1.蘑菇) n2 v& K- [( L) v9 V. r0 ~0 E: y* S! G
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，; ^7 J+ [* E$ G3 E3 p
蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.77:8898( ], M; ~( Q Q# {+ k
9 O* t U% v' |$ |2 xtvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
9 A$ \ D ?% y. x$ [: Ctvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，4 v9 |1 ]+ f. o) G8 b Y3 o
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
" ]' j# j* ^ F, Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, y- g6 E4 |. d, u
3、菠菜
% @4 ~8 n! b* j( `0 `: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.77:88985 b9 m1 T. G2 G) K! M
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
/ K; y; o( Q) f3 Z* j. u$ T7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s9 G, v) |/ ?5 M5 \
4、牛蒡
! f9 B, A# D& p" [8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。5.39.217.77:88984 t$ {% ]# _/ l2 Y' L
9 ^8 v' }, L* b! I5 v( I1 i3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb; `, A z8 x0 ?. y& y r
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
) `- ]2 G/ N7 U* d* F( k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' B; a& M8 E* D( E/ `4 U# B6 ?
6、豆類公仔箱論壇/ q2 Q ^& k) \) J
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、* X. R+ Z3 l7 y1 w' W" _0 L
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb/ e) A. l. t& n9 U; v* ^
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7、杏仁
9 N0 E( Z% ~" x7 }' R& s1 y《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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& T" T% ~) h9 E, `% }8、漿果5.39.217.77:88983 B5 i4 ?, d- e
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！. I( h3 h. n: @& f. {$ g# d0 `
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9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb+ S! {9 V" Z! q5 A+ ~- v4 R
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.77:8898) r7 K3 y& @1 z
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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