1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb# {0 q6 p' p$ J2 |$ r, X
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
- y5 }: h2 m9 D2 R: M# {tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。3 y9 }2 X8 Y! k) S9 `) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y, J5 D, c; L& }
2、酪梨4 R0 ~# U5 h% O1 k: O7 i+ @' c5 h, M4 [
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，0 O7 q1 D& e" J4 v3 v
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.77:8898# i' S0 ^% v. N
% w6 Z* L0 a5 f1 \* s. I# g4 c- }9 Y3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( @. P t1 p/ p
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
. r. Y' s/ g/ o增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
7 |- A+ Q* k5 o; E( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 I% l1 G8 Q5 Q
4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H. S; t n! N' R, }9 [
牛蒡能促進腸內益菌增生。$ ?; P' M Q2 u( w+ x$ E) a
1 `, F- C- \; \. I. W2 u公仔箱論壇5、蘋果
5 A) \1 U/ z3 Y! o$ y( k5.39.217.77:8898蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
+ p+ e5 z2 W* j$ A3 r( A9 ztvb now,tvbnow,bttvb' C3 |$ [4 D9 ~6 R# {
6、豆類
% @0 n8 g% }' ]* ftvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.77:8898% p/ y+ u* B* M1 }: y
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
% c& k. y8 @4 H公仔箱論壇
/ d5 B6 |; ~" x' ]# I, D' ]0 O5.39.217.77:88987、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C: c1 [7 w7 G
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！7 O3 G- E( i" q, l, A
5.39.217.77:8898. Z7 c7 y/ o2 D2 r8 q$ g) N
8、漿果7 I( P# Y$ N! f; F% A0 z
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！公仔箱論壇 ?. y x1 H$ _& V
5.39.217.77:8898/ e0 d9 s8 \# E0 d& J4 f
9、糙米
& ^6 B! q8 M+ V; T4 P# d7 }3 @5 V糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
; }! k9 w3 d$ o0 X r0 ]4 E可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。5.39.217.77:8898 Q9 Z" s3 L$ a; B) d$ A. C
$ k( B8 p4 Z2 } C1 H, r F
( h+ v5 `( [7 c& F5.39.217.77:8898, K' ~1 O2 }6 ?9 v/ A
9 \8 o6 [1 [, y9 N3 C1 ?! l6 t
3 J; r% ?2 v5 v/ wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
