晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。2 t1 p6 X& x% {1 a+ B3 P
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，: J5 i \5 l9 `" E- l' @
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，tvb now,tvbnow,bttvb/ @, A. V; w& \4 O
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
; A. r6 p9 E; j/ y公仔箱論壇慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。公仔箱論壇( D! s3 t `5 s& s/ u8 [
3 H- i( `! p* B* `, q5 A- Y另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
$ a2 [; S( _9 m5 u3 _5.39.217.77:8898到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
' \/ J M& m! L o, i+ z0 a$ Z造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，公仔箱論壇% ^/ n0 o% r) u% X, \
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。公仔箱論壇$ `5 j3 Y; [8 L0 z1 e: ?
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夏天洗澡25℃最適合
, p+ V. B- J: M7 i+ f6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
* B7 i; l3 p# L1 v使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、5.39.217.77:88987 S( i0 Q8 Q5 V+ O7 }3 G9 W q
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異
" X' O: c2 K1 y# N. J$ n6 _- R8 J8 Ytvb now,tvbnow,bttvb身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，" c& C0 `; {/ K) I' F0 Z L
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
6 [3 o# Q; N* e5.39.217.77:8898比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。tvb now,tvbnow,bttvb$ D; g' K8 c* K$ q6 p* O9 H7 Z0 v
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淋浴時間15分鐘較為合理
8 |& }0 l8 ]/ Z J; Z [$ Y公仔箱論壇淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
2 s. ^6 D: k1 `3 O" Y; |公仔箱論壇對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，公仔箱論壇* G; z ^: y+ ^/ Q
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。公仔箱論壇6 }/ b! n. b' Q6 T o- {" h$ G
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先洗臉，再洗頭，後洗身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y @0 k$ s) q1 E
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，9 ?# F. o2 A' d
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% C" i w' ?" m: A6 P% } q
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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