女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。& c. S% w' r; Z. h K
3 \4 p; [% }7 D3 M5 J' R' X公仔箱論壇洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p, K v& e/ [9 U5 g2 \
2 [0 {7 L$ Y7 v8 `3 R5.39.217.77:8898台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
& N5 u6 s1 o7 btvb now,tvbnow,bttvb
7 M; J5 C, c) s- J; H醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。 5.39.217.77:8898. W; @4 j$ u/ t I% i1 d5 S* \
公仔箱論壇+ I* l5 A; A$ g+ i
tvb now,tvbnow,bttvb) O4 n! I0 _: n6 u& ^* V+ O
" z% J. O$ U9 r公仔箱論壇7 k. N( \1 ?7 P" \
公仔箱論壇$ n, G6 U/ X7 N5 l
5.39.217.77:8898: F; r3 q' S- l. R( q
% ]0 i L2 P" i0 _5 J# q公仔箱論壇$ _+ V0 c1 r L! E9 j
台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
