1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
" A4 n' A" f3 y$ R" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) G7 b4 Q1 b/ j9 A1 T4 R& G
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.77:8898! ]) s* A8 e0 P$ E
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
2 d9 Y H. m2 U8 F% `( `需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
. R3 i* O7 A4 ?, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ T4 g: s# \* L* |
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 f* Q$ |) t8 c9 M) D2 a
& K3 o7 k5 D- u! k8 }+ [公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p& q7 S$ }5 G
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇7 K& g& x" c i4 l- L
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
9 E+ s) j1 i+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v( A- T; a" Z7 Z
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇0 s3 F- [) y9 B$ Y# a
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
, ~; X Y) S" B" t, G% `' E! J C8 R$ Ctvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77:8898+ B/ Q5 c0 W* Q0 X! v/ E
]: w5 F. x8 |% |. P8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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5 S" D' W# y$ m& U9 }3 f2 ?1 M9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇* o' t: f+ `, V$ e4 h
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
- X2 E, K( V$ I7 S& x5.39.217.77:8898黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
1 ?, e: \0 L- }5 t3 U- i. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?* q2 a! ^4 m6 `tvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
( R% E; a8 O# K8 m4 e. D可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g4 B0 J# K e% [! j# O" D
0 J8 D( R! }2 X& I8 I公仔箱論壇12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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