晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
- A: r* L7 Y& L+ V( L5 n% [《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，5.39.217.77:8898+ D5 j* x5 Z& c, O
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
4 K0 {7 I, b, J: p- f. }tvb now,tvbnow,bttvb晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
( k4 o3 _$ s7 R0 H4 x5.39.217.77:8898慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
" `& {' @! \1 U4 z) _. Z3 Y9 b) T. }tvb now,tvbnow,bttvb到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，公仔箱論壇( e7 ~- \* k2 P _9 b0 K) [/ m
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，6 C& `! ~3 N# _7 x
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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5 C1 }8 ?6 J9 Q3 L) i& Q' Ptvb now,tvbnow,bttvb夏天洗澡25℃最適合( C* g) m ^1 R, _" O1 y
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
* m4 r7 z+ w( C6 w4 U使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
1 X& c% m' C) Z4 T$ s _! ?身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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& d/ ?5 g" x- W" g3 l5 `+ b5 k洗澡次數因人而異5 t+ k: K3 v7 G$ ~" i5 l
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c! {4 U8 z% T; D% _
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
4 z, E& `. j- ~比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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! i5 U+ z- G2 u, w% otvb now,tvbnow,bttvb淋浴時間15分鐘較為合理
2 U% u" S1 c2 X! T" C) ~tvb now,tvbnow,bttvb淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ l* V5 y$ | ]
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {" t: n5 g) l0 i# E
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
( e M9 b7 I6 x+ L& a( q9 m公仔箱論壇9 A$ x5 U- g" `: a1 \ m; N
先洗臉，再洗頭，後洗身
# G9 S% R5 x: u洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
" r# @; h. C1 |" `5 } @( W2 A: R5 jtvb now,tvbnow,bttvb溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% v( i9 J% U. V, q! C
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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