1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
7 S% h4 I2 y: H, Dtvb now,tvbnow,bttvb避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇: T9 J5 e& ~( ]* N4 L, ^
# |6 \9 Y G% Z& v& l) f2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病5.39.217.77:88985 m! f2 L! Q8 z3 K
2 h8 o" }# e* O, m vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。: T# ~9 i+ j) K6 O# I; o
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
. a# J% D9 @7 z$ x; l' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g0 y+ P/ N( g! R1 h: w4 Q
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
4 d: n, ^6 N4 U! o5.39.217.77:8898補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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6 k# j- b4 y A( B% [1 n% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。/ {, @, n$ [, m
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
$ u: p5 W* I& k) F5 h公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇 m$ o. d2 Y9 a' H6 Z( t* o9 H& ^
7 E% }( n+ j# c- U/ |6 Y; |7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，. x7 g n. L8 D b. Z5 t {: d3 H
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
- t$ Q5 S4 z6 u/ V# x5.39.217.77:8898公仔箱論壇- @! g( _& t' U1 l8 K5 b" G
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，tvb now,tvbnow,bttvb$ l8 a2 J/ |4 Z) \& z5 G$ P: ?
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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