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由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb! l+ I Y" x& _/ Z! A$ n, r# [* n
蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇! [9 G. s/ i8 {: z) ]
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2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w8 Y0 F- m- Q3 C" T+ F
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
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3 H, N3 Q1 `6 I7 k3、菠菜* T/ T3 O3 r/ z+ O& A& _
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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. |5 u! G6 w6 ~0 Y x公仔箱論壇4、牛蒡
* m/ m2 \# v# y" D5.39.217.77:8898牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇0 o7 S6 ^/ V& ^5 H2 C" O
. Z/ N. Y! k! \5 K5.39.217.77:88985、蘋果
# i# N# I, n+ b1 T- w5.39.217.77:8898蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。: M3 I' A. { F
- o% |1 O, c& ^7 ?" W8 i: d {公仔箱論壇6、豆類
& n* }/ D! ^4 n2 v+ Q# f' |# r4 S! N公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
$ Q' n8 y' l ?2 n: I" Z# i: U公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
2 Z0 f3 z3 T. W8 @# R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 c2 L" m/ `' ?- r2 G4 o
7、杏仁
8 |& n; r P- J: j/ m5.39.217.77:8898《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果 t: E( ~; v+ U2 S
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
& }( l) c7 d* D糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb$ _& b2 o# u4 p+ W
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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