1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，1 X: P: Q( p" J, O0 s( x4 C) p
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
) K$ |4 c3 d$ Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 u0 B1 K: P1 Y
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病5.39.217.77:88982 P1 P4 {, _" Z
/ d" d1 t) Y3 t/ U7 }: N3 H公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。% V9 q4 ^# Y( ~
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。- ~6 r% f* p/ r. I
: j* }/ t8 n4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。5.39.217.77:88984 T$ c$ Z6 P6 n9 a! E3 z1 V- S
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。5.39.217.77:8898. [3 x) E8 J8 i8 H9 y
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
1 B- B) L) S D+ Z6 X' ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F9 k- `3 K6 T4 r% G" f" O9 M2 A; d9 N1 }
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
" ?5 P9 V& m2 B J8 f( c5.39.217.77:8898因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，) S. F+ }9 y0 k
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇7 l4 c& O1 T4 x9 A
3 O6 S' B+ C: `! O2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
% z" A" E c# q4 y5 {; c! i. L7 ?為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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