1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
1 _6 i k' u; @+ i3 [6 ]0 K避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。tvb now,tvbnow,bttvb! q( z7 d1 l. [4 X0 d c( W
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病5.39.217.77:8898# g) l# B+ x/ a# I' u
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。: A" r* c/ g. l0 K2 h @! V8 s
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。$ k- t; e5 f( h7 e
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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; P w+ h* |$ ~# t5 otvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇0 R o9 R% G6 a; h( x0 B
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb; G4 y8 H" F8 R/ S0 l ?/ F. f
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5 h2 l& p' _( k6 y7 } R. J% n h
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，" H1 ] ]- R {; B: I
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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