1.蘑菇
: R' A8 A0 V+ }5.39.217.77:8898由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb1 A+ ]0 ~. h4 h" @4 X1 b
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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+ u: O! K+ z, ~* f. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨公仔箱論壇7 ^3 M9 I, n" L5 r
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，: o# n$ o7 [# {& U" O1 n
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
* j1 |# t V/ V- F* _" ?; F菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 u0 [! P6 i( u, c
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇 |" i$ h3 g0 t: g& L" F5 h* _
; e L& Z; V; |2 K4 y" y4、牛蒡
+ r1 u1 U# z- |4 [' w3 D$ [牛蒡能促進腸內益菌增生。
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9 F5 h( D( Y1 g8 l9 {! f# Qtvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
- U% i& P. f' A; R7 c& _公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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' q$ h" u& t$ T) \公仔箱論壇6、豆類+ Q: K3 [% ?. }5 z8 o, U; `# p
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb. S0 z# e* {5 X# A9 n6 ]7 D( `
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇8 |; {* @9 L- a1 l D* ]
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7、杏仁
' @% h- |- ?% U8 E) s公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb: F" Y* E8 w# D! q X
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8、漿果
! }2 a6 G& c- n7 B" X6 s5 l: c黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb1 H) D6 g) P0 l q
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9、糙米
7 H: a3 a0 d/ l9 a/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，) l6 }6 {( Q. z' T
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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