1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。; S9 h R1 a) K' |, h V
" R/ }: ?5 D/ k7 Y1 B F2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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* ` w) {/ Q, \7 Z9 G% o6 B* {0 `, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
* X2 t9 ~1 r- I: Q% h需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb. [3 ?: |" b8 E; _5 J: R
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，9 X. |( Y4 T3 P$ @2 Z% \: g
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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* \2 v& j7 A& Ytvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
/ D' l2 |3 `# |tvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
* Q1 A7 R1 v* Y/ Z; n5 C" k7 D, S公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。2 O+ a; k L- }' r7 g9 q' S
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.77:8898+ Y: z2 b" { a9 L) ]% t3 C
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
: f3 Y8 G V4 U/ d& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
5 f+ Q( p7 a% h& u可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
/ v0 }# \( ` VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R* o$ t4 D R- B# E公仔箱論壇12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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