1.蘑菇
/ l3 @1 H c# M* l( G公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb8 z% k4 I; _0 `$ X) P* H! ^( N/ G! u
蘑菇是很好的肉類替代食品。# s" J* Y& J2 x2 z! _
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb3 V3 B3 ^8 u9 i$ f7 l3 B3 u/ R
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
, g2 @- N$ o; R; @5 ~6 ftvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.77:88981 C9 Q8 M/ N5 ^) B. `. K7 x
+ T0 J! }& S1 `' Q7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜公仔箱論壇4 K) L+ I0 E, |4 M5 O
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，; D' [ F8 ^0 H" l( g
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇6 S& d5 N% h `
4 J8 ~, [) c: u7 ?* s+ h' A, T$ c2 A5.39.217.77:88984、牛蒡公仔箱論壇- B4 [# y; R3 w6 ?
牛蒡能促進腸內益菌增生。6 Q" \+ N# ~, x- f! C1 W; [
% i# U( X1 [5 |6 J. G, p$ H公仔箱論壇5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb, \) m v8 u! [8 M
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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- s+ r) m' u, U% ^; V, b' c6、豆類
$ L" W. a& T1 q7 y, V公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、8 F" ~; h- ]5 B& m0 s' q
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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9 F" G7 i1 d+ a1 q0 L+ W) G7、杏仁
( q1 f8 I. G; {6 q6 otvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb* z9 \: m* v- s
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8、漿果5.39.217.77:88982 f/ C& ] t9 Z, _
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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4 Z3 G/ d. R1 xtvb now,tvbnow,bttvb9、糙米
9 b# v t! X1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; s" I0 y) s+ d# R+ w
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
3 T$ n/ t3 W, N5 x+ Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898( o$ L4 C: Y& V9 i [) K9 m6 t
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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