1. 熱牛奶9 d) {1 G" `) C- z, |$ s
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S' h! M {' j! X3 V% T' x+ ?
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。6 i, d* d% k/ g
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
/ z: ?# c) J' k: q' ~) h. g9 R含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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) Y' l6 y$ q/ Q; ~, Z7 F9 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿
d* V% k5 B$ E9 _# O% Z& y公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
% T! u7 P6 T, }' l7 R; Etvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
4 ^; \5 x' b+ B s因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，& [- T9 B& w7 Y k; G' p
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。6 k; W* E: w3 ^8 W0 }" k
3 V' G/ V! i; E' Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S, k. ?$ G9 K
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
) M2 ~$ t3 n. G: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
3 r& c: Y1 K x& |. g8 |tvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.77:8898' Y! n) ^; u ?; n- h; r. P" I2 Z
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4. 溫紅酒
3 ]+ Y) J- T- @) G$ ~' x! w& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb' m* q# c. }' ]
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
$ {9 ?' N, C, C$ |% ~5 P2 y: Y5.39.217.77:8898另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，: s/ T# A+ Y B4 T
對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇5 }) u; C, N- d
; p( P7 Y: e+ O8 d" a8 O6 h- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
3 j4 X1 K/ a* a, }這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
# y9 \5 V$ Y% i. R. \5.39.217.77:8898還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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