“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
7 Q$ B4 ~" U" F" {! }8 `& q健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
2 j6 n/ G q! o$ f' a; j7 U6 {5.39.217.77:8898
e+ g' I. `7 R. K3 s+ {公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，5.39.217.77:88987 Y; h8 Z& f; V( c3 W
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。公仔箱論壇; S8 c: G( x h% A8 v! J% V
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇+ q1 Q/ C4 d" s. ^
4 ]9 F% P4 f0 \7 ttvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
\3 ]' h$ D h+ E; n: e# a公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
' K' o! g6 `/ e! ~8 W. C3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
9 w" g9 e' Z( G就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
9 @# ^6 o0 P3 B: _/ j- I5 f2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
( b% D) x& T2 |% t+ W6 v9 g6 t公仔箱論壇* n2 @! |$ {8 U2 o6 k8 h& }3 R
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。0 N8 p) T9 R, V0 D: S4 {3 Z" J, x
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5 Y* Z. a& {. ^& Y2 Z
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
% K0 d: Z6 s% l4 u K4 y0 j飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；4 f6 L1 y2 l5 z7 e/ |! U
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇6 V6 ~2 a [, U0 q/ N- \5 G3 v5 F* S- L
: z" I2 J: J7 I# K0 o陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇2 t+ k; h( b' M) `4 K
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
2 u4 P* E* @% i6 j) h! _2 N' {0 D( P8 E$ }- h4 Z
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d7 u6 Z- [4 ?: Q# b# [8 q2 o! i9 T
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w5 z+ y+ x+ V# c3 P. T3 h, b( i
+ S4 p: B6 b( _+ c7 G+ Itvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
y( R- B7 B( l- v: p$ B0 @7 M公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n& N/ p2 w" L6 E
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.77:8898' ]0 i0 U, r8 R6 H
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
3 ?/ ^* r" i5 `7 c所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
) e! p" \: [; k1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。
% P4 U% Z! ~( t- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D% k/ n% t) [; A3 Otvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、* ~. V8 F0 ]- V
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
+ P1 m& k* G' I8 J: c+ ?/ O公仔箱論壇
% Q9 G& t4 a5 r( Q5 A說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.77:8898) m' D8 S% @5 | Q, X* J0 i
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，9 `8 F9 ~. t3 `, _6 \) u. M6 [
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
. j ~, F' y* R2 e8 ^* Q, V/ ptvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb8 j5 `8 |3 l) v2 k: P. K% |
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。5.39.217.77:8898$ W" n, E& v2 A" K4 q
9 {8 m( d9 Q3 r* P0 Z/ J/ }9 k$ V
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
( z3 B( _. _8 u6 t5.39.217.77:8898女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，5.39.217.77:8898* R1 a1 L6 D$ |! L/ y; S
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.77:88987 e- h! q& x. D+ d+ L
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.77:8898& W. q2 e. @, ?$ F( D
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f( w1 d* B, \( V
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、0 n" d o- g( a z
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。6 Y! U- q4 r: o/ r& |
+ r5 U1 X! c3 H/ ]9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇3 z# ]9 y) N& {' X& l" R0 P9 w
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 A) R6 e5 A; r/ {6 B4 G& ]
2 N$ y& o" i' ztvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、5.39.217.77:8898% C6 I! W/ v4 n- p& [# e0 b
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 x( W( m0 u; D
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
& a* u2 K, R. C/ Q. @安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
) ~. ~- F! I; }6 @$ u# L) {9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
! g6 L! E. {% m; j9 ]/ \0 e/ }5.39.217.77:8898山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
