8 e; v6 @
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
, z# T& }5 C/ T' V; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
6 _4 ~' e5 D9 K6 r! R6 j" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- {: W2 V" Q* z& X
6、加工食物攝入過多
# h5 a" D( w* g1 C3 m5.39.217.77:8898印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
: t D# f; y/ [3 f) _4 f很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇) I) _& @& [# } J' B3 _, A
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
8 _2 c; z3 Y* c! D* F0 ^6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 m0 J1 S+ e( A4 i6 o! p6 p
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7、偏愛油炸食品
9 ?2 v+ _# n! Z" i, D! _' w, w7 I美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
/ ?: V* }% i3 S8 {: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇4 B% O2 |. a3 X: S- o* ]0 M! G% Q
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R- W. u" w$ ?3 J7 f" y
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
1 u7 A$ ?6 A0 D5 w3 e! s- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇0 T; F2 f/ n' E" l+ Y o% c/ b" t
$ c/ ?: d& J' \. g) w9 H$ M5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
- G7 \5 n# Z/ m' |7 T, L' z海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇, o" Q& o, W# n
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
1 Y3 c) |6 u, I% @6 E公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇4 f) r: r7 i- _' J8 ~6 W# t% d1 E* m
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9、過量飲酒
" k3 @) B, ~& N% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
$ q0 V2 a$ B0 r; x2 i6 ^公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
, `5 X! T& G4 `6 o# [7 |, M! ~$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，4 c3 W; k c" ^, ?/ e9 J9 {& v
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
" ?+ e8 K, e# t" G8 U每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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