1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
: `, q" {5 J7 {; g5 U5.39.217.77:8898調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
3 ]! m* l! |/ k' Q5 o5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
9 m& ]! G' n% U ]0 P5.39.217.77:88986 Y+ y; q3 z) x
2、少吃點，多記點* m% `4 f7 h0 `% T! O5 f
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
) E. L; a) c7 n, g9 z: b, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
: S" ~( W# }: L( ?/ {公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇. V8 M6 M! @' e; [( N
公仔箱論壇) J8 ~' U% Y$ G1 l
3、睡眠多，臉不老
8 E) m; k5 X3 R1 A" F# |$ Z5.39.217.77:8898長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
3 c, A& q) R- {# ~( ~ T; ^2 a" Z而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
9 m' ? N0 q/ A, L+ ?5.39.217.77:8898; h0 W* L4 d0 I9 K# q; D$ g& g- A
4、經常鍛煉，年輕10歲3 t' y% ~4 K: o( |, E
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
1 q- O1 m8 u O% @' U! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- e1 K& Z! H, O
5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇* Z" C; E. `7 D8 i% [* G8 x( E
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。: D+ e; X, s& V8 C" J# f# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 I- a7 ^7 d2 m: T
6、心跳慢壽命長5.39.217.77:8898' z8 M, M }. k
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇3 m* r* i9 q: N% e. p: z+ ^
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
, n+ a2 g: v8 P3 @5 M: q8 G' c公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
|4 v2 S7 v: r8 k9 O5 z' s/ L" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x0 I8 F4 w7 [4 w" I* d
7、有晨勃，更年輕: V: [4 ]5 |+ k l# J! q' S
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.77:8898, A1 l2 @. j# j, X
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
8 W: ~1 B" ~- W' u" K而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 P' X6 s# {4 W
( P" P1 A: Q$ R2 S* T; `8、身體胖，老10年
* A8 |- C, z% P/ v' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb3 C& O, S0 [0 R3 @0 |
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。. K$ D3 e9 C9 V: Q% e
, L" G6 O: ^/ j# Dtvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
" m2 W3 I# T; g! a0 h. J O新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
2 Z) S3 c& D% W- m, ]$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb' Z" _ g6 {7 C( t2 U! G
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
* N& s4 V( }3 ytvb now,tvbnow,bttvb
( M) i: I3 H/ K1 o6 R, Z% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
; c: @! Z# u# B公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb6 O" e) R7 f( r. G( K3 [
# O, w, N$ D$ D- w" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
. K5 ]* L4 D2 \( M" b& Z6 o8 H7 d' b公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，5 i% ^# E& u: w/ g) [
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
' n4 W, R( C1 w. G' v" M/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x4 |) m8 X( M, n/ e12、維生素A除眼紋
# R1 Q! R3 ?8 W& E4 X" g+ N7 r隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
+ N9 V/ j5 S7 etvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。: `% l9 y0 z8 i/ I
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
" G j8 r2 F( _" x, g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 B3 |* E0 o; F0 v3 Y" B
13、干農活利長壽
) z; P$ k- V- p7 N& V: t' S* o. K專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇- p7 C* C# }# n C6 I
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
" D8 e% F! X2 g9 B, P/ f$ B9 r+ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( l2 ?: J T V1 m( E i$ m: c# j
14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb7 r4 p0 |+ C8 Y' u( M
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5 q) `& N- ~& O0 K6 D* u
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。/ S0 W- ?5 z2 t& x
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
