1、睡眠不足
- u8 q2 a0 d8 I' T4 w9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?8 A1 Q8 L6 }& T0 T
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.77:8898 O0 C/ ^+ {8 D" W9 t9 {, b
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇- q9 a1 M+ J4 B* t+ [' V& e+ \
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
. V; R6 A/ E, ?! P" K6 U; ?公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，! a# {( R6 J r8 }& e( W% O
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
3 E% L( M3 o+ N1 L) i2 v& j公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.77:8898" l7 ~1 i" x' M6 p0 D& [
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
' {6 w6 T7 u1 M. f) f9 U5.39.217.77:8898早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
& x9 p5 r4 \) t. ?7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
: k5 I' \( n9 S. a8 C, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 s+ ^/ u; F8 A0 ]% |& h/ j
3、暴飲暴食公仔箱論壇8 d+ \) ^* c" z& ]6 p C) ^/ w
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
6 H- U. q5 z6 T公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb" [! U& y0 h8 y% N G3 |2 C
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
: M/ L' M; ~0 S) q/ G1 R: y3 ntvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.77:8898 Y3 D4 u4 P, E1 G
) O: H" m! r& ?& U4、不吃早餐
( ^/ N# [9 f- a0 L/ gtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5.39.217.77:88987 C# y4 Y7 R9 x
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5.39.217.77:88984 t' L' N! P# `
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇% H+ V% }8 Z) Z& z: Q" z4 j
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
( K6 r( D( w* t# ~8 H pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, L* v3 d5 {0 i5 T: N+ |8 f
5、吃藥太多
- Z1 w9 P( O/ X( L9 h: ttvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，! h$ T' x( x6 L7 d9 B+ b
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇5 m$ t/ B/ }7 U3 y$ J
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，/ V& ~9 }3 n: U4 d
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
8 Z& g Q% \3 l4 Gtvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
5 v- X' u6 _" ctvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! k; S2 f5 v
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5.39.217.77:88989 r: b( _7 @; z v# g8 k8 z! N( h
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。$ n& V1 C% G6 M8 g ^
) V6 _$ Z+ }; ^" n1 y1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
; i, N$ ~. H! z t9 J, x0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.77:88980 B% p# n+ w8 I' z D
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇+ I" k; O& ^$ c4 K
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 H& H! f6 T3 u( c% l/ ?( ~
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇! t7 b1 k: d. h6 D
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7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb7 m0 x! Y9 N8 {- @
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
6 C( Y0 H6 G8 N2 ~5.39.217.77:8898吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
4 x" j9 j& l( |1 [7 ?tvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
G, |- B0 \7 j5.39.217.77:8898油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
1 K$ M0 A$ t( F6 Y相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。- A" _2 H; `; X/ w$ _% `* w1 t
3 F' i9 m8 Q6 m) p" o' H- ^tvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物# A6 [$ \8 h9 a: k0 ?
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇, b g* k9 ?5 U. R( V5 `+ |5 Y
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，9 R9 `- G( m2 q) p1 Y
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb& Z C" k% o" ~$ L5 \5 @' N
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9、過量飲酒% F* P& K! h1 g% o' T0 X0 H
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，, r9 q4 G. u/ [# i4 z
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb% j" N: w& Y# f
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p$ M" f5 ~& r1 g! Y; V8 r: K
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
$ ^5 \. C9 U. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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