1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
3 s6 O D; C) M% G! y" Q: E u* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇/ R3 j" G: s# ^" d7 Z
7 x+ w& H5 l3 h# f$ ?8 @$ xtvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病2 G: [9 ]3 a j2 q5 E* N8 X
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
, A) E/ V2 l# P9 M5 X& S# v體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
# [: @+ w R6 p9 p4 B8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; C* {* R1 z. Z! O
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。5.39.217.77:8898* w, c% k. a) p( P+ X" m& R
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
8 ~ W6 x. v8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~ Y3 \6 G$ k1 K
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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, Y6 X% `5 U/ B; Y% ~' S公仔箱論壇6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，5.39.217.77:88987 ~& ^' c2 `1 R1 y+ P! L
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb K& C& e. H* |' D0 C
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
3 V$ G1 u( Z& T6 o! Q平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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( z3 c3 g$ s$ j5 q8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，5.39.217.77:88983 P3 Z5 y6 h& |; c0 U/ K! o
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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