1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
6 _7 e5 A3 Q; B' k X) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
0 V0 _9 ]3 S! R公仔箱論壇體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。, N+ m0 n1 i5 A5 M
+ I' J# F. a$ }公仔箱論壇4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
' R- |; z' v- ~( \7 L5.39.217.77:8898補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb- q4 ?& Z2 X2 q' j/ u/ r: r
! m* o& K/ c3 I公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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( X; q& \" d* D6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，( ~ l# g1 G) C% v, f& N& M: @* l
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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- B- j5 w" V% M8 r, ?2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
5 Y( S7 S$ H1 R! V. h+ t7 Y" ^3 q7 p9 h平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。" e/ f. B6 e! A7 z2 E. _( G( e- w) @
7 M* m/ O& p- G* _; X G公仔箱論壇8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇% Q* k% p) e" B3 I, ^3 d! A! e" i
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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