1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇9 y' F0 N. g( Y: L8 `9 u
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病6 B3 p2 Z! w! @' m4 R& @. @1 p
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
1 X/ V1 d% v" N) g& m. @體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。; R. S4 j( c4 O# s$ n" H; _ M+ M
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
# W& _" v( s0 Z3 N+ h補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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6 z [) `7 ]0 B$ ]" x9 p2 i% p5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。1 M) d1 K" x4 h$ O% r5 h/ V# R
) P0 h7 o6 Y6 d5 p6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb( g' J9 }1 M3 M
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。5.39.217.77:8898! L8 j0 f$ o9 _1 @3 t; A+ c
4 x. L+ @- a" z/ G- o/ o% ]5 atvb now,tvbnow,bttvb7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
+ f& t' l9 O @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 c" N- a7 b9 W9 \
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，& K& n F# R/ A! g4 K! h4 n5 Q
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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