1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。. P2 J% v' O0 a) |
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
9 I1 G$ V: m; k需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^# U% b- Z% {+ c$ `
) n" Y2 q. \6 i5 W& z公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.77:8898- k' N" W- J: Q- s* s% l2 {
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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, m/ a- p, n# b7 R- S公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
5 j1 ~: U5 @. A" qtvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
% f$ L6 x1 ^7 I7 `7 K$ T2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
% [. d; o$ ]) `/ O$ e黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。+ Q( P" K( O& l3 C2 H F! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W8 P" o& M* }) @( i
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb* T4 P* q' s+ e0 M
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
+ y9 }: {- y- k5 D, Ztvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.77:88988 V- M" k* b q$ u _" {) O
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。/ x# K9 B8 Y# A: @
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
" w0 \+ O' n7 ~" u) k! _* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K1 j) Q( w9 y9 D; f# f5.39.217.77:889811、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇6 [( l% E% Y/ C9 n
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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