“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
. J" ]' d. l) u/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 r4 h7 Z+ z- z/ V* y* t/ t
, D I9 ^2 z- |% e, G, D# x- Ftvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
, U5 ~1 W* M- J- n5.39.217.77:8898男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R" m- u& m) J
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。* D2 i* T( J9 {7 V
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇9 }9 M" i- K" l$ o" }9 ?/ \1 b i; u: d
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇% a$ J* l; k5 h, s4 j2 R8 ~
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
' G4 I0 ]( b+ w# }: o. H wtvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb8 _- C4 k5 @# _" z" v1 e; k
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。1 l. M4 `' W: P% e% F9 ]
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
. a0 L/ h1 g$ D疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb& I1 q, V/ k6 g
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
; {- y& j) e2 M1 P* K/ ^5.39.217.77:8898飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% N, t5 N/ g
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
8 R: U4 Z. w( N; @; p& vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" k' P2 Y/ O& n
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇' }# P4 L4 n* b) B, S( V
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb* L* i. ?! Y7 I% c7 u8 u
6 a: X( K; Y& b2 e! i8 @: L6 ]4 B葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
6 p7 M. A# \* m, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。5.39.217.77:8898: ^* p6 [3 g7 t2 [
5 A7 K0 D1 h$ C& a2 }7 K: k捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
4 J" j/ b- T! f9 m- r督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；( D+ p& b0 z1 q* E/ V/ l% S7 l Y
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
6 U& C% w; z" o; f! V/ W5 gtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.77:88984 [( o7 z: v% H3 |$ a. s( H7 j
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
, a# x) M/ m& T- Ttvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。
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8 `- c' f" v2 B) E1 e公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
* f0 X$ U j7 C4 f8 Q4 k6 s大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |- f% z5 T# \4 k
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.77:88982 }* L( a' o; @" Y J4 o3 P
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，$ }4 J4 r/ Z3 k6 l
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
. ~: \# X7 E2 q5.39.217.77:8898易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
! F! H+ d i2 I( f, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~8 `! N) n" Z" s- W
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! T" q9 U( g
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
* m: Q8 L" k9 z4 A可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
; i4 J0 ]; P! \( Ztvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
6 P! }4 n. [$ m2 s0 I- j: Z3 Q公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
2 {* b5 U, K6 P$ H! Q因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、+ Z% R- L& w0 S8 t3 ? P
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。5.39.217.77:88984 n# q, z* c7 g
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇- C' r$ q. Z3 C1 P
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77:8898, u3 | P, P( y8 N9 ^) K9 ]
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
% A u- |" K+ e) Z5 N1 f/ y熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。5.39.217.77:8898. N, R4 O8 a& {: u. `2 ^+ {2 D
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
; S4 k ]; A1 j, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
1 {% _+ z0 c- L+ H7 Z5.39.217.77:8898紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb& _6 {$ Q! W; u0 e$ G/ L
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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