1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
- D4 x- O& Z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
8 N) ~1 g" q1 l# F* Z2 n皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
, |7 D! A2 a4 v5.39.217.77:8898
3 ~& _- {8 z* l% v5.39.217.77:88982、少吃點，多記點
) U. O+ B- K& X6 b# B: C* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B% K* F6 Y0 F7 ^
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，) x8 R& k" `# T9 q% m+ y8 ?" Z+ t
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
. O# X9 [9 R6 M; f4 j. l5 {% f2 S( b2 g6 M% y( o+ o0 |4 o) u H0 q1 T7 O
3、睡眠多，臉不老5.39.217.77:8898. d k7 B" C; b y" S6 S* V
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
5 ^" v" a4 E: M- |% X0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。* q1 i; z% M, b
tvb now,tvbnow,bttvb M Q4 Y* \7 R- I9 {8 H9 z) w
4、經常鍛煉，年輕10歲
c; b: c: u4 |5 `0 l研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇# n8 e9 E1 s! N. ]
4 e. ^1 B+ g4 D$ h
5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb* }! N' K8 u; u. i( y% k! b" Q
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?+ E7 q% z' |' ^7 N+ m/ W- W
7 }# ?$ C) \- `6 W
6、心跳慢壽命長
1 k# a) X# e% T想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇7 C3 A6 p4 L) {* T% `/ L
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
u: [. e v3 d! I) Z; n8 @# X( J$ `“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
! N: V7 `! A4 G G公仔箱論壇5.39.217.77:8898) M3 S$ ^0 t6 H' r
7、有晨勃，更年輕5.39.217.77:8898) [$ ?/ y+ ^5 e1 |9 D2 Y
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
* A& \8 ?' ~5 y' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
# r+ q0 u4 Y4 M7 Etvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.77:88985 E$ G+ y5 O9 t8 ~) ?4 M$ z
{9 i/ x9 Z/ d* s6 j
8、身體胖，老10年5.39.217.77:8898& u+ Q5 s0 ~& A, h; g" O/ J3 h- h
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
/ L: ^9 ~; H7 {( n3 h& ?3 r+ S公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' p- V" _5 l) {
9 {! p$ R* S5 J# Ztvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
" ~4 c2 M [3 e% Ntvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( L0 m# f, f2 _' [4 Z
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇4 I" }8 R1 [* J6 n! N3 X* L" J
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
- q7 v1 {5 B0 F# r2 C+ \% D k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ q" I2 ]! |. G2 E
10、每天一杯酒，活到85
. d- H5 ]" }% {1 P5.39.217.77:8898新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.77:88984 f6 [5 _7 h; Q
) k3 _3 f$ Z% Q( x7 h9 x
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
" V6 s: p6 y8 h; d% k& |/ J1 m新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
6 X5 \" q* k4 D但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇9 x9 G% H2 ^; S
5.39.217.77:8898* h- e$ Y; U/ I/ B
12、維生素A除眼紋
; |5 R1 T+ J) G S公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。. M( \ Z: u& G- |
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
5 X! l* C# B: |: L0 h2 V# X1 G* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
- W* i" N' o$ X2 U
6 E8 A; M0 K* {# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
5 Y$ q9 M7 m+ w% b$ o: v' a專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
$ O9 ~- f! I& k8 s s' G公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
0 U3 u( N8 S3 A$ k$ Y! {& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q0 E+ y5 ~4 E& h+ ~公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉
2 L! {+ W r3 h* [& k4 G$ F男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
" s1 L# {) z3 P吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
* X3 ]4 O0 k8 E' s7 e, Ctvb now,tvbnow,bttvb另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
