1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
, W4 A# i# N d0 k9 w# }% @5.39.217.77:8898調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
: ^: i. Y& e' S; ?" d公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.77:88985 `6 F4 m- M% x( r! o
/ |8 P' g$ [' C0 c( @4 ?2、少吃點，多記點5.39.217.77:8898+ C& J, z$ o6 n' @' Q
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
3 T4 z2 v& M* w* l( z% o8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
" M* i& U# @$ }, @$ F, `tvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。" b' ]0 m. T5 t, Q" ?! s+ ?( W
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3、睡眠多，臉不老
% ~6 t" e' k2 w, b: u8 v5 V' |5.39.217.77:8898長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f* M( a8 X2 T! o0 F
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" [' g: D: j
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4、經常鍛煉，年輕10歲
$ d8 g7 d1 C8 C7 x1 V8 L研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇( @$ Q' z+ V! O) J0 a; |8 S
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5、訓練大腦，年輕15歲
' ^, j8 J0 Y/ q7 v+ f做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
3 B: X! Z) Q4 E$ R1 z# W9 C; |3 z" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T$ O. d% R j8 y; Rtvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長
9 v0 A$ r* E# s( e; c4 {) J! j# Q公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇0 Y j; I- d3 q0 ` v" ], R) a2 L
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb% K& V E& B7 I! o1 m; |3 l
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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$ l) d- w4 Q( T+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
' {, ]/ Q8 o2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
$ P3 k: A8 C' S公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
* t8 e+ |- F+ _& S0 {而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.77:88981 t/ x, G2 g+ e1 T
2 K! r7 g" b/ D+ C& T2 O5 p公仔箱論壇8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb, `9 W& K/ Y. {: M
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點7 v" X+ \2 N# P
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb3 D5 Q2 U/ C1 S. ^; w7 y
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9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇! k+ {0 S$ F) d; g1 H
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
2 t2 G, \6 i- T; `# ]5.39.217.77:8898牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
5 c# Q2 p. r4 s: X0 T公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
7 g: ~- m) L4 w8 u9 I2 V# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F( @5 P6 l( {
10、每天一杯酒，活到85
' y" e; J: V7 d* D; Btvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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( B l: n3 w3 @0 B" v+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.77:8898* n1 W' B/ e- [7 C: G( o2 D: m
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
# |; Y( K% P9 d5 k; X8 f! t公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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, u5 |3 F) T' {/ q" W* E; |9 m% b12、維生素A除眼紋公仔箱論壇4 \, X% F, ^& Z9 [. K/ A8 A4 U% K
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
/ Z' |' C. M p. x/ \3 i" e這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。公仔箱論壇( |! l# ^6 Z+ {" {3 j7 t
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇5 {2 z! S! b) X- @
. i7 ^. z) a# \! ~+ o; v, S公仔箱論壇13、干農活利長壽
6 ^5 r3 d9 Y( G& V; F' p) x公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb: V+ d1 I7 ]5 Y1 z% V; ?7 Z6 Y
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.77:88980 U! k5 S, W z
) n$ v6 R2 b) k5 ~14、多吃菠菜，長肌肉
2 R1 k; A9 a, q, B7 S5.39.217.77:8898男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.77:8898& y A7 C$ A, f; A
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
( `0 K: m( x# Y, m另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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