“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，, W" ~* S9 j+ `4 k
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.77:88986 C1 Z# k5 {) F* \" L0 x; c1 A
7 R) ?) r: o" m) x3 ~( n) i# _tvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇6 D w$ `$ k# E& L$ R7 V
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( B R$ ` y4 D) g) d) N
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇+ F/ d5 @# V( c0 U( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r/ A' |7 \: f* V7 N1 n( v* o
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
- A8 ^. s. Z- S5 Q. b% w公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇- w8 z3 M/ z7 l1 N
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X- C- A" V% C* p
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
# I3 [4 V. B+ t/ J) f氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。- B2 j; S L# W, @/ d
) x8 p7 {' H- X7 T* e公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
% I4 ~+ `6 u4 ]$ M: }5 W* Q% P! a5.39.217.77:8898疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
. v' ?/ f7 [- [2 |; j2 X公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
' b! ~0 r N" n: m; F: K飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇0 L" S3 o/ [9 O; a$ T/ ]. u
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
$ k+ j R6 |* ~/ n( k7 F) d+ O6 ntvb now,tvbnow,bttvb
2 Q* x/ Y/ L" P: g5.39.217.77:8898陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T1 @1 W$ w# A- L, H, {. a( N
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇8 Z$ Z6 K! b" |# ~0 `: \ y
* o: U& |, V9 a
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
9 h# H8 L1 }( c) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。6 X8 @; S% C5 j4 Z6 ?4 _7 G
5.39.217.77:8898$ r9 ~) E; f/ Y4 {
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。( D/ J, V% G8 I( u+ G
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
7 U" J* T; g& L* z) P; x足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb2 O5 R1 H A# Q" D* J$ T
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，' \' H9 S' l( v4 ]) n
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。( ~- a1 h; _; ` n6 l
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M* q* X( {% O' _
% }/ e; j; t J5 a; }) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
! w! [& x4 V3 h: o; ~7 {6 t大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
; E4 K7 y3 B5 H7 I: [' Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* u" ]! q# M' U
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
4 g) Q' @) V) I. e9 ^/ k5.39.217.77:8898因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇' V" I3 T- z& ~1 h$ B1 d
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
; ~8 y3 D* I/ e5 R$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、" J7 J2 t) T# C; p- G
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。' E5 j& W p, R+ A1 C' S' k1 k, e
- j& y7 I% D3 H$ W: E) p4 T導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
% {$ a2 e' E+ R' K$ j公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb- B6 c/ o' F4 K% P
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
% t( |7 F+ l1 D" ~$ U; }寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇8 g$ q! f2 t4 ^
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
$ o: ~; b# B- a因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
3 D. Z) W3 w4 |tvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
2 L7 P- q1 X; p j# D3 i/ Q/ f公仔箱論壇
$ t b. f+ i2 i) j對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb& }# x( ~3 h1 I, O6 P( d
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77:88984 y9 b2 {, [! S8 v
tvb now,tvbnow,bttvb# V/ M" U: b7 h, r
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
: p; o$ {# V. u1 g熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。 I+ s F8 Q3 \( S W
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V+ _5 N3 m2 C3 g
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb5 w5 r. h# ]; @2 `: O; |& p* _
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、1 ^* d: c" @. G! s
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
