1.蘑菇, j; f7 u- W6 q) L+ u' d6 `0 ? q
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]" Z1 O, s6 Q) d4 f- j+ i
蘑菇是很好的肉類替代食品。公仔箱論壇) ^3 i j+ }3 l8 y# N
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q# ~ `6 P# f+ K6 }/ k; \
2、酪梨公仔箱論壇5 T+ u! P6 k. p' X* n9 S
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
8 y' A. u9 o) }7 I5 i7 O% A; Z. V5.39.217.77:8898恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。+ _4 G; l2 w; y* P$ ~
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3、菠菜
/ G( m% Q9 T' m; S4 z( u$ T! _tvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
+ w6 L9 ^, p/ @+ z' l# htvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！4 W: Q/ k8 [, }; i$ _
4 A" t& Y' d; C# F8 O! D% t* Utvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡$ Q5 z9 \9 \/ b! y
牛蒡能促進腸內益菌增生。 N, s; S. D+ }& O4 i, U
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5、蘋果5.39.217.77:8898# C; [4 X4 ]9 r
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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" N+ z$ j: Y4 [- I' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類# A5 P3 n, Y5 q1 e3 S; K
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb( B, m: \1 y; L9 ^
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇* z9 L7 A% F) H B- P
7 g2 ~* k# U. F! I0 v5.39.217.77:88987、杏仁( a W( [( r4 o5 m4 g: \
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！7 g1 q& M Q* g+ U, l8 h+ x+ U
公仔箱論壇1 x; U4 T: X, ^. |# Q2 H3 c/ g9 D$ r
8、漿果
X. R0 b2 \9 [+ m5 `" F5 k黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
% F0 q9 t& T! P) e公仔箱論壇; U. d+ r2 x: x* R: ~9 m9 G
9、糙米
4 O* W( J4 {9 o, ]公仔箱論壇糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
4 O7 Z1 @# n3 C" O: y可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V0 G1 r/ ^! H
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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