女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。5.39.217.77:88984 z+ _( ]) y$ V: p) [) b4 o
. m6 [+ S6 }' a! {8 Q/ D5.39.217.77:8898洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。tvb now,tvbnow,bttvb& u/ a/ U1 ~. t0 m
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台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。# a$ y+ b( l0 H& T+ I
0 p: o9 y$ h+ |: M7 O公仔箱論壇醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。 3 i; `8 o( _1 M- s* J. `! o* g5 I: U+ j
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發表於 2016-7-22 12:13 PM
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