“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
2 e0 A7 _5 p- b健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb d: y. o8 _ Q# d# C _
& l7 H! ^7 o. L5.39.217.77:8898河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇5 f4 q0 B+ Q7 @
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。! A! H3 k1 [$ J0 Y
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇% E) s& @# i2 B
1 h& h/ ^& f; x$ n7 p" h' h: R中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
) c9 |% m3 O& ?1 stvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；) @4 L* R& {) `
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B) j* B- k% \
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% C; S; z' [" _
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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+ m: x% n5 V% T4 _4 S) h6 h0 Itvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇5 `. D7 f) s7 [
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：' T& r3 D% T+ j& r! R
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 y, K4 h2 B! H! H
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇. ]' v. C+ O1 z2 E$ K+ a9 |
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。' z3 [- Y! t! v" G' f
3 v' v0 [$ O4 s& R; xtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.77:8898) n" B$ S; R, P9 B
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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( q. d. \) F! T7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，' J- E" ~8 G( |) t
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G' u+ U% K) `7 j9 u/ m
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
( x) c: B( Y+ c) ]0 ~3 u7 g- r" m督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb) C: i H3 T; c$ [ m
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.77:8898) H) C! M2 Z! C( a% e$ f
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
! X( z8 f: v; h" B6 ]* X- }$ [公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇, \5 s, B" s% i' P, i( c
日常可以由家人幫助進行按摩。/ Q/ j. o$ M- [ G/ h3 m2 e
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb# a/ c# l" _" Y2 @/ k
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇: ?0 E- ]) m/ M% f6 g G5 \
$ h& t& h+ v! B, a2 Q s1 A說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
3 {+ Y. Z4 N& `因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 b$ V- n" ?% ~9 h3 @
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇6 ?2 A, g5 d" b. W( K+ D$ }
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb- c( L$ w/ E, U# K$ j
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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4 b O/ t9 ]2 `& v9 T導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇" A; C& g4 J" I; U
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，: T, _. q2 G+ B% @
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
) L- I7 \( E3 E# H V7 _tvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
7 k w1 t1 i! P; |. t* `月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
; X L5 O5 v7 w8 }' W! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
1 o9 ?5 ~: R, H" C- r; l久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb) b) P I0 D% p* w
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。6 r! ]& r7 s0 Y! p8 c4 P
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
; U* {: W- Z7 _, F6 ?熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
1 G: h( j, |( [& z飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、8 ]) w/ I1 f. n
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.77:8898/ m% C+ a6 `/ B2 l0 e* ~
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
- o. _7 q) K, N3 r+ k O5.39.217.77:8898山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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