1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb% y$ h# I8 q2 `& F/ [
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。. Z5 m& L" K0 k
6 s: e% m f! z- C8 p6 c+ c/ ?5.39.217.77:88982、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病9 y% _3 G; N4 {; p# m+ r8 k
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
8 D0 ?4 I! H0 V$ ?2 q& N體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。5.39.217.77:88985 ^' \0 H1 N. |' ?4 `2 \# X% P
6 N6 I8 U$ n% o8 F4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
8 D4 R/ ?% B0 k補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇1 w0 C( Q: O5 ~1 G, o) \! L) y7 m
/ Q' U' D7 p& K0 {tvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
: ]7 O9 P$ ]& I, `3 |" K8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 `% j9 I ?: c: f% B
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
4 P8 o& a' W- a& n/ C2 J5.39.217.77:8898因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T3 Y8 \9 I V- C. R, N- H
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
8 }1 @( e% ~8 W" b* L- l公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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) q, @2 }1 C* `公仔箱論壇8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，9 L; F4 T! e0 P- S; [
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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