1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇: U5 C S) ^* d7 G
1 e& W# s0 e$ _1 Z/ J( ?; S5.39.217.77:88982、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。% {% m8 B) {- x6 s) x1 v3 T* t
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
6 Z( x5 d' s: O3 T. j$ B2 s' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
6 s7 `5 |. G5 M. _9 f8 g2 K- x: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; c; ]1 s9 J- n: Z7 _& f- p
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
) Q1 u$ e9 G) q y, Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# c9 x: y8 y& N& J, j0 q
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U/ g7 B0 c$ c1 y
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
4 x/ p8 J: u) K9 X2 ^/ B可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇. N$ p! L# R" i8 X1 z3 G# w
# A% V1 e E X% j1 W6 D6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素， S* v k6 c2 h$ `, i7 h) }
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
/ k! e) T' L2 R0 |黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n3 x+ \1 M5 N$ b; g2 R0 A4 o- l
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
- d7 u. I/ V' y7 W: t公仔箱論壇5.39.217.77:88983 T0 e1 q: Z) U: ^2 y3 a0 u
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
+ G7 I% O9 x( J C公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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. f" `& F3 e/ D% A- Ltvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 K: y4 E8 i& R3 m. n1 D
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。 K! D3 g4 R3 g: s7 c z
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，; V7 F/ C3 m4 L
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。& w! Z- {4 \" s. w( P, l% \7 E8 ?$ k
: `; e+ R7 o$ ^; K( \12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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