1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。/ q9 L3 u0 j) y1 m7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 C# Q7 c) ?1 B4 i5 e7 Y
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。' ` |+ h) z! r
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
( Q; f1 g7 r/ Z8 `6 ], @2 v需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。! J6 c! T5 `; ^; [: c; I& Q) f! N
5 C, _2 s6 o. y# K7 _4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。/ n. E. q4 N3 b0 H9 e$ l
& k7 F+ F1 v! b公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.77:88989 C- _. V* B, X+ R4 p6 Y, y1 j
8 F7 \* z- W# f! r# d6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
1 P1 K$ T4 e8 t p- Ztvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J9 |: Y. L+ ? [* L# N
2 G9 m& m" R- b( G) n6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，" B. G+ R/ b6 P* i5 E
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。* W8 [0 b3 H, s9 M
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb; ^6 k0 G+ ]3 L5 y2 m5 e9 z
% n: ]4 ?1 ?& _9 |4 ^! h# H公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇' v; N/ S1 {# ?
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇2 b# X( N$ v& B8 U& h* S$ `
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。, u# K+ V8 w- r- z& d
+ s+ L7 ]/ E! a, P+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。. M$ X, I: l0 G7 U. G% Q( I1 |
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.77:88982 o( e3 e& G' D6 L% |9 t
8 P7 ~, \ c3 }11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇 Y b1 p8 M# O2 o% D, K- V6 p/ O
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。 f& D# `8 m6 y
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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