1.蘑菇公仔箱論壇5 W+ }9 W$ e9 B9 _' U8 ?" d
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言， Y3 \7 A) F9 v: ?' w+ {
蘑菇是很好的肉類替代食品。1 k8 a; _& d1 e1 r) _& T' @
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2、酪梨5 a- k9 h1 I5 P) v! l
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，0 }3 J) g3 s. m
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P% _3 ~* ^6 W3 }- |$ g3 U! a
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3、菠菜5.39.217.77:88989 ^) j, C2 \$ n9 R# y7 f! |* S" i
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
% V- H' d6 ~6 I- L3 \+ x0 ?增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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7 b8 t0 U7 L, H; }' `3 ^4、牛蒡
3 P5 J' o, P: [5 |8 _公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。tvb now,tvbnow,bttvb2 N: m( ~. D+ O' u+ V1 a! }
1 }7 q" d* a \1 l2 B4 [公仔箱論壇5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb3 W, Z1 V+ Y$ m. x2 r5 n! u
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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+ J2 j) e( `4 C& t F" [3 {公仔箱論壇6、豆類. w" C" Q$ c( v9 k- m1 R
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
1 X8 H7 l5 T2 \3 J) `蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb) h d, r( @4 B* d
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7、杏仁公仔箱論壇' V8 \& k* ^: _0 v" `
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！/ F0 T/ `9 \: N1 e. |- `# @+ C
& L) v O( @- ]; |5.39.217.77:88988、漿果
5 {: H1 J i5 E! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！0 H) U/ T9 k, ~4 d+ X. t
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9、糙米
3 T) T& I' C9 y; m+ c+ s公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.77:88985 L* O9 Y" c( G6 Y# p" Z# X
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇7 M s t7 c- w2 j% b
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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