1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇% A+ o7 a" q7 _8 p! o' s
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
! t/ g9 k4 k- ]tvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb; n. X* g( z# u( k* Z
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2、少吃點，多記點/ O# q7 G! T$ e
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，% L4 [" A8 K* ~4 o r8 U2 I' ?+ q
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，$ P* d8 f: e1 A% ~1 `# h# X
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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- r5 u3 X. P# _& R3、睡眠多，臉不老
* _3 ] K, m$ |& Z! g公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，" p9 I% Q1 Z G3 M9 v
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb* X; _0 L1 Q2 M
1 F& E- F0 C& k4 x+ L公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
, ]) O" ?8 ]3 k2 {( a研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5 A; k m/ \& n1 d" G2 B- }" b5、訓練大腦，年輕15歲
7 e5 E7 {9 E6 J2 c' [! E做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.77:8898+ b, M1 p' p4 c- S2 N: O* c4 \3 H; d
+ k( s0 E+ P0 b* X4 N, S6、心跳慢壽命長
) m. |' W4 Q) X* C8 j/ B" U5 z0 b5.39.217.77:8898想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
' h& b; V1 j9 m% ?/ @! J* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.77:8898: V& ~: n1 N+ C* n; p p
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \& P; R: e. b, G, w6 ?- o
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7、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb/ `8 X4 n: b) _2 \
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
6 h. W/ n0 o1 r! c MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb/ f" J# ]+ R0 Y4 m) I
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
) w9 ~0 k, s9 N. {0 u3 X研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb: S7 L% x2 Q2 u) p& O0 Y
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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; N- @* K9 m# `0 z! C1 L2 N6 f, P9、口腔衛生，腦子更靈4 O: S) T: \2 L( V% Z; A+ h
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
5 a j; K8 i2 V5 B: b; Y) ~5.39.217.77:8898牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.77:8898; A! g; d6 ]: V: X, _& U4 Y" Z
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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; ?4 M% W. s5 m3 j/ v5 _/ Jtvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85
$ I3 \1 ?# l9 G' s, s. a6 |tvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.77:88987 m8 q: k8 j- b; E
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
7 X' \4 y: @& S新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，5.39.217.77:88983 s' G5 k9 v+ a, }
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。- a! { q2 G, G5 T# D9 `. a
- v( N' A5 b( G$ x7 @0 e5.39.217.77:889812、維生素A除眼紋
! c. A1 J7 I' T0 r* {5.39.217.77:8898隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb( J" I! [! W) l9 y! X
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [8 E7 }6 U/ U, J6 ^' Y# X
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w a; r5 A. C) u5 R9 U/ \
8 B/ `6 _# E8 J ^1 b! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽% s$ B; S+ W' j! U7 d! x4 v/ X" r
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5.39.217.77:8898, @1 V4 z+ J3 O! K# N
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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$ e+ u( l7 V2 C _8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、多吃菠菜，長肌肉+ X! I# ^! g6 `! g2 q
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
. C# u: F6 y f% Q6 N( I8 ~吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
/ q, n- G0 M& J5 J2 W5 y% y2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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