1.蘑菇
/ }; v2 k- f; {- m. E+ |6 g! K; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，1 h+ l N! f/ J" Q* U! v2 }- T
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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) m- v E! t* ]* q4 a公仔箱論壇2、酪梨
$ y- z) }% z [( Btvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
# C1 u+ B7 K: t+ c公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。7 m7 Z! u0 @& S+ M
2 A6 @: `8 a+ E5.39.217.77:88983、菠菜, J# N' X# s* l( g5 h: C, v( }1 [. i
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.77:8898/ {0 Q) b6 n% }9 m
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
% u) X- Z& B1 `8 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- A/ o+ B2 r4 g0 n$ d
4、牛蒡
* W3 H& P2 x7 X. M k3 s+ f$ O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果5.39.217.77:88985 Q2 F [0 b0 e+ n. j8 _) n
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb$ h' M) a( J# Y7 O
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T0 H. y' ~: S9 x. I3 `( k' W8 n
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
0 p' E) ]8 [( N. \2 H公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！4 U2 U. ^! q4 D0 j8 e7 C# b
$ c0 M3 }' u) R2 b3 s4 E+ k Z0 P+ ytvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁
1 u9 k/ W, h3 T《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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; u! I1 s8 {! D/ d. p! u4 {8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb u! V# X1 ~1 K
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb) D( y" v% E( Z" r# q
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9、糙米公仔箱論壇6 o: P- O, ^- M! A
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇& }% K3 H) Q% {* ]) K" e. i
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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