1. 熱牛奶
" g9 E. C3 @) K6 d& p. J: _( S牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
7 y8 e, w* E; M8 b1 W: F% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
0 a* |8 q# [& A5 ]$ L3 J E5.39.217.77:8898不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；! `% `1 @: w c! q
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 K# ?# e5 d/ ]/ o
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2. 熱豆漿
+ [# `5 r/ T) k% ?5 d" s可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
$ g% S, Q: H; C+ F& U; O7 o; I, B據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。; j P9 U( M5 u! c( B* T8 n
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
! [% W$ r4 W* \! _, A5 f5.39.217.77:8898為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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$ r9 ?" P6 U5 R Z3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb% |* \" g7 t$ a. [0 B- B
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
: m# A6 h- }, \另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
. r# D6 G+ s8 M( s! Q- p公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb& k0 |0 r* A! a5 w! k
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4. 溫紅酒
$ s( J* g6 }+ V" n. L1 g" ttvb now,tvbnow,bttvb「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
5 u9 a7 ?: T: R, ~8 G* e3 r公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
& a' K# J# l0 _! j- c) W3 R/ e5.39.217.77:8898另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
; f0 a. X3 N: q5 e9 {5.39.217.77:8898對於治療肌膚乾燥很有幫助。5.39.217.77:88988 l ^# b: J2 p( r1 Z) ^( U
' Y$ v2 }5 p8 ~' ^" s7 l「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
8 ^% C/ N$ u, l3 i; I U c6 B公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，5.39.217.77:8898( ]% _) x2 f$ p
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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