女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
, E( h& x9 l; x) G9 q: t' xtvb now,tvbnow,bttvb1 M- u0 `$ Z( Y# C9 K$ ~7 _
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。8 r1 h& ~3 n( [$ t9 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ `% k9 o7 v9 m7 ?8 o. h, D" J
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。公仔箱論壇0 e7 U6 x- i7 B z+ p9 v4 l, n" W
4 h9 F. Q/ T; D9 \2 v4 W公仔箱論壇醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
/ @/ M& B, G5 Q* l; G1 f5.39.217.77:8898( p4 b5 Z! E: J. v
5.39.217.77:8898. N4 F; ~7 j' D. Q* i( ~; m4 y
5.39.217.77:8898- `. m4 m( U( O$ {- D- v2 V
tvb now,tvbnow,bttvb& y# r* g' k( w) T% E
8 X1 a& Z1 x8 i! J3 R- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f( R% x" I) ~: |5.39.217.77:8898
; l5 g5 T# `& t7 O) K4 Z5.39.217.77:8898
& _* P3 d0 [4 g4 Y- I台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
