女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。公仔箱論壇/ `+ k: l/ w/ \
( n: r9 E0 J$ f! |% G
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。公仔箱論壇7 d6 X+ k! g9 g
# u$ ~2 N) ]6 d+ |( Y台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
- V8 ]- B- J9 H8 D6 ~3 a) Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J7 K& M, p7 d7 L0 f) K) `1 V5 C- L
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
7 J2 t8 }! w5 Q; T5 O# S7 g5 c# [tvb now,tvbnow,bttvb$ F9 x( m7 }/ ?
# d) p: b2 Z5 A公仔箱論壇- V w% s _) k. Z+ M0 Q; y6 c
6 ]( X' \3 U9 {) _& t) a
* x0 q X7 T# ?& Z6 b! c公仔箱論壇
' g4 g7 {: b5 e公仔箱論壇
f6 U& o5 _( Z! V; q% T: ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 v* a; |% `/ ~) `; F" p4 p台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
