1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb: i) `% Y. v6 t# @5 L
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
0 w8 n0 E1 v# D) A7 x1 q$ htvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。
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% k, T0 E( R/ e- i2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 @/ C. a8 O
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
: c; {6 }2 l9 a9 p0 Q1 ?( Atvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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; g6 c% D$ t" Z3、菠菜
5 ?: K. ^; W# i( e! H+ X5.39.217.77:8898菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
4 y+ C5 G2 m4 N7 Y, [# H增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
0 C+ A+ h, i2 }* N+ ?; p* K( A6 \) F: n5.39.217.77:8898* }+ v; _ d- Z% x" s. U
4、牛蒡/ q N2 M6 i% g( r
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果5.39.217.77:8898: ]1 O; o/ f& K6 @/ {5 _
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
& c! J6 i m, V8 J公仔箱論壇
, x0 B ^8 n5 Y3 t6 x$ M0 Atvb now,tvbnow,bttvb6、豆類
: t4 M0 r# {9 y9 O豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇2 T- m# f& V/ s3 `! Z
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
: I/ m) ^* g% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c& x6 o- Z/ A7 i
7、杏仁
5 H4 G8 W5 L) X8 X1 i4 A) `tvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ h# |' X$ b
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8、漿果
9 H1 y; n) w4 Q5 z+ Dtvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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7 @: Q% o1 Q+ @! i. c7 }: Rtvb now,tvbnow,bttvb9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb! ?) _5 G6 p3 z/ V6 F1 K
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，# k' G* {/ @7 t' F ^
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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