1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb6 r; f! B0 P5 A6 G
* N: E- C) Z' D* H. ]+ {0 b! ^2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。( a D" E5 }0 P+ }" d* K, U
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。8 k1 J# j0 {4 H6 b& Y
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇8 Z# {' a! Z; X( ^7 k
; }. h% c/ F1 c公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
2 x, @! \+ l8 y& { K; y0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& X, z/ c. V4 Z- `/ ~6 Z
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o0 }8 l4 P- o: a0 A
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.77:88984 ^, |/ l% X+ h
7 @* T4 B) r' Htvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇2 |/ _1 x6 D0 r- i, _3 t
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
2 \1 U; N8 Z* X: R' `. X黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77:88982 N6 u2 m1 o e# n: _ x5 o
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
" ?' I+ L; J1 b. {# o: V; C, l9 L+ D其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 U v1 S( e3 V
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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9 }( n7 ` x# v% m: \5 {5 @, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
d9 S9 c& V, x4 N* a- } CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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$ }. o# W( q/ h8 N! ]: N5 r12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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