1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
& y- `2 ]. Z1 j0 u7 U( q) F% ^& n. z5.39.217.77:8898調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
1 v- x& d1 \" G6 Q! n) |, P* e! Ltvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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% [. c2 {! F t. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點公仔箱論壇) Y7 B# s9 i* ^! d2 F! E
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
( h$ B/ G( y& I4 }tvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
) F n5 R/ E/ j% g4 T0 H2 R! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。! }! ]8 k o: Z% [
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3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb5 b# m& s- k( Q5 K
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb0 r7 c, V# G) W% s- B
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4 z3 ^/ ?! N V- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 X& b/ f: U( v; C" [
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。+ y3 P1 h+ r/ ?, A1 p1 U7 n
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5、訓練大腦，年輕15歲
# Z) R$ I P0 \ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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/ e2 x4 `2 F4 i$ T$ U3 ~! K) f% L6、心跳慢壽命長公仔箱論壇, b' y( v, ]5 N4 ?
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
5 p$ B) j7 m+ i# B9 p; [, Gtvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
7 e7 K6 ]. ^/ o5.39.217.77:8898“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" Y' Q* O/ r' w
5 X, g* m* v5 ~* E9 {2 ^! n5.39.217.77:88987、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A- [* g) n8 [ H! Z( U& b
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.77:88986 l) W* ]( h. p! x h
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
- b5 B# V$ l: L, m" Z' N公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
1 ^9 q/ Z" c; h& D# n% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u: p0 A; K/ j: ?4 F- x3 G8、身體胖，老10年
1 Z/ l. A" W2 f) d研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點; w$ z* L( y6 N$ i
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
- C8 R2 T9 w* ?' H' } X5.39.217.77:8898
3 f' b1 Q1 b& W9 ~, dtvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
+ ~6 M `$ \2 q& N8 \! ~新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
3 \9 C- E+ `( {. o0 |! e公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.77:8898& U7 e4 k O, d" }. h6 i
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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8 G* d( }$ r3 U* t4 \ ]7 @tvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D# m6 R$ X- Z3 h0 }5 b9 N2 }$ s
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。7 K) O! O7 Y" F j' [8 e; j
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
+ _" A+ @7 Y: @* A3 R公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇' Z" e/ U6 q* j% Y9 m# s: h ^
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。2 a6 x6 v$ Y5 X6 ~, O
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12、維生素A除眼紋
/ d! Y0 b( Y: e$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H8 c1 V" k7 E8 I
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
& n0 B9 |( V- P- Ptvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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7 H/ ?4 x* L' }$ z. ]6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽, m9 `- H9 b, O6 \
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。7 {6 c: R' v; v/ l
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ s6 u6 Q/ q% z; m' P1 ]
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14、多吃菠菜，長肌肉4 H& N, i k/ L1 \" c
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb) O, x9 c1 l/ ?. H' u1 s
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
- y/ d' [: _2 h% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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