1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
. m1 c; u; _# x3 ytvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
# m; b4 \0 ^6 Y0 A, j公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。; D/ h' ?0 F; W* j! ]3 ]# T: J* x0 `
- x) E/ b* R4 }: x8 h6 B+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 I% c) {* A) g, Z+ }4 C
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb u0 K0 c" M' q" v) Q
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
: `7 i7 @1 z7 u5 p& O6 b+ u比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。9 r3 H, I4 I( | T% `
+ b1 q: i+ |8 f$ K# {7 R3、睡眠多，臉不老
: z7 Z/ I7 V/ Z2 x8 C! ^: h5.39.217.77:8898長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.77:8898 O f7 l& |- B; v8 i e
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。2 d1 a1 e0 } f
6 p. t9 A. F% L
4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.77:88980 [9 P3 Z# T- j2 q3 c1 o
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
' H* I/ N `. ^- E7 N" dtvb now,tvbnow,bttvb3 \3 }9 |- V9 ~4 U( O% R/ T2 S) h+ u
5、訓練大腦，年輕15歲* f4 X) g* [8 q
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
' c: y1 k7 u2 T `% l, w8 {
. l! X/ x- Q4 }8 ]- ttvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% }+ t6 ]: T( v, g/ r% {) _) s
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
* v* P+ y5 l# D5 f, f& T$ K# [tvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇7 r/ L. z' }9 p# S2 d* e
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.77:88984 W& G4 n3 H6 J3 t+ }
公仔箱論壇% A+ U: b- s% F
7、有晨勃，更年輕
H( S4 ?* J& y1 k清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
3 a0 O) q* p; A0 x每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb% U7 L0 Z) r8 ^' O
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb( K( t$ _6 d, K$ k
& \1 Y, H) d& y8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb& z1 U& M' C. Q$ p$ ~
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
2 X/ F9 j( O! D2 _/ }% H（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
4 h1 b& ~; ]# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y6 F/ b4 X7 @# k
9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇- q( k( C$ V2 C8 \) x
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，7 p( t/ g# w( J; j T% U c
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 |+ A: J, M- Q
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。- P6 x; W4 N6 u3 `% t; C6 w* Z
5 V; @% s% R' q% F4 @tvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb% Y. E. B# i; \7 B
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
) q, i! D) I. p- A公仔箱論壇: }" u* V2 Q b8 E+ U" \+ O
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
' N( ~) o# _7 u+ ~( i7 n% r* G6 s新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
2 S5 c* K* e* L3 b' T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
7 l$ p' n( P' h* ^% C. p. L
9 I* C! `3 ?( U: m6 A9 C# ~tvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋5.39.217.77:88982 v7 Z; A% V/ |8 Q9 E# }
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
0 B8 Y2 `' b7 o( V8 ttvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。公仔箱論壇3 S3 N8 z8 a1 L. Q6 s, ~' Y- b
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
6 W& V1 g1 n( o) v" t# m# m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R& I' T1 f. Y" S* K4 [+ g% K# D
13、干農活利長壽
' a# S0 W- J( t) s I4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
3 M, q7 L/ h/ I- M7 O5 h公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
* g* F( i `. M& W9 M" ` F
( o7 k8 h. m/ [' p( s14、多吃菠菜，長肌肉8 E9 B$ D& L- `. O
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
# _9 d/ T5 r* j7 R. k- r吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
8 a! d8 y3 R* Q6 _5.39.217.77:8898另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
