晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。公仔箱論壇, V; ^/ v$ t" A3 |' `2 ~
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
& w4 y( k& P5 Y) q日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 z A1 c- A& s$ `
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，公仔箱論壇$ [- e6 c2 K* Y6 g
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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" a% Q9 n5 T. r. R" M公仔箱論壇另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
$ v9 @- D9 ~- ~& O6 e公仔箱論壇到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
. m# |1 J, g" @ x1 Z8 h6 I5 T8 @造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，5.39.217.77:88983 v- z* k# c0 j- d' D- h
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合9 Y1 _/ N0 j- X0 H G0 F }
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
0 _+ e: ~8 q1 ~3 k1 T; e5.39.217.77:8898使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
' z1 u) D% W+ [- u' | N; P6 H( W4 i身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。5.39.217.77:88984 z% j v+ {+ @. X( r" X# k/ ]1 L2 i
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洗澡次數因人而異5.39.217.77:8898! g8 Q+ Q3 v& A' L; r7 J7 [4 |
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，公仔箱論壇- E n* G; b; I( {
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
+ D, y5 S( E, y5.39.217.77:8898比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
1 h7 s4 B4 v$ c6 O+ E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V2 f9 ?1 v9 `
淋浴時間15分鐘較為合理) g2 T- @0 S. V1 a* A- _
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。8 e4 `' d4 M* ?. ^0 A4 G! v! m
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，6 U' a: g3 y! Y+ z0 i; E) \
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。5.39.217.77:8898* k% U4 T2 w5 c, Y0 d* j
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先洗臉，再洗頭，後洗身
1 ` `1 \5 n5 K+ W6 ~公仔箱論壇洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
: ?3 W) {+ B. Q- ~# \( \5.39.217.77:8898溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，% e0 l2 I3 K) p: L& s: L
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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