1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。! X/ o, r( u, F' q& y: K' v2 {
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
8 p/ K0 y& l, ?6 S! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。, [) k: ?. {! M7 p5 J4 e% O
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
L& r- L% `" R- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 R4 \1 c; K9 r0 b
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& }% e" U8 T D" @5 @4 Z1 k
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。+ O+ f- y9 ]% ]. o
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
+ U$ ?/ l* p! ]/ @6 P" X# H0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M# i3 e5 Y+ n2 M8 D8 p1 c& A
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。, H& B% _: f. H; [ q
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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+ }* \. P0 A7 H9 g5 R V" T/ b5.39.217.77:88989、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
( q, o! B( U2 d; D- c w( i% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。9 T$ S- T: s$ ], C
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.77:88981 g o, k% i; v( J$ @
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
8 }0 ?, e4 D1 m% v( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 X3 V, O$ F+ Z
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇( m7 v! W4 e; \' M0 I; A J
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇% K$ g1 f2 {. z9 ~# F
6 D/ _& |) D% F/ x12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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