1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.77:8898. C* X2 I4 b9 U0 p0 ^, L
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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6 }/ g+ \( `- }: a8 ^& v5.39.217.77:88983、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。3 s) C8 C- L) H u( X, Z7 c! |$ e
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 E, Z& f: G P' ~
' O' l( @$ w; Q' u+ j9 Ftvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇) _' R5 T) e3 S8 M/ w) ~! U
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
9 [: W: E6 F0 C& M ctvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
% z. b5 K5 r8 }1 `, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d2 z6 |5 ?) X3 D a& h2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
# c+ ~1 i9 N* v: T+ ?" R有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
8 f% t5 n+ z! B6 H# J1 p$ i5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。8 F; L' \. f1 ?- j( m
+ g6 i8 ^" q; _2 c' F5.39.217.77:88988、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
5 [4 ^- A2 b9 d! j/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.77:8898- X* u8 U: b+ F
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇# {! f# \% ` ?( ~% O5 y4 b% p
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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, O2 j0 c/ T, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
! t4 X: Z/ U0 R可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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