1.蘑菇
" T& P' e: \0 D/ H3 {tvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
+ f2 P6 C F s+ L# r公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
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p# x% {) A z8 ^# Q; P- otvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y6 }3 E7 {) F: U) m: h
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
+ [$ I4 F% Q$ |& N) Ktvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U- ^! ?- T* w( U. ?/ o3 A
) V* u c$ g! _- a, M3、菠菜
5 z4 m; V1 J, v1 p5.39.217.77:8898菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
" r4 @2 x0 M* K3 s% M& @. l+ A _* @增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！, l+ A+ o1 s5 s5 J: X
' n! q. u6 D; R! w公仔箱論壇4、牛蒡
2 n, Z; k) n# w, w; _tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果
2 k0 B3 @0 v0 N6 I/ G, a蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇" Z2 t9 B J1 t J
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6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb# M+ q2 u9 a/ L9 Z9 b; k
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇4 {- M& ^ n6 d6 O8 s) @
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H) i# K1 A m' F" c
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7、杏仁
6 ?$ e& k6 T4 k! N5 a6 o《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！% p. h; o7 x. k3 B
, V9 M* X' J3 {# S. E" e" rtvb now,tvbnow,bttvb8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb5 J. y5 ` |3 \% L9 i; N9 v
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
, L2 w9 M, ] ` g3 o4 N% N公仔箱論壇5.39.217.77:8898. c0 h. w% m# ^, [/ c* K6 r
9、糙米
: ?" n5 ?) _! ]' ` W5.39.217.77:8898糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
. v: I. C% _, R. J; U0 v- Q; S5.39.217.77:8898可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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