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[健康資訊] 夏日路跑易中暑

我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」,包括了:5.39.217.77:88984 u; u' `2 ^/ E5 V; `9 z
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥(Heat Syncope)
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4 \$ I" u, K, y1 E' h$ {1 y" p/ C2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣(Heat Cramp)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^! X0 H6 f$ [5 G
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3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 K( z! G# @( o, @
脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭(Heat Exhaustion)
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑(Heat Stroke),公仔箱論壇# z  f; @1 |. t9 |% ?! L5 S8 _
最明顯的特徵是出汗會減少或停止,體溫持續上升,& v7 v1 O1 h% w) z6 v4 i
可能伴隨上述各種症狀,最嚴重的是有一定程度的死亡率,
; d* a/ j  |4 Q4 H$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫超過41度時大約有50%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A" ?. E" P* e: [0 D" p

- ]: M7 P) C8 k  T0 o* N# y8 t4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於路跑活動過程中中暑的預防,幾大原則是:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 f, L+ p2 k
事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
# R' @3 O1 y( k6 [) U' b  c7 s4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
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若發現自己或跑友中暑,緊急處理的原則是:
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+ v) X+ ]: \. y- N" M: X( z3 k+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脫:適當脫掉過多的衣物,增加體表散熱面積。, A1 O- t) {7 R! y
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3.冷:以冷水、冰塊等進行冷卻。
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; O# e9 x# [8 @' M2 p% {# B- C4.補:補充電解質與水分。公仔箱論壇! s' j% [/ M, Q* E6 }8 `1 L

. q: r$ D9 ?! I9 T! Z1 y8 Stvb now,tvbnow,bttvb5.送:必要時盡快聯絡救援後送。
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  • soforlee

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