“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb5 _9 ~5 R% b& a2 j. [
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.77:8898! x1 \& _% M* U6 g0 ]
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb6 L; X( `) ]9 W' _! a( h+ ~/ q; M
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
$ j& ] _6 y, s2 g陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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7 ]" ~2 c$ z9 m% dtvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
- V# p" N. ?9 S3 C. f痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇" Z- M- H; u- [* K. s) D; d9 X
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
+ B( ^* P z3 B4 W. _; O5 B9 f9 _公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
6 }% m/ x6 n; z. a氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.77:8898' T3 G2 |1 k# V: O+ @9 I
$ g: {& Z* Y0 a9 _% ?+ F, n9 W3 H現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.77:8898& Q# T8 Y7 I& i; D# Z* H8 H5 o; e
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：4 c8 ~; v3 \* l8 P4 I
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇) m4 J+ Q* j0 k2 c. l* Y) Y
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
! \8 v! h1 H" V) f) X寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。& H t) l" @/ v. p! i3 ^0 D
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q6 d5 }) g6 T# w% Q) j2 y! `
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。" _# T& Q# ^( |3 J6 L! L
. d/ W3 T8 L! z: Y, z5 c5.39.217.77:8898葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇: P* H1 b% ^+ e, O/ c( Y9 w- z2 w
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。5.39.217.77:88985 _* q& ^3 @- j' n) ~& q
, \ @& _, w9 y% n( y5.39.217.77:8898捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
3 k$ S3 @/ [5 V% Y# J督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇+ F' b5 T/ h9 _8 x
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇# n; {7 j7 Q+ F( r# r1 E. \/ M
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
8 [7 u& N; N# b# s# p5.39.217.77:8898所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.77:88983 V4 m! k. A9 _+ u
日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇$ K* |' s& n+ H% s8 J' X6 ?
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
$ O, Q+ Y) n0 P6 e# f O0 p0 l# I8 r0 j5.39.217.77:8898大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
B6 D' A8 d/ t: o$ S" o+ F S% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n! T7 _5 l4 k9 `- f
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.77:88980 A9 l% a6 Y0 H6 [/ g2 r
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，0 `6 G: f9 h! Q: }5 P$ ]
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb0 |4 K$ ^9 @; b W, k( d3 F6 V
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇5 g. M6 R/ p6 w! _$ T& Q8 [
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h% I% C% s6 [" b% W! h
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。1 u6 ^3 e' ?& W" T
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
% V o! S/ T! o- k5 s2 X# [6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
/ u+ c9 K+ N! B$ f8 h5 A5.39.217.77:8898寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.77:8898- u% H) V' y2 `: }
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb( \2 J$ n" w" k. B/ p/ |
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb- \: s$ \$ Q7 Q5 ]/ r; b, y0 w
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i1 x0 @2 f* g" k; @: D
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
5 K, {0 J6 o9 I7 [& f公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77:8898' e6 Z$ i2 y* [1 ~# d+ t
+ R" V& L5 I3 G* |, j" k( q `3 g中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
% G: H# m4 `( l公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
* |# y9 @8 p, o9 N6 S; Y. Dtvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
( K6 @2 W- x' Z& otvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、( _6 F- A" o/ C2 Q7 [& p
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
# T8 W/ O: J8 F/ ]2 p, S5.39.217.77:8898山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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