1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 D# w5 X0 n9 L9 `1 w6 p
* X$ E1 ^3 v6 X: a5 r! Y8 B公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
8 Y" a4 l4 v9 d; U, m' Q需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。+ _2 \: ]0 A. V9 N1 ?
5 u3 X' T1 o/ [2 a4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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0 [- r3 u9 ?: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
" C4 m. b/ O# l y! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb$ T! S# H4 c7 c0 G. z
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
- h d& e; U3 k1 M% x; g4 W( q4 |公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
}7 T9 h: a* w3 g) ^( M% u' U8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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; h6 V, x8 d% r/ R# S2 K$ n& I" ?公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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( Y. V! v6 y+ `: M; f* Q5.39.217.77:88989、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
5 G$ U9 t& Y& @ a3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
; G! C& u9 ~0 d7 V8 d; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
4 [# M" A1 K) Z3 z4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' D! e' }7 }5 ^
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，$ o, t ]* S1 B- b2 P$ V
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
3 o$ G, s6 G6 z, K- e/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C w3 e4 Y* z" L, g# C& b- _9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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