“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
' G# x) M* C' e) @5 Z6 \5.39.217.77:8898健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？6 ?1 ?5 b" V. y; E
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，/ d0 r3 B1 I M. ^, n! D% ^- V
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。公仔箱論壇+ i' s( Z* Q/ g7 \* B# K0 m
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.77:88988 Y' X3 s: i* q8 Y' `
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
1 R1 h* D5 G- i, s. ttvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.77:8898; y2 {* N' D3 ]/ g; G
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；; J$ p' _% D' i0 h# J# }
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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% A1 l9 R |) x. Q0 F# X9 y' W公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
# G+ }7 e( a( b9 r' }0 d. l疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
; B4 ^ o/ Q# ?# ?- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇. R( P% ^* z! @5 _- _- l
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
? t6 _% l0 j3 E$ r' z# V寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
' q. L1 f0 j: \8 H# {) q$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, s5 s- C' z3 { C0 B! [. Q: L
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇" f5 W/ J3 u9 ~
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇+ G5 i/ h/ a6 ]+ ~; L/ n
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb/ \5 K* K8 B% f8 Z1 E; q
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r6 F4 e2 q* ^
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
5 R7 r6 \4 a5 b! k1 Q% ]公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb5 \$ T6 F. D3 e+ L" D5 J
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
) L# s9 B8 {" J' V) u5.39.217.77:8898其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb! v# A7 D# S1 d. d
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
6 B5 o. {1 b1 [日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z, A1 f2 z) _* C) T
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
1 r8 [+ O( f* j% O& N6 |, Otvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。4 H% L. X; f. |
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
1 r1 _: {' y# z% T$ x. }! h8 w5.39.217.77:8898因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T9 S9 Y) ^2 ]7 M. }" z, V
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
$ i; i* \5 k; v2 u) n) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
4 G2 }) P0 L1 L$ s易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 E" E! u, L0 [1 W) D
2 b5 L! K3 S( e, A5 c0 V公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
% i% k0 W% N; @( a公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 q7 i9 P! x9 T3 o2 B/ B$ s
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m% L5 b( g, b" R) C w
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
4 o" d F0 J# L8 I& [" f" ytvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
9 h" n" [" i% B8 G' }* t% f因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
4 D' @% w8 a' j! `) ntvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ K! l: P% _
& m+ }( B4 h6 f2 @ C3 q% `9 v2 S5.39.217.77:8898對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇' }$ w' d. J& B0 g' e2 X
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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; P3 f: V. H- C' r0 F( ztvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
! I8 B; P" z2 {2 {9 G熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
9 F- H8 u# w" G飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、5.39.217.77:8898; M0 ?0 s9 b( s' k6 a$ R8 m, D
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、. c+ g# E2 q. [* p- U6 z% `
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
8 c% z% c% H% q7 F0 I1 `tvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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