1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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; J0 D6 Y# R! u/ K8 Z" K9 J3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
9 Z% b! Z! ?9 i8 C# @5.39.217.77:8898需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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) G# _9 ?3 R' H5.39.217.77:88984、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
# k! L9 ^7 W0 ftvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. J0 R l- T2 {+ G; b- r
# Q! k3 t0 p) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% i( u" G: }* m& I
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇5 y: _+ F, `" q- q
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77:8898+ p. Z0 P% \8 O9 u
& Y D9 A4 U* E5 E; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇' j4 U1 V# j6 S) |, A3 \ C" ?
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。1 ~" a' M! P: Q8 t l
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。- z/ c X% a# Y/ o# u# o0 Y
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
# N0 ?8 B( X, v& j' gtvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。+ Q p* U+ E: X: u* |; o, x9 ~1 }2 B
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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