據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' v2 o: ]8 o% d
晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
% |0 h7 ?/ V/ M# m習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p) J9 k; r: k7 o8 h
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，2 a, D8 S) m/ N/ k Q2 n# L
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
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) O+ G7 Y4 x. _! w3 {6 i+ |5.39.217.77:8898變得笨拙
' y( F# @+ _: z& C* k' @總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?: d/ I' X& h' t
而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
, L8 Z& b$ b7 O/ F( r- n2 D) J5.39.217.77:8898反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，5.39.217.77:8898& e$ h* I# J, [+ `% H7 L
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
% ~; z% m: \6 _8 Q5 [- \2 `只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
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5 T0 v, I; Y* T9 K2 ?8 \* X, ?5 ?- M3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更愛哭了
) p8 N. k! D) M% S# n5 c5.39.217.77:8898看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……
( H0 C& `; h6 x1 J1 n: |, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
9 U3 V! |& P6 h8 Xtvb now,tvbnow,bttvb這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
% v. p; E8 S1 n8 G它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，5 S# X; {/ z/ c" c6 H
從而做出了最直接的反應。
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5 Q1 q8 _/ o) y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易餓
. l; P* R- b5 G2 |: r( ?5.39.217.77:8898一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
- G& a5 ?$ e# R公仔箱論壇短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，, k/ I0 f1 x% }6 `7 Y7 U
還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。5.39.217.77:88983 E7 e! x0 }. n: C
# [& b0 j1 H# B0 ~; B0 V6 o怕冷
+ B0 a" N9 a: f o$ V9 f; @; R如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，; g& O$ R+ i& }4 K5 ]. b! C
那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，tvb now,tvbnow,bttvb( o! Q7 ^3 i% }# u/ P+ d
那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
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' A0 R1 |; x; ^. k: w I& L/ K VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力無法集中4 v7 [6 @9 U& Q7 P, g, f
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
# z0 |+ U% u) r, J4 |4 K! `) ?: n' m7 E2 H5.39.217.77:8898會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
+ `# C0 l% @& u- x! btvb now,tvbnow,bttvb思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
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記憶力下降
- U1 Y/ Z3 h# l4 b' k0 X4 p, [5 Q公仔箱論壇當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T; b7 @! O, ?! m8 ^+ I0 ?) b' k, f8 G
但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
. Z! W5 ?0 z0 U! _1 S( s所以下次當你找不到你的鑰匙時，
- z' ?7 q& v! F' I4 otvb now,tvbnow,bttvb你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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