1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇- J9 c6 V' \0 \. Z0 W0 J, X0 z
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。5.39.217.77:88986 l. R- l k# S
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb6 a0 k: |/ m2 X% s" x5 t: d* j4 e
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2、少吃點，多記點
9 p. ?( P7 } o# q( b( X0 Ctvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
" C- @2 D3 d! q. F5.39.217.77:8898而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
9 d |" I& }8 o5 R' i; k; Q6 Ntvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。- j, z6 R H9 z3 Y3 D" h
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3、睡眠多，臉不老
( ]" l% e, e/ V) n* _! H" o長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
1 W& E; M* p- _/ ]' A! k I& A而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
8 S0 W1 [/ f+ w3 y7 j! y& J7 [# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n- b0 K- t% {
4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.77:88986 }: S5 U( a U
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。2 E% O6 W; k) O) _- Q: \ O
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5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇) e- C1 S" w/ X9 J1 _
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 O2 s+ u, z1 `; f7 K: q0 o; Q
& i. r# Z* r5 @& [9 E* J0 n% Ktvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長公仔箱論壇6 u- D. t, c1 Q% w: q3 q
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 j7 k" {/ ^; S+ O
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
7 ?+ J( Q* |) c Q3 o& m# _3 R A5.39.217.77:8898“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
3 e, d1 z$ C7 |2 m& @0 [( p }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 d* L8 n2 J! X- Q
7、有晨勃，更年輕/ G" ^. g% a# B5 E5 G( x
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5.39.217.77:88981 c" ~1 ~. G; g
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.77:8898+ V0 {- G2 y- d1 \- X* y
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇/ S9 v9 U* S0 T. J' F8 ?! p$ p
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8、身體胖，老10年
; s# L8 b7 G1 Q0 C/ R9 y* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
- M" p' }4 E& x% C! M) S/ J（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。5.39.217.77:8898% ^$ A! f' C- e2 W3 P+ c' Y" f
- R t7 i( R, \: ] r9 L# a9、口腔衛生，腦子更靈4 ?- k# N3 k& ]2 u t) K
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇9 |$ j- O" a" V# S
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。; |2 Q4 B( z2 p1 c' E
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
. \8 S9 K6 s' c# O" j( T% Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& L7 n2 }8 U0 Q s4 Y
10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇; _) D6 O& d9 h" g" a {' p
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.77:8898, d8 d: n9 h' h
- a/ j) B" ^' o& D# W8 I! Q4 Stvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
& I# l: ^) u0 P5 K8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
W# x4 e) Y h5 s8 S公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D/ z: D" \" V4 o7 ?
) Y- n' m' N2 F0 e4 `! |5.39.217.77:889812、維生素A除眼紋$ I2 |6 `" ?" @7 y. _% j& m7 S( z
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb( T; t0 w1 K/ U/ t! f5 O4 @3 B
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
; j' i$ b2 x- K7 K9 r新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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0 o+ s( `. G$ \+ D4 e13、干農活利長壽
% h6 U2 Q: S2 F6 e2 v8 A3 ?公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇* _+ z v: ?+ h/ u# c. d: I
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。+ A# ]* {8 m! {0 N9 |
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14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇, _3 `2 |- [% D5 W; r* l" v
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
& y: \0 g- W5 g$ K) R9 f L5.39.217.77:8898吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。1 V+ ]7 h0 d0 r0 G5 L7 l) Y* [
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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