1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
# d* H% d3 m8 [& M9 \1 R5.39.217.77:8898避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇! K5 O2 ~ |: R e: C9 F. b
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病公仔箱論壇! I% l# y# r9 G- L; E% s# R" O
3 K9 o% a) Y. ^% t5.39.217.77:88983、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
% K9 S. {3 [; u |- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4 P2 D$ l5 n! G3 Htvb now,tvbnow,bttvb4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
& u- N2 @" r! j1 i0 M' [; n0 R# B公仔箱論壇補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。5.39.217.77:8898" x. c6 X6 L) ~
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
9 W% T. d( H X+ O2 ntvb now,tvbnow,bttvb
% s: [/ b, F X# x$ ?tvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
8 ^- S$ M4 f( R1 l% O公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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8 D, n' F; K! \2 V7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
V" C/ s& Y* d9 @ {3 ?平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇( [; h- Z6 v2 t* ?+ G1 p7 b z
; g3 ?% W; j1 {) l8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
c- P; n* B% k/ a# z, R+ c" E公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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