“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇7 ^0 j) X9 x; N9 m# K" H
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？ t1 }4 E" x& W, g2 W7 ^
$ t' Z }6 k9 l# [5.39.217.77:8898河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
2 ^( P/ A: ?3 Q5 }8 o; S9 p. a男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
( t" V, L0 ^# V4 R6 Ftvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 m, _4 G# T* j! M0 G- M$ d
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；" J5 S \" T8 h a3 L( P# Z' }- Y! Q
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
3 _, z" u7 M: O' {6 c0 x/ c* W; k' ktvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；1 y# j! a0 c% m' S
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。2 B0 H" N! b; q- D& E7 `
9 G% ]1 N1 \! `$ d3 Z& t9 u% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
8 `+ g. G/ X ?$ C7 n+ I' a疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# ~! {1 S! ]
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
) b& V7 L- C" Q/ ltvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
3 W! T7 a/ c8 F, W, D/ {9 D公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb5 u. o7 R+ |, F6 j! ]- h' l
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
) W7 q- o0 S# x9 V' A5.39.217.77:8898侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 D6 Q+ R; z3 J5 E' Z! ]2 d
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇# H4 P3 v* n* U: B: M3 [( W, @5 W
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。7 I# ^' M. E1 F6 {# o7 e) e3 r
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S/ g' n1 A$ R5 [; [
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
. I8 P2 n$ k& f. e: U足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，. d" C" ^3 F/ O' h
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
% i5 y+ B& w1 c+ Utvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
5 T8 P8 `/ y% ~* g! J0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.77:8898/ I! N/ a/ X# P. x
9 P# z8 F j2 D0 m- R1 c& \5.39.217.77:8898食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.77:8898# L- |- m9 a; e* q/ u4 o8 U$ j% D2 z( n
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
; y! i' @& M* i& e6 e7 x5 E9 S3 q$ vtvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
5 k* M) w. g. R+ |0 j6 y- O5 \3 s公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，. h* ?" V: X+ p! w) N2 J# N
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
7 w& @# q: w' f+ R) E# j' [ [tvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。, e- U/ Y8 U' R( e
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
4 y( `' T( v! u" d! P0 `8 M" @. F' btvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇5 \7 v: F! A# H/ z/ _, y3 x
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，3 e4 x. ]" {! b% N. b
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
9 F* g& a& }; I, b9 _9 B/ `$ t月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
6 D: t9 H! q x因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5.39.217.77:88984 B" y+ x/ x+ f
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。tvb now,tvbnow,bttvb! ~/ F. e& Z" f6 Q( n
: n. X6 c; Z" \# J對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
8 B: Z& w2 Y# q3 G E3 e* O公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h5 B, V! m b) {
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb) Q7 n+ e1 s: `
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
3 L& f/ C9 U( e r5.39.217.77:8898安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、) V/ l8 Q& H6 ]5 `, @
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 Q& `1 \( `
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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