 作者周舒涵／編譯 | 早安健康 – 2016年7月23日 下午1:00% w1 U7 ~1 [+ R- h7 E
公仔箱論壇* H$ g' l7 X( C2 J, G
 tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 Z8 `6 J9 p d
; [8 H# G9 y" l【早安健康／周舒涵編譯】屬於香草之一的檸檬香蜂草，葉片含有薄荷香味，最為著名的就是神奇的抗老功效，除此之外亦可解除憂慮、抗過敏、助眠、幫助消化等，有助於緩解緊張繁忙的生活步調。日本園藝達人畠山潤子，將要介紹簡單種植檸檬香蜂草的辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" T. _6 t; g, x' y' u. P
* |5 N/ X1 z2 R! X J公仔箱論壇: A8 n: t2 P. S) P
單寧酸抗老化，活化腦部增強記憶力& d# S4 `1 y4 r' t
! N- ~, c; _1 ]5 Z4 U: |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g8 S$ M( m" Y: j; B
雖然在人類的生長中，氧氣是絕對不可缺少的元素，但氧氣和細胞結合之後的活性氧類增加過多的話，人體就會老化，而檸檬香蜂草中的單寧酸，具有抗氧化效果，可防止老化。除此之外檸檬香蜂草亦可活化腦部，讀書前來一杯檸檬香蜂草茶，對記憶力非常有幫助。
" e( N: Z1 M: Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) b5 w0 d* ]- c) I
) ], @6 ]. v4 c& o
迷迭香酸抗過敏，抗憂解壓助消化公仔箱論壇2 i6 k. g4 @; e$ z/ Q* d
5.39.217.77:88983 N; `- [& J) c" m
$ T7 ]( a9 ~* b% w. u2 K& m1 U b$ C; v
檸檬香蜂草中的迷迭香酸，可以抑制花粉症等過敏症狀，含有抗過敏效果。另外，檸檬香蜂草含有的香茅醛和檸檬醛，也有抗憂解壓的功效。300c.c.的熱水加上2小匙乾燥的檸檬香蜂草葉，就可以簡單而快速的得到一杯檸檬香蜂草茶。助眠、幫助消化、解熱鎮痛，在各種日常生活的疑難雜症上，都可以發揮很大的功效。
- F8 z, d( A( q/ R# q9 X公仔箱論壇
* r5 c* u/ m/ N: R) @tvb now,tvbnow,bttvb7 L- E& T# {- p: h/ M! R" a7 m% N
檸檬香蜂草簡單種植法
" `3 _1 ]; h$ @! ?( H' x" `tvb now,tvbnow,bttvb$ ~9 W5 o% n. q/ W' O
5 F. Q: ^" r. a$ n% I# R* ^照顧起來並不會太困難，又可以簡單體會收穫作物的樂趣，在台灣已經有許多人開始嘗試自己種植檸檬香蜂草，接下來將介紹，在歐洲是被譽為「長壽香草」的醫學香草－－檸檬香蜂草的種植方法。公仔箱論壇/ R1 m% ^5 m: k& M
9 M w/ d" ` W9 S. Y4 A* g! t' x9 x公仔箱論壇5.39.217.77:8898) s4 T. O! d% ]2 b
建議從幼苗開始種起5.39.217.77:8898' V9 g& I! d! c5 x6 m5 K! X+ D7 N8 z# ]
tvb now,tvbnow,bttvb) J1 M9 n2 A7 t, P: s$ H' x* E
5.39.217.77:8898! q) M% t; `' }- ~$ k
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草種子的發芽率並不低，但因需要兩周的發芽時間，在這段時間以內都要注意水分的供給，因此建議購買已發芽的幼苗來進行培育，選擇時應避免成長較為遲緩，看起來較為纖弱的幼苗。建議的種植場所是半天或者全天會有陽光照射，保水和通風良好的地方。
1 j8 T) h9 I. ^ l! Z; z4 l( }/ z# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o+ p, g0 x, C- b& I
栽種的兩周前，可用苦土石灰調整土壤酸度，一周前再使用落葉進行堆肥即可。種植期間必須要給予充足的水分，並要注意是否有太過乾燥、或者過度潮濕的情形。若是種在庭園的土壤中，幾乎不需要使用肥料，但若種在盆栽中，則可以每月施加一次1000倍稀釋後的液肥。公仔箱論壇4 V6 D( V0 l( u; m
2 t0 R- ?' d3 o% c% {# T
2 e" Q- L# J4 v ^' Ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬香蜂草的繁殖與不同用途的摘取應用
, u. \; M* O! g6 A9 Q0 d' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]8 S6 V5 {8 `& m- n9 V: L, |( N
. L$ H) N: F% x檸檬香蜂草可以透過扦插法、分株法等方式繁殖，扦插法可切下新生枝枒前端5～7公分左右進行扦插，需要注意的是保持半天以上的日曬，並且維持土壤濕潤。分株法則可在春天或者秋天之際進行，不需要特別照料也能良好生長，可以2～3年分株一次，更新培育的檸檬香蜂草。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ ^0 p6 q/ u7 m1 X' O
$ J* E9 I+ [$ G3 H; R
- Q9 r0 n2 T8 H5.39.217.77:8898檸檬香蜂草最大的魅力在於清爽淡雅如檸檬一般的香氣，想要裝飾於料理或甜點之上時，可以直接使用現摘的新芽。若要保存使用，為了充分保留香氣，應在開花之前摘取。梅雨時分修剪下來的枝葉，適合進行乾燥保存處理。
$ a" u o5 m$ T/ R) F1 u% U7 p4 \ `% F5 B- o
https://tw.news.yahoo.com/神奇長壽香草-檸檬香蜂草茶-抗老解憂緩過敏-050000992.html |
發表於 2016-7-24 10:50 AM
| 
