1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
% \# g: x+ J) m+ n7 X/ z調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
+ j' h' h; C$ `, t; i1 f皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
+ m2 R% v# P8 N$ g# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.77:8898/ g/ c0 P7 P. [
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ b0 c2 r* w3 Y5 l. K8 b! J
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇- ^9 K- k+ ?3 c
6 |) E, X/ M* k% O: h) b1 H _% S, itvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇' l2 E* I2 F) ^* n9 s
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
9 o" d9 @$ e" ~" \" v+ D而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。' i! `# ]/ H) E3 U2 E- a
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4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb7 \0 ?5 d/ c+ _9 ]
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.77:8898! I9 m2 G6 ^2 ]7 l7 c! u7 s8 g
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5、訓練大腦，年輕15歲
/ |5 S7 j' n6 h ktvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5 w! k, `% m/ O) u' ?' J0 r7 N8 o1 m
0 L: J# G- S, t2 l/ B) Z& Ctvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長
) R1 K F$ i7 n, ]$ | dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
0 J% @* c5 P4 U# I& Y* r來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb# j7 ? M8 ` x8 A* \2 I8 G
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
8 u7 l; Z4 f6 q, a7 ~7 jtvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K+ I) I u( ]$ u# v
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: c/ a/ T/ h; }' r- l
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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* Q) w' B M- a7 |9 a2 E8、身體胖，老10年
6 L/ `: Q0 R9 F: l1 |5.39.217.77:8898研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb( j( Y4 n/ d+ ?
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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+ R+ s: L- B0 m3 ^% K' i0 ?# C9、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.77:8898; k" P/ G+ k5 X5 O
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
0 r) f- N- O) F3 m0 ~; p公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
4 a0 x, W j7 g% I2 ltvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。0 q6 w5 z# w- Z m7 v
5.39.217.77:8898) Y5 F7 g( `' r6 ?, x. S
10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇, j2 U7 R+ f3 H; ^3 n- R8 j
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
! R& o* E( u/ p2 W6 ?" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ ]" }6 c; n4 M. q; S
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
& n& i% k' j5 E+ h" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb: e1 k3 u1 y/ z5 _* Z' C) Q7 N
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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& C" H* E/ `$ C, Q: S3 G% d12、維生素A除眼紋
' W" w1 W5 K8 z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb- ?( g: N) R) L& U
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
4 X" V( ^8 Z" T+ L8 F; D; B! O公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。/ |, @. e: O3 u: T# Z
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13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" i; J3 {. b/ C
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ y. g5 T" E3 u* N1 Z8 l
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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" H4 v: h6 ^9 \. a$ y/ M2 D0 \1 V9 f5.39.217.77:889814、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- J0 w) Y, A+ w
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇& ~4 L+ T/ V6 y( a. V
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。5.39.217.77:8898- R- ?* G9 o7 @* y j
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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