[健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期

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早餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W4 H/ L# l% R5 W8 F  l* p9 \
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。5.39.217.77:8898; @+ Q6 M' N$ ]/ k& u2 o4 g1 y5 I

) Z; R! p: v8 stvb now,tvbnow,bttvb●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
1 f8 U2 H. _2 m, E, Ttvb now,tvbnow,bttvb在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [# t/ X9 z. b8 V# q& T

4 K% n( v  V: j+ Z' j6 q7 i公仔箱論壇午餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb! Q7 A6 h, I1 P; T
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，公仔箱論壇$ T9 D9 ^2 W0 a9 g( \' e/ T
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
. w% {, P+ d/ u+ g( S, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。. O6 h1 j% u# Y

5 q% b& P$ ]- J" I/ utvb now,tvbnow,bttvb晚餐後半小時
) s3 J0 A# z* g公仔箱論壇●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
, ~6 ?! y8 E( etvb now,tvbnow,bttvb胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb1 F, ~, G: z9 f* X) O8 R7 s

5 d: w3 k6 X, e* {" \' C$ X  \- e5.39.217.77:8898●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。