1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
0 S" b6 m: o# f6 [6 ?. b避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。8 w& c, [' N6 b, d: ^6 d; p
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb) h+ c) d9 c0 S% O/ K1 `
$ j1 w# w( e' w- K2 r1 atvb now,tvbnow,bttvb3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb" g" E0 k! i; `
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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; P5 p1 g& c* d公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
8 C# }9 b8 d# i% p3 B1 k* o& }/ e公仔箱論壇補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇" E j* g2 d! j& w8 p
) f5 V, X" U7 q! Q5 c$ ]9 r$ Q+ [5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。公仔箱論壇$ D* \/ v7 ]& P
/ t' D5 w ?. S+ O7 ?% @8 {5.39.217.77:88986、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
/ c2 ?7 \4 }+ K8 a6 U4 W因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。! }: }. r! e, W4 h
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5.39.217.77:88980 h C/ D5 ~. v
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
- `0 Q$ s4 I- J; O: ~4 o2 n公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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