晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。5.39.217.77:8898) H& }. @4 m8 o
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
) |. Q6 G9 d& S3 {6 f: m. N公仔箱論壇日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，' w& N! l0 z+ I& N
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
$ T2 B; I2 `6 w" G' ^/ k# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。9 D% M- J$ d* c) ~
; \; l9 T8 k+ _! ztvb now,tvbnow,bttvb另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”/ W1 a8 Y/ q7 T# a3 b5 e F
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，) q, f& Y/ Q6 _$ c9 [2 U' C
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，- Y" a' F; {/ b. K* ]& L
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。3 h4 p8 t% }7 W
- H o9 c/ Q2 z1 h: {3 n
夏天洗澡25℃最適合4 _( C; K; q# }3 g
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
/ ?* x8 e4 C: w8 }公仔箱論壇使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
7 v# q r' _) B$ j3 \: ^tvb now,tvbnow,bttvb身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
; h( E8 k5 a' |公仔箱論壇' V6 l L$ \% \( o* \3 Z
洗澡次數因人而異tvb now,tvbnow,bttvb; A* j1 G2 t4 w
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
0 i. W3 L! X; f; Y: `公仔箱論壇每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，tvb now,tvbnow,bttvb" w6 {) Y6 t& q& r6 b \* K
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。公仔箱論壇: d# e7 w" `0 i/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?- _( w3 @( T6 d
淋浴時間15分鐘較為合理+ u: ~* z& _6 e# A
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
* o8 e& V* n6 g8 X s對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
+ g, O+ c6 Z+ x' [) P+ T根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
r# t" ~" |% x4 K$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
4 v5 J( X) V" Y- |$ l先洗臉，再洗頭，後洗身tvb now,tvbnow,bttvb4 h% j( g' M# G; f2 e+ L
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
2 |( s. i X9 h r( v" {8 r/ [溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
5 S x, A2 f7 n. r1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
| 
