1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。4 J0 `, ~+ @( d+ g5 y% W3 z7 b
6 p+ a4 P% g2 r: b3 u3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb1 N# z" u! J0 ^+ X$ s7 w0 C0 I
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
7 v2 T. P( p% v- k) Y; M/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q/ v) w V7 k, r2 P* ]: o/ A4 U+ t2 U4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.77:8898$ C# D4 @7 t% N/ C, @2 m3 p
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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2 ?& L( y, ^6 n! F" t5.39.217.77:88986、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.77:88982 }9 w( }8 h; G& I# R
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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n2 T+ s6 W* P: y0 `/ |: u2 Y7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: @) }, [& w
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。' A! r* L `3 Z8 Z
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇- e$ Q2 A# i' ~6 s$ ~9 A
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。3 i1 n9 v# ?+ b! N# i
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
}6 G9 H! r- d- F/ f" _' Qtvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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. [- ^- Q! J3 H- @, B1 r5.39.217.77:889810、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.77:8898' N& P6 f2 J: o i* r* Y2 `, e( ^
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。% ?9 J1 A! d j7 \+ r6 H
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
6 K4 C3 a0 z8 W1 j6 Q0 T( p5.39.217.77:8898可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 Z2 r" H" n; W5 L: ?
% C2 J9 x7 I1 [+ J8 [. x) w2 F5.39.217.77:889812、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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