1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
) O: G# ^& G7 J- W$ x% W7 c% y避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。/ d+ D9 s, A1 M' s# x6 R
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
# ~/ _" w# f9 X( ]. j ^( S* [. }體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 d6 u& W. q- t
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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8 o+ n3 O, _4 @4 h8 R, p% \% {5.39.217.77:88986、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
5 P# D; f( t: H4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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* q: E' j# C! `( S% H8 ]: S( ktvb now,tvbnow,bttvb7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，& v( J3 [' m+ b7 t9 v
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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% u, [4 x, l# C# w) U5.39.217.77:88988、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
6 {& t9 A" B3 n, i- z! W0 R5 H' Y' |為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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