1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb" X r( o, O" J6 t* `: I& `
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，5.39.217.77:8898 s v. P/ T- Y+ {' I" C, K d: |
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨' f4 H0 g& \( T* k0 h& i5 K
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
, d3 j+ i) j, j/ j5 O9 Stvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇( T& q5 Z5 s8 M
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3、菠菜" h7 j8 E9 \' u) X6 \2 T
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
: A6 [* {& l' x7 s增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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) C/ r, B( v9 V8 T$ Y5 P: C4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# d2 P: \! N* E1 c
牛蒡能促進腸內益菌增生。tvb now,tvbnow,bttvb$ @; I% Z% V5 @
! G8 X6 q! Y/ Z3 d公仔箱論壇5、蘋果
( S2 b0 o; E5 L+ I7 F) `" J5.39.217.77:8898蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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R: Q6 S% v- @& f! U2 a5.39.217.77:88986、豆類
0 [0 |3 S8 `- u5 ]1 p" z" w0 h豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
) \# H) q0 Z5 l# K蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！" A5 X& g+ r6 q4 l v3 A" Z; a
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7、杏仁
6 p4 k4 O% M: [" E1 ~) A4 o3 Otvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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6 l! i/ l/ y& S: ?tvb now,tvbnow,bttvb8、漿果
. x k' e2 X4 M$ @1 N" ^' O黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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, [/ k4 g( B4 @) u9、糙米5.39.217.77:8898, m J+ r2 Q! _1 F7 M, |1 R& z. J. O K
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 k( o/ {2 V; m
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。# v F$ m* {0 j) Y* [
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2 l* R6 V& d+ W7 P) ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" Y! I5 c) w: I
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/ W. {6 o8 A5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
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