1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇7 j7 S' r/ @* o( f# J6 p: c. |0 Q% _
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
9 B0 y+ ~! A; h6 U/ D5.39.217.77:8898皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
& A. ?: u! h' a( K9 ^: b- b科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
8 [9 I( r7 P0 l4 d/ T6 K而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
6 r! a4 T' L( _ e0 f比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
s# L: O( m% P/ V2 i4 O N9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b6 j' ?; [) a5 o# { g, @3、睡眠多，臉不老
' X8 D* l9 i) F' P+ g0 ]長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb2 p& F* R9 K) \" c; V
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5 R- }1 [$ V' d, [# X
. Q* X# ?- `* M& x1 A4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 w+ `- @5 H9 p. _
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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8 `) [4 ~' w( l, f) u% R& \5.39.217.77:88985、訓練大腦，年輕15歲
+ _( W: C$ R8 R7 g8 g, l. h' w9 I2 s做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇1 D! `) n' E9 F2 _5 N
: V' C6 r0 I9 W9 Y1 O6、心跳慢壽命長5.39.217.77:8898' x" U, W3 Z) R; F# e
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
' U/ k V6 A% D3 R0 e來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb7 h& F3 |9 l/ Z( `9 [7 ]
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
0 P- M$ ^# X, ?2 R$ q' qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% A q5 m+ g: q; o
7、有晨勃，更年輕
1 _3 \: C, T" H1 a0 K清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
2 b' p) ?! }# w. _0 F( i5.39.217.77:8898每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 e- k e$ U, J3 R7 {0 w
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb V( U3 x0 k- \/ q
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.77:8898& i# g* d8 K4 k; J9 [
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。5.39.217.77:8898$ T. ^& ]8 f3 h( i' z
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9、口腔衛生，腦子更靈
$ x) Q# G: u. V) f- G' Y新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，$ C$ B4 }! ~4 y# |2 N$ j
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
( p& V- ~6 \1 ~: a' Y5.39.217.77:8898常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。 y* r ], M. a: n! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r! R+ {3 i7 f+ T$ {, a
10、每天一杯酒，活到85
$ a: _( \2 B$ y2 c! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇/ ^# |# G% o4 j: |- ]
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長: {; Y1 W2 {2 C" y3 M/ d, R+ w9 ?
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
; w( ]4 X8 r* i# c7 Y" i# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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, {8 g0 X8 w# Q$ A4 g$ m3 b$ `% \公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
0 W- {% g9 \' x9 L" v$ {& |tvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
" V0 v2 n( N% H! a1 Q* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。" D* }$ K# m# l3 b7 m
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }; T' R, s1 {4 z) n x9 M ?
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13、干農活利長壽公仔箱論壇: ?, M) h; X4 K% n* t( c' \: ]' Q
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
/ q4 p! f8 ]( Q/ u. P男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k0 a; ^6 Y P0 u1 R1 Y( Z! t' U( ]
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14、多吃菠菜，長肌肉
( n1 B! [, Y; r$ L$ g4 \% j7 e' Ftvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
, ]2 \9 l/ N( J* g2 X吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。5.39.217.77:88982 ?, {7 w9 m; j7 f+ d* B
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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