1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。& J7 j8 b/ p6 l3 y/ z' Q
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。* s( |" k. o4 x( X3 h( { ^
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb V, x' V) J( d" U/ E
( X- G! W- y. V& M$ F0 ~tvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
- |4 s; h8 L) p8 {) S/ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v* x7 K- U+ T+ W
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇7 r" V/ h+ _% I
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x0 v F, A/ X8 j: X/ y
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
1 o6 E3 h% J- Z" a E, W/ `2 u' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]. f/ D5 q. i; z) ztvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
) i6 V5 C9 _8 \& Z8 V {有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
. S5 F" W- Q. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77:88984 c% \2 j9 s9 ]
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。0 n( l5 j8 u! d( ]- e9 b2 _/ L
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
6 D3 I" P p' a# }) H1 g黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
% P9 A2 K" A6 f# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% i$ K2 N* w- X, @- K
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
) c7 H$ s( N) ^7 Y u可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 v' s0 m, r
% v7 W* {' E. R0 X" R4 stvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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