1、常用剃鬚刀，年輕5歲半0 J: k% Z! c8 v: }8 R! g/ N
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。& v1 g* }- ] i3 p; }* L
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb* t; F! L0 l* U! H
% K- O& i& _- W0 X! `- e公仔箱論壇2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb; ?* o) _1 q4 X0 C
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5 ^" U. ]0 \4 R# f, B% u
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，' i! a8 g- M3 _6 E# d2 f. i: m Y
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 s6 _+ b% o8 F# m- J! b
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
- E3 y5 e3 u5 T9 {- r公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.77:8898, t& p; J0 R3 O& e3 C s
. o* L! e+ j9 j# V/ @tvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲
; ^: K' o/ M4 t3 ^3 O研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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7 X4 h, ~/ P0 y8 v& B- U5.39.217.77:88985、訓練大腦，年輕15歲 ?" @ @2 {) z- k N* e8 X/ T
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E% a5 Q( N7 x7 R' V
" M* w2 o( p3 ?2 h- M2 W( d5.39.217.77:88986、心跳慢壽命長) Z! b/ c; q/ ~3 f$ ^% ]. b
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
8 I; s& {0 k- D8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
. f$ b) c4 [, b5 f7 d" S8 h# Z5.39.217.77:8898“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb& {/ f" A6 K! M! O- k
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7、有晨勃，更年輕
/ v4 W( h2 q& a3 k清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇4 m! X7 l. s0 Y% S v% x4 T
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
" D/ F5 P" F# l8 O1 C8 vtvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' p8 M' x8 w7 `( q+ q
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8、身體胖，老10年
( v J0 L3 o3 D( t3 v. ~公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點9 Y! n+ c0 |8 P4 b
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇+ N6 t+ i+ p9 h. z
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇6 j9 b% w# }6 l2 G. n5 m2 g" Z1 }
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.77:8898! `1 i7 p8 \8 @/ J" N( o0 t
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb; E/ Q6 B0 M2 v: R
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10、每天一杯酒，活到854 I5 M- `1 M: T
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
% N9 H& h/ H& c$ X4 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z7 v1 F5 h- G4 H* Z% |
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
2 _% P% k+ I0 s, B# A$ a5.39.217.77:8898新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
2 \; m& C/ _- }% F但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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o4 S1 k: j% h+ a& E4 @公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
1 T% ^' O& b) M隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇2 j1 v0 ~( {& J; B2 p* l& S3 B
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
" r6 Q( A% u+ {) g# a新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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! l% b5 V( E9 j+ X/ f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
# a) U3 b& S0 j9 }4 g; G+ `5.39.217.77:8898專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
* s2 v( G1 x- Ftvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇' Y B( c1 y: _- ?$ ~% v" j4 O2 }
3 i+ e4 M9 W R1 [; `/ P7 ntvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
u- B+ m5 k* N1 _- H# c0 G男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，2 u, q. x4 d0 ^5 t7 l& G
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。$ P K0 y/ S0 j- w6 q* Q! s6 H* b+ A
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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