1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。6 t9 H* O& X* V v Y# w
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb: ]/ @9 m* u0 n2 q2 G+ u+ F0 u1 S3 z
$ @5 u3 |5 l/ z: G! N1 W1 @3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5.39.217.77:88985 o9 D W) ~" X8 B* C% `
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。4 D: g# e0 _7 m6 T: v
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 y, T6 Z5 G) R/ M$ V6 b
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇$ Z4 P! q; V; A" j2 l2 l
3 C. b! c) Q5 s5.39.217.77:88986、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，( @: B7 y6 g/ x! Z
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
3 r: W k8 d$ i, {) {% u/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V3 x% T6 ^' H8 s5 h7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，' h% o) p6 a, y& _9 q U: {4 T
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
, J: A4 ^1 k) `2 s) ~! E$ m8 ~% Rtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
j# i6 A9 P4 j/ _* {9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T( R* H# \) F t% C; {公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。7 M( s, e. s+ q0 n( S
) C$ B4 W p+ X1 P! ]3 y5 H9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.77:88983 x2 Q) e/ w3 w" t" c
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
; B. E" w+ B+ i" F5 G/ x, r5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 d/ \- h0 ~" F/ S2 X' F# d; n& _
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
2 o, P8 p% t2 N. ]tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb! W1 C, A4 t+ K4 q
$ J+ R8 g# M9 @3 Y! I/ c" Etvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
5 h/ s! T* k3 v& F' b* ]5 o4 t! n公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
0 F( _, ^6 {; { F3 D$ c2 ^5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a6 ~* ]# Q2 C! F4 ftvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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