早餐後半小時
0 x$ J- U, ]) itvb now,tvbnow,bttvb●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。, p( ?" X4 K9 C/ k
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，! u0 p5 Q" ?) v& U- |& m
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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# U1 ?7 N$ V8 \% P7 v7 Z公仔箱論壇午餐後半小時& Y3 [! {0 b& Y2 b; Z; l+ u
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 D8 V5 {1 k. H6 |+ C+ F
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，& L# ]/ z% ~; t6 P
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) T, z* g; z/ q6 D
" z+ N* x0 ~( u& L公仔箱論壇●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。5.39.217.77:88981 R" \# t5 m1 D5 A1 M$ I3 H4 i+ X
. V. G9 G$ K9 B @/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後半小時5.39.217.77:8898' i2 a/ r' K/ H2 ]/ s& T
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，6 n3 Y0 y. l9 N3 I6 Q$ |
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
8 Y" d" N8 G$ F, @# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k+ T8 U: [3 @) I jtvb now,tvbnow,bttvb●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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