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[健康資訊] 夏日路跑易中暑

我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」,包括了:
2 x5 n. I  o+ P. E4 r5 k- u; D1.以單純意識喪失為主的熱暈厥(Heat Syncope)
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" x9 N2 w7 q# F$ itvb now,tvbnow,bttvb2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣(Heat Cramp)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* H# `; l7 h/ b! F& ?5 g4 R

  Y: s* n9 ?" S! C, ~2 ?) O9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# o. @" `! B0 _6 [
脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭(Heat Exhaustion)
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑(Heat Stroke),
, z; r; e8 |3 Y4 P" A公仔箱論壇最明顯的特徵是出汗會減少或停止,體溫持續上升,+ q6 Q8 S6 x' [
可能伴隨上述各種症狀,最嚴重的是有一定程度的死亡率,
+ d' H( m1 o  @" }1 u7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫超過41度時大約有50%。# W1 a' y7 M0 |) h" L( g' H% O
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對於路跑活動過程中中暑的預防,幾大原則是:
2 a2 t* p: {; V2 a; @) Y. ^0 a" Q事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U; C2 T7 J1 ^& c+ ^: u
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% |5 ]. Y" n+ }7 p1 ?2 u

, a# w( v: h/ Z, m! C  K0 L公仔箱論壇若發現自己或跑友中暑,緊急處理的原則是:$ \+ L0 ^0 [  T0 }7 ?, v( e
1.移:移動到較陰涼的環境。3 }$ v7 j& @" x! L1 H( P  j
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2.脫:適當脫掉過多的衣物,增加體表散熱面積。5 _: Y" q. o( e

6 T' A( ^) o1 k; f2 n3.冷:以冷水、冰塊等進行冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb' d1 z1 C6 x4 m4 [8 u. p

  q4 c: p% l* ?4 M4 M; F' T) F) X0 t5.39.217.77:88984.補:補充電解質與水分。5.39.217.77:8898% w- d8 [! U; j  H2 H% q) c  ~
5.39.217.77:8898+ W! y5 v/ Q6 A, v
5.送:必要時盡快聯絡救援後送。
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  • soforlee

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