1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。' w" |8 j( g% ?7 W- i" S8 O
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.77:8898" K/ A4 R# {9 v
( X8 x) [0 g; V- p5.39.217.77:88983、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
) `0 r0 M) _' a$ ^/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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- I! f0 F$ e7 b; w$ [4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb" h: s& R9 P# ?( ^
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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0 Z- O: R- f7 m9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
( P$ @4 p! T1 n) ~公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。) W( z- a* y6 Y+ O' u& g
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb4 ?- ]9 r1 w' C6 n
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇* \9 B$ [& u/ Z/ U# m3 D$ {
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
7 G' }/ M: g3 n' `1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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" A, M1 @5 u1 h. D. |3 l( A$ m1 mtvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.77:88985 X+ y/ E8 t5 t8 Z0 h+ s# ^+ a V
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.77:8898- ?" `, E1 R1 a
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb% s3 M$ g$ F7 {# @
+ k0 r. o' U) z/ l5.39.217.77:889812、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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