1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇" w9 m" X! i3 M7 s! T6 u
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。1 @+ `0 z i0 l- [' F% G
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 ?/ \) B; X9 L y
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb( X0 [' w3 k3 Y; q A
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。- t' a1 K( Y7 j0 x; a
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o& ~. N. }* k8 G
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
F0 X# o5 j$ T. y! x% m* r3 |6 f公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。, T1 n3 m1 n1 i/ S z
7 R8 d0 h+ p" |- Q$ e9 ~& ?7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇* r' Z" w6 \$ Y2 |/ j
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。: k1 i8 z$ _. l% M) |/ Z
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
/ e) S. B9 ~9 J' D9 K: }, K4 t5.39.217.77:8898為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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