返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 男人有14條專屬長壽秘訣

1、常用剃鬚刀,年輕5歲半, E2 j2 L' |( w$ r
調查發現,刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
" @0 Z9 l! U5 `" t! T0 `) p* w# z5.39.217.77:8898皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。
  u1 T3 e- ^7 `$ Z公仔箱論壇
; m: z% E0 W  Y8 Q& H# j) Ztvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點,多記點
1 d( i* k; j6 D: G2 s8 `* u科研人員發現,少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率,
! w3 h* a2 y$ f9 p而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# e+ V# T" Z
比如原來每天攝入2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。4 ^* G2 r* |3 g
# w7 d& Y# V* j1 k# C/ v8 ~
3、睡眠多,臉不老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X$ G7 B8 D1 L8 n
長期睡眠不足會加快面部衰老,因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉,tvb now,tvbnow,bttvb# m* R9 V0 z! U1 |& y9 y" X
而睡眠不足,眼周肌肉就會發生萎縮,留下黑眼圈。公仔箱論壇6 Q4 z8 j6 S7 Q$ x8 w( B

7 n& i. k& \: F% `2 D  V9 ~& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉,年輕10歲2 e' @6 m6 g8 J/ Y
研究表明,每周進行3小時一定強度的鍛煉,可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb/ y5 _2 {) v: L, P3 v( w- v

- u! [1 O- W7 a! r) D8 I  e5、訓練大腦,年輕15歲) n( y4 P7 C1 d5 X# f
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題,可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5 W+ v1 g% Q+ |: }2 K' D

% x5 k" p: D/ b" I公仔箱論壇6、心跳慢壽命長
- P3 k/ u3 _) W# T, ], |# B公仔箱論壇想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。5.39.217.77:88986 y" [( n  }# ^. L- y! u9 v
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說:
6 d) ^4 f5 U' RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N( g+ T+ ]% K" q! S
5.39.217.77:8898: P6 c. K3 E( H5 ?0 _: O# c8 U& a
7、有晨勃,更年輕
( I, q. k0 U" W+ \  m1 G  ]3 i; H公仔箱論壇清晨勃起硬度越高,代表著男性血管越年輕。研究表明,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F/ Z, i. Y4 A8 _: A' n
每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,
$ G6 `0 q# u$ O3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上,ED減少4倍。# z  o( f5 I) ]. A8 b+ d1 x
tvb now,tvbnow,bttvb: _( k* g/ O) z% B: d
8、身體胖,老10年
! v  d; b) ], u  v% T研究發現,男人身體質量指數(BMI)每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u( g) h. {: l+ [% }+ _
(相當於體重增加13、5公斤左右),其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。5.39.217.77:8898+ I5 L: \0 k9 ~5 ]! V

7 X0 e; `+ S1 ^0 U# G7 T+ w0 p9、口腔衛生,腦子更靈
. F/ r5 F3 m7 Q新研究表明,牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {; |% G2 A* B
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症,造成大腦損傷。
/ Y9 n( Y+ ?  }% V4 i! i6 ?常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。
9 _2 c5 H" O  ]! m$ \! [. Y2 }8 ?tvb now,tvbnow,bttvb! t$ E5 d2 ~( a) L% V+ M4 |3 Q
10、每天一杯酒,活到85
- i$ W( j6 `+ b% x% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明,每天少量喝酒(不超過3杯),能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
8 P5 c5 m! x6 ]/ Q" v/ `- @: i8 ?
! B( P/ O) L; @  `; v  PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時,壽命最長TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 f/ L+ t$ [- @2 d' |+ B
新研究發現,男人每晚睡眠少於7小時,早亡危險增加26%,
3 `# t; a: y% C% [% m5.39.217.77:8898但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。, e* K1 {3 t, |  G- G3 v

8 c6 v$ c- s$ P( a( f0 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋5.39.217.77:88980 S' _* F; M$ Q2 i# x. p, ^! o
隨著年齡增加,細胞循環過程明顯減慢,皮膚缺乏膠原蛋白。, C) s- C  ^! p$ n
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
# b4 ?% i( o! `# E- F! X9 o新研究發現,維生素A有助產生新的膠原蛋白,除皺效果好。
2 i) w# C9 U9 F( k0 R$ ^- ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y4 Q" [# i( m. L
13、干農活利長壽
6 W2 T- l7 g' Y; K* X  rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現,農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
' M3 U1 C! O* u- A男性適當養花、種草、干農活,有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w' q# C1 a5 I5 f

8 y# ~2 y# Q% [' g4 Y0 P公仔箱論壇14、多吃菠菜,長肌肉1 `/ U% \+ K3 t5 F4 v* I
男人肌肉發達,看起來更年輕。健壯秘訣有依據,
+ g: ~, B9 J  L* atvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成,有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb) [# `$ j& H+ Q7 M2 d4 ~
另外,吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表