1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb6 r! |& i. N0 `; j7 d# b$ R/ b
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。4 p7 {& ]9 O, T# f! [/ c( m* h3 p
: `' e/ S0 R) S5 e; s+ P3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
# ^+ N( ^# b u- E( ~需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。9 L9 y* n& [) g# K6 i) m% B6 s
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇/ {4 g6 g9 s4 X3 B
: {% X9 T8 Q, \+ G5 I2 G* wtvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，1 T1 g) f; d! q- H" a* c
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。# t4 ]; ~) n( S1 W) E& c
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
6 i# u5 g: x: I R, _5.39.217.77:8898有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb3 j1 n A8 [ H& h$ p
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇( s* u0 |3 F V; e) d
+ Z# U( K5 J9 k4 ?$ q. g0 Htvb now,tvbnow,bttvb8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.77:8898) ]) u' Y3 U5 ]
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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/ J8 [) s& x) otvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇2 o* @3 B7 s7 u; P# w
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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V4 v2 O' M* u: A" atvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb" i: W$ O5 t5 _8 c0 X `4 d
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q/ `3 U+ Z1 v7 A
7 ]8 ?" Q7 V# U! N' l# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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