1.蘑菇
/ E1 F3 h4 d7 K( F' T4 R公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb- l$ u ?9 _& N
蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.77:88989 F* F& y% @( Q: ~' \5 [
e& [; a- [" |; a) S$ k* @2、酪梨
+ K7 g& F/ Q* M% `公仔箱論壇酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
8 _; Q; F1 Y. Z公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb) N: V g8 j) x% P# _6 J) L* F% B
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3、菠菜5.39.217.77:8898) ?1 m& w1 T. X/ G4 B
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇3 ~8 w! v. ]: `3 R
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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: T+ b* z2 P' o5 z$ V+ o- Y" N5.39.217.77:88984、牛蒡
0 ^# j0 G- e' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇! o& T% Z7 l, f
" v7 ^+ k5 k4 {/ v! A$ O" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、蘋果
" D- p5 G2 x! W. Q3 F5.39.217.77:8898蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。5.39.217.77:8898' X1 Y4 p" b2 Y
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6、豆類公仔箱論壇7 ?% x- r, O( _. C- w' ~
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
, {% y3 u/ I/ ^9 L蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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* h) l5 O/ Q- q# r) a8 L7 l! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁
9 j3 J! b4 L9 Z5 y4 ^5 Htvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
2 n, l! y; ?8 ~- l5 etvb now,tvbnow,bttvb5 V5 T0 }* ^9 b) o, k% j
8、漿果5.39.217.77:8898 U/ Z0 |6 V7 J9 p; i7 T
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！& `+ r- w" ]0 Y, ~( g3 `" f6 r$ r
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9、糙米
2 ~8 _" L6 {! r! b: Y公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，; g }7 n" } m% f$ x8 X9 `
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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