1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
; G) d3 Z4 b" g# u/ {( M5 u調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
/ _2 w, W/ V! K4 t5.39.217.77:8898皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇" N$ X7 q# f. Q$ H
7 I. p+ W. F* Z/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點
+ }# n! {$ z! u" \/ D; L6 c1 B5.39.217.77:8898科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.77:8898& K: I! K6 U& F; {2 p' F
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?+ T1 T' ~/ e' {. l: a0 w6 ~# E4 j
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z5 T _6 ~ z) m
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3、睡眠多，臉不老
$ s( }" M1 h/ f3 H$ M長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
. U" @/ h( j& P6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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2 |! }, F* x3 [5 U) t4、經常鍛煉，年輕10歲
9 P* ?3 I: S% U( t1 _: X公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇+ F; K# y; e# w/ O' P. ]" M9 Q7 z! C
5 k5 I, d! X& T+ }5 u2 K% v5、訓練大腦，年輕15歲
) G% d" |3 K+ N' K% G5.39.217.77:8898做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。: r' O! c2 |, L
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6、心跳慢壽命長
1 m1 ^6 x- C0 p gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb. D; w6 F4 ^6 Z0 z
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
2 L: b G3 E/ e4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
5 G ^) K: ?' b& Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' K6 U( r6 r4 X
7、有晨勃，更年輕+ m% b4 H9 u$ D$ o! u
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，) g z# {/ g: u9 l6 ` C7 J
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
9 F4 k3 m! Q/ N5 ~, d" b# X5.39.217.77:8898而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 H* r1 ^* ~' M4 O
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8、身體胖，老10年$ f% r1 z) g5 R/ [( r, i, o
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
5 b" T0 C) w* v/ ^1 `) u公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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! l4 Y8 p6 G1 K2 H9 U/ ?( I& `公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇6 r' U; N. ~( K, b/ ]. A% j
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，1 M1 n0 Z! F& Z( T8 N
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb( k+ S1 T% q( T6 ?6 g3 o& ~
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
1 h- p) m K. D- |公仔箱論壇公仔箱論壇: C+ L4 z, C2 B9 W2 m
10、每天一杯酒，活到85
O2 ^6 \: ] i1 S# x9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.77:8898) Z5 h7 |% F' d& P1 n
/ t( J' f; u/ u6 o o9 j- ?tvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
4 F( K8 w2 P& U5 H6 d! otvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
' w9 T+ o, f" S6 D# l# s$ {5 S+ wtvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb' Z3 ~4 T V% Y6 s, m, M( N2 Y k
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12、維生素A除眼紋
- v( H l: P* b FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。5.39.217.77:8898# r4 T; M- V( o6 S4 o" l5 P
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
( q9 G6 t+ `9 c+ s, z& y5.39.217.77:8898新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.77:8898( Q. F- p/ R. T: L# R6 [. i. m; Q
/ J8 }7 ?. o0 d0 J( I' h+ ~% `( M0 D13、干農活利長壽# ?4 e6 Q; t2 \4 n& @
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。1 ^/ G- `+ j( Y4 c3 f
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
' d% d0 F+ ]' f# b) Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v9 c3 l; C' @/ P7 R, c. [/ x
14、多吃菠菜，長肌肉5.39.217.77:8898$ j6 e4 M5 r- Y
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據， T: \* X* A& Q
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
T8 X7 |8 ]* T3 W: k5.39.217.77:8898另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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