1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.77:8898 X# |; d z2 C5 a7 V
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R j+ V& l" Z2 {& z4 R! i
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。( W" s. C, [- [8 H1 q! p
2 p) f( \6 p0 y3 ^ s% ctvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點公仔箱論壇: b" Q" F" t4 j4 X6 }
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
) P% O- u; ~3 Y! Q+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
3 L0 i" a" |- q公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。; e: d# o( |$ o& P |! i
! J: n; u: x2 i, }3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇3 I+ a# x$ R1 O5 f# A( o
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
4 d: Z) q6 f' i" A2 W Q4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲3 T0 |8 l2 L* `/ l5 t
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。' G V! T3 n9 u: X
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5、訓練大腦，年輕15歲
" W% Z! n( i% e6 \& H$ f" ^5.39.217.77:8898做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
6 T" V$ E4 R* R: _tvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
W ~0 w$ B: \2 K6 a2 m來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：3 R" b( _2 S1 }: V" B) \
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
1 b) m& W: V+ s' i' n# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 |% u7 F5 A T
7、有晨勃，更年輕
) }/ v0 I; k2 a4 s ~; C5 O4 t3 r清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
2 P }/ M# g9 a每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.77:8898( h* {$ x& |# ~0 @, l& ?) W5 Y2 t2 N" Y
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [/ D' o3 |6 \ n: ^$ g. N
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8、身體胖，老10年
! O4 @' X) e; m" o5.39.217.77:8898研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! J5 Q5 C7 a: {$ C
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I: e ^0 P/ Z9 q8 t$ K
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
0 @% F, t( C2 a/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
1 @: o* `4 J2 F( f5.39.217.77:8898常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
6 \& o2 t+ n0 {8 L, _3 W新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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7 ~; u d0 o4 f2 H$ G% I2 q4 d. Btvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.77:8898. j3 a% y* F6 a- x: a
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
8 z0 E$ @* x+ C! V& _但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
0 f- b( T/ Z$ }4 a- t( j" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
1 B) c/ U" J/ E6 Q7 X$ N1 T6 N& itvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
/ K4 [9 `* D8 Z$ F' g5 Vtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
( b# l) h3 x3 s# S' ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 h- i+ u5 E, U% c- t
13、干農活利長壽
) v/ T2 z! F( [6 Ptvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
+ h& y' y+ G- b4 u3 x* |6 A" G5.39.217.77:8898男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
/ q3 D7 a9 l. q. _. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# \7 v6 o5 }+ ~7 d9 N
14、多吃菠菜，長肌肉
! x5 M9 Y/ W+ `! J5.39.217.77:8898男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，+ P. o0 x- l" ]& z/ D
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。0 J1 j) Z3 Q& ?. f* M" ]$ }
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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