晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。5.39.217.77:88988 H6 K, k4 z9 j2 R H1 g4 b
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
: w; n$ U1 O/ B7 z" u/ \日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
3 `& s$ h6 h0 @1 L2 P4 wtvb now,tvbnow,bttvb晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，2 r+ K; K8 L! C: z
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”5.39.217.77:8898# C9 _9 J9 }3 B8 ]0 _, U; v: _
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
9 |: w; h1 y( d: H, B% W8 R5.39.217.77:8898造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
- Q( x; O$ {1 ?( D }知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。5.39.217.77:88983 N3 j; ~+ K3 I8 ^: ?( w' T) p5 p
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夏天洗澡25℃最適合5.39.217.77:8898+ {6 Z1 N) F5 ]' h
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，tvb now,tvbnow,bttvb, g4 S0 N& G3 S2 T( t
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
7 K( c2 {- p" F+ C8 G: i; \4 g5.39.217.77:8898身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。; u3 f* a( y! B/ h8 c" e5 \. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' M x% }3 J$ z) a
洗澡次數因人而異
& ?5 p* ]8 i1 D1 u3 d" o身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
4 K8 U7 S# ]/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，5.39.217.77:8898: U4 }) l( _" l1 t$ ~) T* Y
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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淋浴時間15分鐘較為合理
' h' a' p" {$ a: x) N* d' L7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb3 O: f2 [2 f$ p4 E' X+ h6 }9 Q. v- i& L
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
. o. \ W- Z3 g根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。公仔箱論壇+ p6 P8 a( @3 f+ e6 s
# \4 c* w5 i, l/ X) N1 u5.39.217.77:8898先洗臉，再洗頭，後洗身
M u3 t/ F+ Q; w' B洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
0 o9 ]4 u% T) ^* W8 r% i9 W/ B G溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
4 l" H: ]. D) j' I3 Z# e; F3 U0 T痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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