我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
; b/ K6 K: d, u公仔箱論壇1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）, S1 E4 C0 @3 [, Y x6 ~
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2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
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8 d" Q; v& l/ e; j/ m公仔箱論壇3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、公仔箱論壇* H8 x4 `( F1 I8 P+ G* |! k3 t
脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）1 ~6 N6 F1 a8 y; b( |
. V9 f9 l. u; q1 l. @2 r; o, z公仔箱論壇4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
! }3 K1 w8 L0 q& [4 E/ w公仔箱論壇最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
' Y6 [" `. ` B }; s: t' L- P5.39.217.77:8898可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，2 y8 t9 F* P0 N
體溫超過41度時大約有50%。
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* ^; w& S5 c" ]) H! \對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
& j* H; a* n5 j& o公仔箱論壇事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
$ P) R s5 |$ i$ Q+ U- d% a) ftvb now,tvbnow,bttvb發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
$ |- W' k0 ~* N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r* E( ]: \$ Z$ W2 [# {: l; D
若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：' Q9 n) K8 Q5 t
1.移：移動到較陰涼的環境。5.39.217.77:8898: ~: m, s5 ~2 l6 M
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2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
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3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。5.39.217.77:88984 L3 m% q2 q! }# e4 F
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4.補：補充電解質與水分。
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& \( I- Y- U- W# btvb now,tvbnow,bttvb5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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