1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.77:8898, F! R! Y% s( e; E
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
6 [2 d' _6 P2 |1 t, G. C公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.77:8898+ ` z+ y+ L6 R- U% h
& v( A* U' M0 e; [8 K8 D# e, |* g8 ~2、少吃點，多記點
# B* ? _& Z& T; t4 q7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y& D* w& d3 V) q* s1 x; i
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，# T, L% Z6 G$ U+ F$ T$ n' l
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇" }; F* S+ r8 U T I' s
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3、睡眠多，臉不老
6 Z" g' L, F: p5 T' `. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，2 ~+ j! ]* x- u9 g
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.77:8898% N9 `/ g' [6 Z* o: }% V- o& b/ S
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.77:8898$ p& @$ k& c/ o9 u5 x
( g. c/ {5 G" Z; a! X- s4 q( y5、訓練大腦，年輕15歲
/ ^4 R2 \' w' D2 j6 t0 g, M# t+ t% G做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
( [# c4 @$ g8 V( d' `! F- {+ U5.39.217.77:88983 K# b9 v3 z7 [( b9 @5 R9 z
6、心跳慢壽命長5.39.217.77:8898 H. C$ i- N/ j4 r$ h* p
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
% Q; ^. Q7 R( x5 H) o$ a8 I# i來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
3 z/ ` i4 I5 P: a+ f" C: x“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”1 j# W7 I1 p& \7 k9 r4 u
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7、有晨勃，更年輕
) D4 G0 P6 C1 }) Y5.39.217.77:8898清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
7 p% x2 ~+ r) f; O( T5 z; N/ }5.39.217.77:8898每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
1 d# T) j9 j7 ?2 }. A公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年1 D( \2 T- j; x3 m1 h! \ t N
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點# s4 I. {+ N# o
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。7 [* Y) _+ L, r7 H9 x& C
% x" K4 w7 }/ e# S6 |2 |9、口腔衛生，腦子更靈/ F- a7 ~. e8 P" G; }
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
9 f4 W! D# O, n2 i5.39.217.77:8898牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
( n5 j- k* I% a常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
3 O7 W1 J) e' }+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d; U5 v/ q% S. stvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85% @, g6 o* b0 }' q: j0 F" N
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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$ d0 i/ I2 k+ d3 U5.39.217.77:889811、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.77:8898. N! P1 `! F1 k
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
' s, x/ s. E3 M6 z2 a" ^但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。+ |' z; f+ W) w
& b( @" |/ Z9 e# A. X, i. D12、維生素A除眼紋 c, F/ G; j0 U8 F: r1 g: x
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
: W& j2 K$ X, v& S8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。8 w1 ^) o& s6 U+ W0 `' q. ~
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb9 v4 g0 |) w- m6 _: ~. i' `8 O
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇* Q0 ?1 g1 S, B8 B! ?
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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# X- x: e9 J/ ?/ F# {& Ptvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb! V. X: N2 U6 @. G( ^0 h
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，, J. b3 C2 y5 r3 D$ C0 p, |( D7 ` t# r
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
$ o6 q: o! U9 C, ^9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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