1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^6 I+ j- j. \9 ~- K/ l
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。 V# j0 _5 t1 K+ S B r9 V* u
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.77:8898" V) n; i; y6 R4 I' G
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2、少吃點，多記點
8 M3 e: `4 _2 X; g% y- @0 v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
$ L" Y; }# n# ~3 c5 G( N而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
' n0 Y, [1 N, [3 P3 z比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i5 l- ^) W* ~& @) E3 ~5 F! _: w
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇( j/ H p& v5 G: d2 a) |
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
: m+ L" |: U0 \- r' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
& w. Q( ?0 {0 {& P- H研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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- g# u; D. E: ~1 s5、訓練大腦，年輕15歲
' \. b8 r0 A1 X& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇* N0 F2 o! ^# k4 d/ }
" T. c+ A- u/ v, t7 s! M5.39.217.77:88986、心跳慢壽命長
% g; K. g3 `8 _; n6 M1 T/ I公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。8 Z" ?" Z1 g: o e: V
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：+ w' ]$ b! [5 {1 d' m
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb* d3 X: p0 t! U4 Z- c0 ^
9 @- v9 }9 |9 u# [1 H6 w) d5.39.217.77:88987、有晨勃，更年輕tvb now,tvbnow,bttvb' I u1 i5 D% x' h2 ^! t3 @
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇. c6 q# _8 |. W2 L
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇" E, Z6 b' C; T6 U" a
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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1 g, J: q4 |) G" Q7 Q% A! P8 ztvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年: S2 F4 C z" z
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
2 o2 J4 N' o: P( U2 V }3 J4 @5.39.217.77:8898（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇4 M* p$ ^# K7 Z L" O$ N
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9、口腔衛生，腦子更靈
" X' ]5 d' _* l# w新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
& D C1 u4 m h# {+ O& g牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb0 |8 l' M) q! _$ [1 p
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 z! g: H6 h: t
) q0 e6 I; z9 |9 ^$ q2 I2 Ztvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到855.39.217.77:8898! F6 i3 J- ?8 d
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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( p/ P: h$ F6 ]( \3 i" z/ @5.39.217.77:889811、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇 u! b0 _9 ^% i3 f: N! X4 E
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
2 Q1 V3 V: f5 y8 l( T但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.77:88984 i" h M* n) }, P7 S4 ]# j: U9 f
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12、維生素A除眼紋
9 w* k9 g9 c: A! b8 g3 x隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
4 _. h* w& @2 n0 G: j這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n/ T& G" A* ^" H! Q# i
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇9 H7 M4 i! }1 a! m0 \( {& t
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13、干農活利長壽
/ u5 a( }7 _, B2 m, O- y yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
* x6 n4 f) m: j- \5.39.217.77:8898男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。9 T& u4 J' j/ s8 W7 \4 q2 f' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) `5 y0 M6 N1 X0 _8 E% A: W
14、多吃菠菜，長肌肉
9 |9 M8 f0 Z# K, u. W/ P ]6 u公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
- ?' S' P! N% N2 O; \吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。5.39.217.77:88983 L# z& x0 ]- Z# w" E
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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