1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb6 s# i9 K" _- d4 X) n' M' h5 U. E
7 A, q3 {0 N* n( |2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.77:88984 ?& K) x4 g) L$ Q* K+ @6 j- S U
' m2 u3 k1 v5 b0 l# i3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。3 w+ m( ^/ e/ _2 `) R: `1 ]0 E
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H- X. c5 _6 p* x+ u) l& m) H
4 S' @& Y: l8 e# M [" D% c5.39.217.77:88984、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb( S/ k$ L0 m/ j& S; p p
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
& H* b& b8 t# n! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T) q( ~" t1 @* C6 |! s$ q
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
: c9 [% G" y' \6 j可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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' j: _! q3 p2 q- Z; L! |5.39.217.77:88987、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇3 y3 z8 X. ]2 i) g
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
( n; i9 ]* C4 |" H: z9 O. {" w公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。5.39.217.77:8898, L0 F+ i/ J3 X' j1 z' E
, Z p. P2 ^, y" C+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。. Q- w4 L/ _( I
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
9 ]! m2 a/ ~; I% a4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 n9 y6 n5 V/ B7 C4 f# C
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇4 w3 t+ a: v, V. Y
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.77:8898( d, I: Z s3 @8 x: a V
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S, `% u5 q# ^" C+ w& p; [( u4 ^( l
2 @5 w, F- m- [8 f* Z$ Z12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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