1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。2 V" R. k/ {2 x' P( T3 l4 ^$ O
; L' p. ~' @# ptvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇 L% E9 N" }: v, v- C' h3 `# L
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x$ }/ Q4 B4 D) X! m2 k& ` ~; Q
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。2 v9 i; o6 [$ S' e3 l% o
7 @- C" S! `' [" q: [$ w( F8 G2 \4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。2 g8 J$ u3 v( X+ F @4 K
7 m+ M( y8 w- t, m$ ?) g" c5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
3 S6 c* V: s$ ^* t! {$ i5 S" f5.39.217.77:8898可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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3 j# A& ~% I" U+ a公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
2 S3 ~" o/ p/ F有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
- ?8 v- Y- B" J" C: l& g- r3 B5.39.217.77:8898黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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% p! {: |3 |6 S5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。8 }9 D9 g: q. K a% `0 E/ V
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 e, d' e' _! ~+ v. w1 P
5 _" [! f N7 j- g [tvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
! O6 e5 P, R- S9 ztvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb' c& ?1 {$ ^7 \+ J
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，5.39.217.77:88985 U8 m# k5 a \) Z: N0 N# h
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# j" g/ _' ]7 \" r
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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