1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 ?& \! l- W$ Q$ k
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。) ^2 d7 C( u2 _" p* j4 s7 R1 o
* @4 e5 X W1 o) Q/ _2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
9 u' ~ k+ u% A& d公仔箱論壇體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。公仔箱論壇9 D/ i) F, G$ v+ |
+ M( ]2 @7 N) e4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。5.39.217.77:8898) l$ Z8 O. d3 w: O% v v
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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# ~- E8 n' e$ s6 R# O, Q公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
' q b' W2 d( i1 B a' v A' ]公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P: H4 S3 U0 Q0 V( `3 u2 {4 `
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
. c3 u, M1 E: A. g5 S9 V6 B公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
; S; e; j! X6 Q. N5 e" {1 c為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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