[健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期

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早餐後半小時
: l, A) d- m$ R" m; Q; H●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) @" ?3 T3 Z* S
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，: U) p+ g# Z3 n" w$ K
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。& t( T* q4 S  Q' T7 C

1 g# Q, c! ]6 i+ u7 S8 u) J公仔箱論壇午餐後半小時
8 n# X. K) D- Z% w8 z, F5.39.217.77:8898●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，公仔箱論壇: n6 I7 X, C2 W# l# k' E
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [8 ]- _. N' t! c/ p3 S
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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晚餐後半小時
( G% V5 r) `1 d% R8 Htvb now,tvbnow,bttvb●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 R' f6 j2 z7 c& \
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q- X1 G, c  ~9 ?; e

; P& ]  d0 U0 k: p9 X●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。