早餐後半小時
5 v! U6 y% c7 s5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。+ v) o- K4 x! Z5 m, }! y5 `
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，5.39.217.77:88987 u b: m; d) L8 ^$ z! e
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。5.39.217.77:88983 \2 {! M' X" @) r
) ]6 V k' ^2 ~2 H3 {午餐後半小時
* h- R5 B3 q; i& ^公仔箱論壇●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 _5 b2 T& [( ^) T2 p
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，. _4 j. G6 m! D" o
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f/ s: U/ h2 {& m( Q: \9 E
7 R8 |7 o# \5 h公仔箱論壇●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* i/ @1 }( i
6 @% J0 I9 x' v' p' g& ktvb now,tvbnow,bttvb晚餐後半小時: T7 p0 m6 c1 z+ U7 b
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，tvb now,tvbnow,bttvb' n# U+ S( v D3 Y0 O2 a
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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2 a1 q3 b6 o" `; H% jtvb now,tvbnow,bttvb●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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