1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
, i# Z8 S2 d/ B* R5 e8 F& ttvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# L" h4 v' ?# K& L
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇5 p' m- B) e1 o1 O
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2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D* X' a1 W+ g, M+ H/ E& x
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，/ n1 x4 n4 h5 {% O$ ?5 ~3 v
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.77:8898' _2 H7 u* P$ k3 k: Z$ m
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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) {; [% L' @3 Z0 l; a3、睡眠多，臉不老3 h; S5 ^" ]1 e R! k
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
' U( x' e; l3 |' ~而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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! S. X- {. X/ Z X2 x" [2 v4、經常鍛煉，年輕10歲
3 ]- [) b6 e0 }* G; B研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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1 ~. U3 B1 s9 d) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f. Z; p& d/ q' M/ b# ~2 x
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^2 G9 m' y* h/ A9 i; X
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6、心跳慢壽命長
* w, w7 {" Y3 \8 l7 ~/ A* y( D# @: z5.39.217.77:8898想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。5.39.217.77:8898" d$ p9 G8 ^: E/ ^6 R$ d6 R0 v* N( I
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
7 [" I7 u& V& N6 o# h' f( A公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb' e2 Z+ D, O' F
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7、有晨勃，更年輕
9 p" w/ X& G h3 X- K公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
' Q. o# O X$ \& P公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
5 S2 T0 C4 C+ H: otvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb; n$ N1 n! } P! ^' |! B8 A3 j) y
$ ?& d( a( U/ T! R# A# ?) Q: I8、身體胖，老10年
. Y: M8 D2 r' |+ k研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 x: ]% B* B
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇/ n0 [; r! V: e) B( e
/ {) Q8 E0 T: F- |% T1 F; D5.39.217.77:88989、口腔衛生，腦子更靈
8 A5 ?2 k( D6 M }新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
- @# V8 H4 l9 Z) [公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
9 | B& S$ y! l: j( Gtvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。- j. e6 d2 I$ d5 h/ p
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10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇0 ~9 s, r; Z; o- v$ }1 h
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.77:8898, K7 H: k" b3 B: @( z: l
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長7 U% \( \% B9 k! g, [& Z& o
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
" o/ p! U/ ~' {/ `2 D公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb" W3 K! f2 @( L2 y
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12、維生素A除眼紋
0 t0 n, t9 F- [( u: S; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。5.39.217.77:8898' P8 X% }9 c5 ?7 A/ h5 _- @
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
( V% j- u( t6 P8 @) R5.39.217.77:8898新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇/ k7 D3 f/ N5 q/ C8 F
/ N. E' i. `% M- A4 h8 u# T: s13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {/ z5 E" I" v- o/ p( D" R2 `/ K- O( l
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
/ g$ p& U* Q6 ~1 L公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
]9 [; H, S# j/ `' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T- Y% R, u: V! l' Ltvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
9 `1 ^2 w. w8 G$ R5 q4 Ptvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 Z# _8 f( O- O8 X, J( i吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb" z- r/ n# \; w. k
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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