1.蘑菇
: i9 M) j; Q4 E4 r) H公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
7 x' Y5 e; ?/ E2 B `. ]9 t6 n% B5.39.217.77:8898蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
' H1 S1 K7 R/ F6 {酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
2 @1 B, ^: V2 a, ~/ E. g" ]2 O# I恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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; W8 p- k& O+ d* \# h3、菠菜& A1 k" w) C$ y4 ]' T
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.77:88986 |3 b8 t% k1 X& t9 Z- T
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇% L' O9 u" q- p1 P# S
2 u* L" V. K1 otvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb/ l+ y1 W: b ?/ X2 \
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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( [ n8 @9 f+ |9 l; ?" ]1 @1 Dtvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
w6 M. ^+ J9 b1 n& P1 s蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb/ p6 m( h6 V/ k% J4 Y
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u6 V8 j- F: e0 }% q7 I% B; Y* j$ R
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
! y+ j0 ?) z) F- r蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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+ u2 k3 O' g& t5 U4 F Z1 e) ~ \7 d公仔箱論壇7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb5 _" \; f2 b5 ` \& K( C! D
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
$ k/ l1 C8 [. Z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% N$ Y9 y) |$ [3 z J; P
8、漿果
; H9 N l" _8 F7 e! d9 e9 {: a1 o5 F4 w5.39.217.77:8898黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！5.39.217.77:88982 P1 j3 E! }$ o& f
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9、糙米
% C F$ d/ x5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.77:8898# I. ]# S6 s3 e' ?7 h& s* ~! p
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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