1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。; V6 ]- |4 d. c: @8 j
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5.39.217.77:8898) ?; d" \5 }9 C$ o- u4 c' \
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。 M, W4 U! i) Y+ L4 }
* n3 ]& F5 {3 j7 h: U; Q9 n5 X公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb; K4 {3 W& c# n; A, K3 j& G
, t, B1 O: Q/ H f5.39.217.77:88985、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q( f0 d9 H+ `1 ]; s+ ?
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o; ` C4 e4 ], ?' @! b! u% I
M0 D5 d& T8 n0 D. l; R- U5.39.217.77:88987、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
) a; R. y! i3 D有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
1 p9 Q- X2 [' e" }9 R公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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, E- E* h: T, g1 a/ s2 w0 Ztvb now,tvbnow,bttvb8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。+ b% p i4 S1 A6 U, V
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb. _% b# O U5 x5 f* L# S: ?
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。* L( l& E+ b# o: @ d8 ]( }
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇 D( _; h+ @3 h
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
! ~7 s" ?, W& i可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.77:88980 w- B8 k) `* q4 t+ W+ W" X! r
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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