1、常用剃鬚刀，年輕5歲半0 ~9 }' k/ u6 S/ a6 w
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
1 H) ~7 `9 R7 }& a2 j9 [皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb" A; h& r3 @6 m0 o. q
tvb now,tvbnow,bttvb6 d# A) @* K) n8 p
2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb! J- ^. L5 [, D# F1 f; T
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
{4 L/ U+ _7 w( N& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 j4 z4 j4 b2 Q G
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p3 H6 {4 ^! A8 Y- p6 F5 @
. N. \3 s s- W6 a% P
3、睡眠多，臉不老
2 i! ?6 D" _2 A$ v5 y. B# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
6 N# @1 _( v2 s5 Z4 l$ ^而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇1 \+ O5 A0 W' ^( E7 z
" z3 M. T* J& S- E, b0 R公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇3 P% f9 Y2 R# a5 W5 F
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇3 h+ z" Y/ H+ h
6 j9 f* P6 M7 ]9 P- s+ ~* J& Z公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲! P$ p/ \: g" E$ p
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
2 E5 T5 v# y1 h+ F9 a公仔箱論壇
0 T( }% _1 q+ y. v/ B6 U& y5.39.217.77:88986、心跳慢壽命長
- o8 O4 V3 _* L4 h" r5 G5 G. J公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。5.39.217.77:8898& K2 @1 b% j6 n }
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：5.39.217.77:8898 v7 P' p. r+ Q5 E9 A& h
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
4 L$ I! I( i. g2 M9 o. xtvb now,tvbnow,bttvb
: i2 `2 j4 \, x# e. v' V$ \) |7 _, J$ \5.39.217.77:88987、有晨勃，更年輕
, ?" h, Z5 d9 m% c' z2 s, ~7 [tvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.77:8898 P* }4 l3 C0 R
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
* v3 n# P9 K8 t! Q1 N& Utvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。( X8 v( D6 B$ A& `/ l" j1 H
: m; ~$ y. V8 U8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年( J4 z+ @4 ~' I3 E' a
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
) [8 w2 ^$ V1 }- g3 |5 _5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。4 {' ]6 i D4 T, ]/ f) V7 Q
+ z2 K7 a# w; K' wtvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
u/ @: F- `# F- U4 a V: @! v新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，8 w- l% f, C3 t7 H5 m
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
9 B& o% q r0 R: w* ]" X5.39.217.77:8898常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
8 j& N. D1 P# }. e3 {
2 Y. W E# J. V1 o公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 {7 m3 b% S' s, F; F4 N1 l( Y' b
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
+ q4 K- R/ w1 |+ K) Q5 h1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y; L) M2 a/ N- k* J, q* t( i9 r11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
1 h% o) \9 E3 c: `1 x3 _tvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，5.39.217.77:8898* t( y! t3 B _+ a6 L
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。& x! g3 f5 {( ~" R
w" j. @+ d6 t3 ]12、維生素A除眼紋$ W( S- C3 p' W6 T# F! r6 r2 r) |4 [
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇& F& S+ \! }& ]
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 r- V" ]( m: d: h: @% P$ y9 j
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
/ ~& g/ E2 ]: a, X* Z' atvb now,tvbnow,bttvb
4 P. S, `; p$ w3 V' dtvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽
8 E$ G6 ^" k& m; n7 d( H* w/ y$ y公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
3 j7 y8 i/ Z4 z" Z& c) x男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
4 w) p4 M, u. {+ j5 T公仔箱論壇
# s7 K U9 u1 |9 y9 E: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、多吃菠菜，長肌肉
8 p d6 W$ `& L& O. g8 j3 ~! L5 H5.39.217.77:8898男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
w! ]" N) k! ]' x" Gtvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
9 F; p- Q% G) O& o5 qtvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
