晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
) z" E$ N- ^3 ~+ ~5.39.217.77:8898《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
1 {# n- ]( S5 \5 v4 F日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，5.39.217.77:88985 l/ R1 j# C- A
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，公仔箱論壇2 D, V f' f2 N0 t6 p9 r9 \
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 N' u) ^) ^# q+ ~2 K. V
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”- z1 i9 k% X7 W$ I# t5 z% w
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，tvb now,tvbnow,bttvb( x8 f$ e$ l0 u$ Y/ _& ?
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
# w; {3 k; T5 r5.39.217.77:8898知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。# v* Q) x: c1 p% ^
! J+ S9 A; [1 o, K0 _+ d9 p公仔箱論壇夏天洗澡25℃最適合
; [3 r/ U( R0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
& H/ k" I) H6 O) @% htvb now,tvbnow,bttvb使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、公仔箱論壇, D! [# U0 c |: V
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。) r z Z3 o% M1 b: Z
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洗澡次數因人而異tvb now,tvbnow,bttvb( k$ u# g: _/ ~
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是， v" |. X' e* b1 I( y
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，' G$ t6 H2 H( S$ T; w
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。tvb now,tvbnow,bttvb9 d" P3 M. ]; p7 R
7 c& N8 Y: [3 m" I( g! M淋浴時間15分鐘較為合理" G! s6 b; T% n
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 a# `) @& Q8 c! r
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 }- Z2 v* }: s' x6 f! N0 ]
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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$ a& s! i! T! `" V# A先洗臉，再洗頭，後洗身6 s- S5 N0 K- x9 c2 l' B
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
! e& Y ]( _1 M7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，5.39.217.77:88982 c. p7 | n$ w2 ~
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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