1.蘑菇
. }* G1 J6 v5 [# r公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
. ~5 K' D5 H# |5 r- G, R蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
5 n$ A( B: [7 I) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( m D4 R& j" P( c
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.77:88985 f- n0 A: h$ ?& g i
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3、菠菜
4 h' B; A T2 d( H6 L+ ]菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
6 \& R* q3 m( H+ v, {公仔箱論壇增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！; X, F, g p2 h* o" E3 b
$ u3 D" b9 T. a1 R9 I4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb, N; {/ s" ~5 F
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果
' i, X; g& c6 y$ T1 O6 [蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。5.39.217.77:8898" ~8 U! k, `3 x& Y. P& ^
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6、豆類- Q- H3 Z3 W8 v& c. i8 `! o
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
! T4 Y. w6 T' E( V2 y/ P) w蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
: l: D, _' T+ F9 ^% h* r! qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P. H( n! }, Q$ G6 `& U& O
7、杏仁
( L5 W6 U( ]" e《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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7 o4 A, m s$ F* @* T8、漿果
+ C$ C D" R( F+ m$ A+ d公仔箱論壇黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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* B! G7 p4 c9 E& B6 B8 C公仔箱論壇9、糙米8 v$ A9 P- w- ^ z. [7 [
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
/ P( N( t; ^$ A+ i7 L1 s可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇+ _) K, @3 M) p- W& M( G
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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