1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，- g$ P& ?# l3 v" @
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。- U% \ _, x7 f1 A
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 M+ ]! a5 b+ B; G) ~8 k% R2 `+ G
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
9 p9 r7 s3 [( ?' U/ L體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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& n: K% q3 t$ ^2 X. j5.39.217.77:88984、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?( s0 c: T$ i4 N
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 I& S Y. P$ i' c1 F ]" S
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb7 H, h. q! I# o s$ m
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
! x4 F M% S- _" G' [, N. c% o) T因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
& j& h6 Q" }( a2 |' U) Z- `$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: L. {- ^5 h1 a" v9 m3 i/ ?
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，, a! z) ?5 S9 L& j
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
Y2 P* _5 w! K+ v1 g公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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