1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 l& c( p: l7 d$ N7 d' Y1 ^
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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5 a* Z) O( c/ j" C% b5.39.217.77:88983、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
l* T/ S S( N9 p, L. T u0 V! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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8 f3 r$ H: j" H2 F& f6 }' q" h4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
) S. d' \; X7 z. [3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 w# R- I& \8 k3 i+ K
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。" U% `1 u3 v2 F0 @' c# g0 ^5 Q
' m0 j% n! n9 ~3 S; A+ I6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.77:88981 O& G! p, l9 l. H
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇9 ]; J/ {: x8 d. j, E# ^. b
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
0 q9 H: j4 M+ S: U- B% O8 k黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。) H8 `: H+ k& m7 K& W
9 t; Q: ?9 g- R& A0 _* }5.39.217.77:88988、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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8 c6 I! r8 v# b8 M: h# T [9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇) }9 u' {8 t# e. v) r4 k2 K
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇4 O9 A6 g+ ^# g( V! V: s
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇" n2 f% T# S& S2 U; _
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
8 z/ m H7 I! m$ Z3 t/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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1 C! t3 y0 n: o8 ?& }/ X12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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