“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb# s! D5 Q$ O3 i$ Z: _
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？7 q, E$ H3 _/ G6 K8 \: B+ Y/ w
& t5 a) w1 M5 Y河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
4 h9 h+ _+ [* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。9 q5 d$ \) p- h/ \# B6 [
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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: a) Y1 x1 ? U+ `. B中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
& Z9 u# [6 y8 P+ K6 @. [5.39.217.77:8898痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
( g7 C% M5 s9 p; ?5 r" Q& xtvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.77:8898 T1 E) r- {- f8 U
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb( `; ?1 `6 |7 `, k
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb3 F; O K0 I3 |& S+ e
- S+ x: x* w: E2 b, A3 M% n |9 o3 D現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇$ {% h8 B7 f0 I+ H( z
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
9 N; h5 Y7 ^0 a8 q( @5.39.217.77:8898因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
9 d& E( |) X7 q8 f0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.77:8898- o- s- a7 r6 l5 x
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。5.39.217.77:8898) I5 M7 Q2 _+ p# |3 C
3 T$ K# E7 P* v: m$ [5.39.217.77:8898陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb5 z4 f9 H9 }- i& Y
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。: D# B6 z5 W* f7 C! \
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，0 Y3 G' K3 C; p H; D3 K
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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" ]& h* E* b; C: \公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 Z" p! m, j0 p7 t8 w+ Y
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇' y- O/ t% R: ^- w/ K
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5 D0 |( M* C. V. { E: Y9 d
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
( |5 ~- c- v0 y5.39.217.77:8898所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
: E( U+ D7 C9 s3 ~公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。
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0 w: |9 ]/ g" o4 ~8 u食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.77:88988 m; |8 t0 x- ], j6 |- P/ h/ m X
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
9 X [9 S6 H' l {: X# q% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I1 |. y7 _* u$ G9 I Z
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb3 `) g. Z( D/ }$ s; G
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb* k! N" Z8 v# d6 S$ @" Y
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
2 w$ | S( {* Y- y0 Z2 {5.39.217.77:8898經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
- F" U4 d! \& R) k9 Z8 w易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
, C! o) k9 I$ h4 [' v; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S, p4 E$ L5 o! K2 `0 i8 o. u' |
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y" c: k. `/ @5 Z; Y
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
/ l7 M& D9 q, U公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇5 J& I+ e3 Z9 `
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、! V, ^$ \0 n# v% k. t% A
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h3 D4 s0 y+ k
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
y& c U* c' p! C; X3 N久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' {' ]+ s& n- X E$ y' T
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。5.39.217.77:88985 M3 c( S* w @: e' g- U. I% l0 A! ]
+ i0 s Y7 t" P! F: `7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
+ W# u7 Q3 k4 H! O5 W" b公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb* H/ u9 N# e8 @% b
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
- w9 q* S* V( a% B3 f7 z8 Otvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
c* i: `; l* m; Z& ]& J* I+ ?公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、5.39.217.77:88988 F/ E& G5 k) |( c( t
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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