1. 熱牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F, y% ^( o1 V4 {& Z. V5 {
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
. ?4 L; H( G1 J6 @" ? U公仔箱論壇它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。2 E* r1 k. W N' Q; p7 o' G
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；5.39.217.77:8898" d' L8 }5 m1 R% @' t
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。) v; C0 ^4 a9 r
% p$ l( V" p( {) W4 J7 V' Y* S% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱豆漿公仔箱論壇 j, h# d# F% O; A
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
/ _# [" @" C# W7 P( B8 D: l1 D據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。" ]1 V/ Q, p- s) ^! h0 S2 y# e
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
+ \9 G8 [6 L4 s: L/ a為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
: f, | ?5 Z6 z' x7 m要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
: o% P* S% o; c5 [) Z/ G2 N另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
1 k2 D; n( S7 x4 `& K5 u所以在睡前喝是最推薦的。
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$ ?& l5 C# m( W t @: x& B公仔箱論壇4. 溫紅酒
9 R {! g8 @4 R" y+ e, m. |5.39.217.77:8898「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb( f9 l" K% e& n, v, p
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [1 V3 C7 t; o ^8 P+ h9 E
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，- y( L7 c" k ` @! Q0 g& f: b |8 v
對於治療肌膚乾燥很有幫助。0 ?3 S* [/ U: v5 i7 [, w
. U q4 U& W p' ]$ m2 Y1 K0 _公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。) P0 F! x& B/ E* K- f
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
; t1 W$ p) r* [5 p還有美肌的效果，非常推薦喔！5.39.217.77:8898" d8 S# e" C$ O! @- d9 S
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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