1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
& l/ x2 N( `; otvb now,tvbnow,bttvb避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇( k, t! j7 r5 m% _/ W' {9 o; Y5 f
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb) }: \7 M4 D8 m
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇 V/ ~ q# [$ {( h
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。5.39.217.77:8898- b+ D& A. O" Y% h6 {" O
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
& X6 M3 a6 O7 _. w- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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) l% v& }5 a v/ C/ g$ \) H' l+ p& d( ?5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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( R9 Y/ i) e* o& I6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
/ G6 l; ?: t) Q- `9 v6 O5.39.217.77:8898因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
+ s/ A' [/ X# D* R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) \- l6 M% ]) l, ]& V p$ _1 Q3 d
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇6 v1 F! U- U7 ?9 D. o% p
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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7 U; e) ]# y5 V3 {# W' |$ S5.39.217.77:88988、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
2 C. @, b" I+ W$ B/ L: a- A- A5.39.217.77:8898為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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