早餐後半小時
# L& l9 ^' r' @6 }●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。5.39.217.77:8898" N% ]( }* ~& o' A) |- G' X- l
7 [+ ` \* E" ^) Z! I$ p9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，, L3 A/ D% g- ^
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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0 C8 g: r) Q: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 v/ V- l# o/ t$ \& ?
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，# E9 f+ n# A: e0 t
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，公仔箱論壇0 O, H; z! g; J
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L8 ^7 b+ ^% t- {+ C! u( m
, v3 T, A" V3 |9 y公仔箱論壇●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。1 W7 k4 C7 R* a; |
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晚餐後半小時
6 [& h% b' Y" `) E8 {; ]+ F公仔箱論壇●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
) Y+ v7 F, ^7 k- V, ^ W胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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4 \0 Q& ]1 X) j7 x6 Etvb now,tvbnow,bttvb●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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