“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，2 t; q: `% B0 F5 {+ V( r3 H
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
% ~* I0 u9 |* C* p' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R+ [. s$ E( E; Htvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
# f b$ i. l. {0 v& M' \/ m: Ktvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
/ r" Y+ \. R7 |5.39.217.77:8898陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G) N5 G( }3 ~/ x- z. t; o
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
4 e f v1 e6 V/ A% r! Etvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' }% I" \1 T$ `3 h+ n
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb4 z8 Q/ Y& I& y/ N1 n% j# z
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯； R8 h" h6 n: ^6 O8 g) {# Y) K
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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6 Y* D* t# V: K8 @, j- t: wtvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
8 G8 H7 I) s4 k- Z5 Z3 k+ m疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5.39.217.77:8898+ Z7 s0 m" z1 @3 S+ [6 ]) P
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# r& t1 u* u+ t2 ^
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.77:8898$ v) r1 p3 j/ i) \/ O
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。% R" w4 n1 }+ V1 r9 \
7 {. ]2 }1 h& ~- O1 S9 A7 l8 c. T$ ~公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
/ ^! x# `4 o' @' }7 v' J! x& W: C侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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/ k$ @( T3 X4 v( C0 A4 W+ n/ Z: b! Mtvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
8 J: S7 @2 c& l. k1 z: v7 B煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇# r3 k1 u3 R8 K
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。" E4 I v1 z2 O0 S+ P' N
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
* t" g5 k2 ]! q1 I1 @tvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇 C6 n6 ~" D4 B6 w( v7 s( r
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.77:8898. _# g: T: H9 ^! s% ^7 I
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
4 h5 q" o" i4 k& F( l& Ntvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。! n9 O( E- ?! n- t6 i
# g6 ]- P" u, J5 G7 N食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f* A1 t6 K% X! v8 b
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。0 i5 O4 C- C- ] _9 X; {
- G2 Z9 r3 q1 @2 ?說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
' f% f8 p6 v# S; l$ x: l- C' ]) S5.39.217.77:8898因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
$ }5 J) f, N+ C; @/ x( {8 A5.39.217.77:8898瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
& l1 t R! p* g: ]2 \- {0 N經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇/ h$ m' {# b5 n2 T2 Q2 D# D
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。; j9 u$ k+ }% P2 [! o; a2 [
1 v5 L, Q2 t9 u5.39.217.77:8898導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
$ z {! d2 N+ y, g9 }6 Vtvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
% t* T) X# u: w4 o' \: ~0 [可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇0 m9 C$ L7 q% h4 k
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇. r3 {; Z, W* P! J t3 c. O1 O. y8 ~6 `
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；5.39.217.77:88988 A5 N) G6 z. ~6 F0 u
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5.39.217.77:8898: c) R% n/ ^ D* S' Z
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
. Q V" X, \$ O2 S3 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z* N3 U, r2 p
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
; ^" Y/ T( B4 b% s/ V# ztvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。* L6 p8 h/ u3 d
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
/ V0 ^# X) A# p( n7 L熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb) Z# b, z$ D% X5 @. N6 ^
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、5.39.217.77:8898$ W1 d* n0 O4 S
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
$ |! n# n9 ~+ V/ d公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
' Y; ^3 E* t+ `! `山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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