1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb3 i" B3 |) m; [' |8 J% x
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
( r$ c! Q" A- d4 w8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a% ?# n3 @" ?9 I. Y* G% q; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
l& Z8 k2 s. o q5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 \* U0 I" r1 A/ M* f' L2 d3 I
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
: j1 B' }' j* Z7 h( Etvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
, h, s. u. T4 ]2 } z% V( [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb r1 \* g7 O) Z6 B
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。5.39.217.77:8898' |8 u' g' O% O. W+ \) K6 L# i
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇) ^* S$ g9 j8 K) t
公仔箱論壇4 J9 K1 ]6 H5 s3 Q& a( N# [
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb; C8 P7 r% y/ |" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }$ `& L0 L& g% k8 I( T! ]) I
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，. {1 T! r: f0 U* `4 z, `
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
Y" s2 p v" b6 K5 P2 Z; t' f6 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 K9 M( r5 h9 N5.39.217.77:88987、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
3 y& }' X- W+ |) R; x' i) v5.39.217.77:8898平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
1 i( l1 G4 f% E! C y& c' J( f5.39.217.77:8898( ]- C6 d: v. U! f. i
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
9 y6 w5 p9 L6 e: T5.39.217.77:8898為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
| 
