1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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7 i' j& G& m6 l5 A$ r( E6 a6 a$ K3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。, i1 `* d. w0 J( A6 M
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H! j: ?. L, e ^* ~$ d- [6 I; h
' I. k7 o4 x7 s4 X; U2 F/ D9 F) Y4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇; w: e8 f( {6 r+ c+ X
s% Y$ N" M3 G- B( |* L5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
4 n! U, `+ C% c) o可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb: {5 E+ f: E( C5 n% B8 K: N7 b2 X% [
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb8 p6 g' ?' K0 e
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb. c3 l E a& }" g' U6 `9 S" m$ m
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。' \2 Z$ s/ ~+ {; m
/ \5 e% v: ]* d4 j6 J9 w+ l$ c公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。6 C B' |2 A5 M" ~& ?; Y3 j
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。& w- U' q* X- I% S% g$ z. M
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^0 T" y9 o& ~8 |, y- p
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R& j9 e c0 ]/ \( Y% V* L$ p5 I
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。# e( R; c2 U* H0 ?
) R1 Y8 T5 x3 N( w' d7 P公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
2 V2 r6 F4 z6 j. T公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
$ J8 L& r3 |" Z- J6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% B# J; L+ H2 i$ T$ f! p/ f# N
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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