“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
8 W9 L0 E, X- ~健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {* L/ Y! C8 P3 y) z
* h0 x: X+ h; M; f7 d# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，; K0 U' u" Y# v9 j; O. Y
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
" e$ d5 F' X" O9 R3 M5 Y陽氣不達，容易造成功能性陽萎。5.39.217.77:8898( Q9 @/ ^# ?! ~. J
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.77:88981 |5 f9 Y( N2 q M
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, c/ g& E& Y3 o6 u$ ]1 W
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，/ P4 h) k" u; m9 G
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
9 J: J7 i( T- c( I9 dtvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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. z4 `0 I m8 W6 y現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- D# p9 ^! G# ^" G
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：% p+ ^* ^. o; P/ y0 t# i
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
. B6 m- E G9 A6 s; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；4 }# A) ^5 r( `. d }
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇 E3 a4 J* H, C8 E2 U5 U8 A
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。5.39.217.77:88983 u3 s' x0 q" |8 o. G& ?( v
3 u, T! f* x4 u( w+ M' e公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，& z# l9 T% @9 A9 d, R
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
! Q. P/ [; f+ L( X9 w9 s/ x+ B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O) k8 c' H) ]& [6 t! o) X' H1 t
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
" s" {. D G. ?$ k公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；- M& ?! D% W( m# |" ?
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
# f6 a* d( K0 b- M* Q- a0 L: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
' I/ M6 H' z9 v, I0 V! [5.39.217.77:8898所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。) {7 i% s0 T) E6 R" ?0 e, O& \! X
日常可以由家人幫助進行按摩。5.39.217.77:8898' P1 c. l B& ~, Z( r, [4 f# Q
* ?- v) G% k: \+ u* {8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
9 Y. Q8 s3 d$ }! N2 c2 }/ G/ s- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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( M6 I: w* q" Y) W$ ~/ O* k. N5.39.217.77:8898說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.77:8898' Z! H$ B* _0 g2 U
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
5 ~5 \# s# d& S5 L0 f* q) U5.39.217.77:8898瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
4 } }: }# ]5 m. e. [tvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、5.39.217.77:8898/ a+ U8 l0 a* g2 ]
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O& h/ w( Q' ?6 t/ r5 f
8 k1 Y% G1 l4 Q0 |2 _- N導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。" g* N& d% o5 `: I. [$ X- f% R
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N1 A( m4 p( y2 Z1 [, Y# v) y/ N$ S
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
/ @' x3 X W. G- g8 f3 r5.39.217.77:8898寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
: T$ n+ f9 p+ G3 @. j月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
! {' }6 [* s9 C" ^6 I3 d9 s- F因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
" \4 z, R) K# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。5.39.217.77:88985 C0 s) A4 ~; ?
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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3 Z0 n' d8 H5 T1 u公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb# q8 K9 U" U/ D- I: y
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。3 J- [3 R# s$ K$ J7 f
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb1 s F; C3 S2 M7 ]# i
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~6 g8 R9 a% p: d3 b3 t
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.77:8898; G) b& D2 l& s5 w0 Y
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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