“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，7 U) q+ j+ _- C: \: Q- x9 Z/ j
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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% p/ ~ e1 t% ^" R* V0 V河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
% S+ K! k" ~# k) K/ }* X男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
% f/ x! a3 }1 z k陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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6 J7 k" o6 _) G中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
! v: M! }/ ~/ ^8 x5.39.217.77:8898痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；/ U/ J9 k T1 S; n+ D2 r
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
9 ~6 V3 S+ ]! d6 I* m( g1 |7 S9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W' S. F! L+ u6 L4 F
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。; P- a8 h7 X( D' D- f, g- h+ n
1 R( _& }% |3 Y7 x+ g0 t現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。! {7 L; s. D$ K% e
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
4 G( Y. Z4 z' T) D公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb$ {- D5 i, ] x7 e3 z$ z
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.77:8898" V7 Q4 F* B. ~9 q Q# F7 |
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。8 L1 D5 p \5 U( e+ L- P3 Z
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
: `; U( \" g$ W( }" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. p" ~! ]$ `# k- P
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，' w7 E) [" t" [+ `& _3 f* ]6 S1 {
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。: e7 x3 g& \: e$ ~6 Y
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；/ G L9 j! Z4 n& I$ k
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
6 [ ^2 E7 n& k2 Z5 v0 p5.39.217.77:8898其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb* N( d9 E! l2 s0 F$ ]$ @
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
1 B* v- N5 S4 A1 {' v- }3 \4 C9 Y日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
. @( z- S5 n3 J! U5 ?tvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
; V6 p) p" h% z+ i2 @4 K- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y- h+ }& C* o* b% ^6 Y0 d% l
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
2 D$ W4 s/ L# H) l) z; Z% N公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，4 ~; ~& S* R% J, I
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb; ~' \. Q" ?" R& {3 n
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
( q+ |" }( r4 G) ~) v. p4 N: l" \易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 `* b, q8 ?* y5 n& P( S* v
- H5 j/ w2 u0 ]% q公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇8 z) _' r0 z" E; C
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
; @( F3 ~2 Z* k) O可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb- _/ z* u$ b! {3 f' _" _ q
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.77:8898& ]9 _' K+ _/ i* `
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c: J' }0 Y4 Q9 J
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、- t2 f& D, W# H# @
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。- u, T+ M' I, Q' p7 ^& E% T$ Q% q
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
1 e& o2 w' c* X0 S1 t3 }6 i經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77:88986 E- y/ t. D+ ]0 b& d/ F
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇9 b+ ]2 t& y0 H0 E3 @. Z. l) c" U s
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
B" S; U) k' e9 D! X) T3 F+ f8 mtvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
9 _* ]1 L0 ~9 B" l6 V( m5.39.217.77:8898安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
2 W: g* D+ z+ {5.39.217.77:8898紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
K* S8 m2 G( f; N5 z8 P8 d7 W公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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