“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.77:8898: ^" L% z5 e3 ]0 k
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ q0 w7 J; y5 n. v4 f2 Z
6 R! _8 A9 t; Y/ t7 b( i8 U8 e公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇% r0 `1 `9 s+ i6 b+ ^" _! X0 S
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
& e( r! X1 ?$ r: [2 N" `tvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: `- X. t D
. _- H" \& P/ ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb- [9 E+ W7 A. H& b; L' R% T) L8 l
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
( i; h+ E7 V D- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
& K4 M. n8 R1 p, \( Q3 g- J就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；公仔箱論壇" C0 S; v/ N1 q4 s. z
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb6 f+ G: G- S/ [3 w
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
4 E# V) O& U) F$ ~; M6 O公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb* t# d) C/ F! n9 t: R
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 O* ` Z2 W4 W
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。8 J& F4 c. @8 G- E
5 S4 i$ p$ ]. V公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
2 Q1 K( S5 L, Y7 H" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
8 Z3 {# ^/ t( v公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。5.39.217.77:8898% [6 @$ Y; @, _% B3 b" A0 H* F0 K
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb0 x9 E( c% Q* m
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
5 K$ Z( G; M. R3 F$ S% G* R其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.77:8898, P' B2 w* S, Q
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
8 y( R) Y7 {4 V; C0 Wtvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。
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, N' ~$ v# \# j/ V8 q, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
! q! _* p3 E1 I( J大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% o( u* }1 o6 l; A. s4 ?
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb( A1 p6 {) q* I3 {6 }
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇$ [7 F% W- o; P: D- d6 V7 g0 a
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
. t9 {1 ^ }, v4 R- g* s" M# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、' p) b0 J) `, u
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。7 A8 m& Y1 o1 M
7 V9 _2 t: ]) X2 W& B% [公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
* s4 w- p1 @3 H H; A! [* b Ztvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
6 ]/ O4 R& S2 K4 A0 j; A7 m9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.77:8898! Z: G8 o2 }& w' I* G+ R% ]) t/ p
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
1 N; f: A/ q) _- F7 itvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
, r# b* v0 m' L p3 J- Y7 E0 h/ a因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5 a' P' G% ]0 b2 K& V% a9 C+ O
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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% F4 n2 ^! W; \. ]5.39.217.77:8898對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
3 Y' p* p0 u9 p+ k K9 m經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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8 r3 o, t1 r6 k5 F# L5.39.217.77:8898中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
) W/ b% x6 F6 s L, B! r5.39.217.77:8898熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
7 M1 w( J5 Y+ ytvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
0 p* K: p$ K+ L3 A) c, z3 Q0 p安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、. v0 X, b5 t- y4 I
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇7 A+ K) b6 V9 p' z* o1 I" ~
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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