[健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期

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早餐後半小時公仔箱論壇6 A6 Q7 p: g' E# p9 U
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S+ }5 W/ R9 j. e2 T! s! o# A
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，/ ?. G1 L/ |5 \& b
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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午餐後半小時
1 U2 |  d0 {8 V5.39.217.77:8898●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，+ L- t1 i. \* c1 I
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
5 s) l+ G3 \; v  x* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
4 c: F  _/ M5 \* v. y" d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" T1 b0 i" ~  C& I3 b" w. {6 |0 u1 ]; h6 [
●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。& G) u: d, G, s* D# r# V3 U

9 M/ f- \% ~$ M% }' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後半小時
" |* U+ I) F8 Ytvb now,tvbnow,bttvb●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，5.39.217.77:8898  g% R! @4 [2 b( r( O
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& u! A4 P# g9 t# A3 C
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●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。