據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
2 ]7 N! q% I% B" }8 w& [& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
- v% a* z3 w' F* W* M+ ~# _$ }5 h公仔箱論壇習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X6 i5 t: N3 o: O& R
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，2 d; {, ]: M( s5 m* h. C
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！0 K6 t6 B) t- H( O& w
公仔箱論壇 v, ^" o! L ?% Y+ ?) G
變得笨拙
+ }' B) \: U) B) j. g* b5.39.217.77:8898總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，! Q" z+ t( ]3 o
而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，5.39.217.77:8898/ |( W) E4 O9 q, t4 t6 M, a
反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H$ N$ G N9 m8 P$ S- o7 B
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，2 u2 P4 T2 K- r# L% e
只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。公仔箱論壇5 i4 X5 l8 ]3 U4 {! z& Z
! m% k9 c( ?. o1 t5 b4 u4 g" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更愛哭了公仔箱論壇6 Z0 ~! ]2 z# S" d8 A
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……
; F8 F; B. e1 L. m這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
& O, c/ s- S# w+ {) Y1 h% H2 [tvb now,tvbnow,bttvb這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
/ \. ~8 C* t6 ?9 I* D- E公仔箱論壇它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，
' s1 K% O# h5 {' g: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而做出了最直接的反應。
7 y+ B1 s8 G6 K( @tvb now,tvbnow,bttvb
* ?1 k4 z1 b- s5 G6 b7 i4 }4 t0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易餓
. b7 f3 [$ O: \' ?, i& Y+ L5.39.217.77:8898一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
6 k+ T: p( A% L公仔箱論壇短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
- u! d, z7 O8 {( z: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。3 c( x$ S: K& A; i1 r0 h1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: N2 b! d1 o$ k, t
怕冷
& P. @. t" B, n- t% Q0 Y) mtvb now,tvbnow,bttvb如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
: w V# N1 ^2 c% X6 Ctvb now,tvbnow,bttvb那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
9 N% l/ i; p5 ]- i3 }5 Ztvb now,tvbnow,bttvb那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
8 U$ i7 L+ y# {7 V# g# W
4 x8 w' {" v) S! v1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力無法集中0 |) F& K5 A- G! [8 n
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
2 ]- z/ L! j5 c& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
3 g1 B5 f3 r% G: ]3 L思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
$ [5 u7 O; ]! B" V
! l. h- J: B0 q/ E) A7 x5.39.217.77:8898記憶力下降# p' R' q* b' c
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
6 G$ K. V% I G8 w; c& z. }6 M C, Btvb now,tvbnow,bttvb但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。5.39.217.77:8898& c/ V, I9 @. u' r1 T
所以下次當你找不到你的鑰匙時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M; L7 V1 e, R! g% j! l9 _
你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
| 
