“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.77:88980 h- i1 [ C; _5 p. f( z) S
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？, x& S' r6 V# e: R
2 I, |4 C' X' P3 \1 S' v0 S河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb1 n( v6 j: y, i5 v/ N4 t
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
8 H# J! T! G5 G! Etvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb" w2 F& S# {, \' f1 E' _
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 U6 ], Y6 Q$ u- S$ }, J
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y8 K1 |0 ]0 r
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
$ ?; `* {( v1 h _! e4 x) n" D6 g# M就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯； N3 V6 y4 |! U" i
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。5.39.217.77:88985 L/ P$ k6 A% K: w/ w/ Z
6 R m' k3 C1 v g& V% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。' L. Z6 ~+ b- q/ J' V& B
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇. R* d. ?: S2 j- @3 c
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.77:8898: |) g' J- O; U" i2 W( R0 e
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
0 s3 ^# U* ?( R6 P e5.39.217.77:8898寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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% S5 K+ ~% T a! U4 {0 @5.39.217.77:8898陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
: V" q1 J! S: z3 L. B$ D! W9 f5 s9 d5.39.217.77:8898侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n* ~) T) X( Q/ Q: y1 I+ W; Z
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u& ?& w; {' e3 c0 b; y! R/ n
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
5 g, ?7 Q/ ]# P3 ~- m }6 I( _5.39.217.77:8898足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇3 n7 L, m* l2 r0 c4 c
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
- @; ?5 b- X; I* J Htvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb) _6 C6 n% U* F, |! n7 q
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G+ ^' O; N$ Q+ _
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ s# k; h t1 B- O7 s2 F
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
" O* e( b; C5 V2 j. s$ U Ntvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，$ O8 U3 ]" I2 |
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
9 L; U" }0 `% d- stvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、6 Z P% s+ U6 Y, x+ ?3 L& y
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb- a8 w* ^! ?; Z4 v/ K( S. Z$ I( {9 _% a
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
+ e6 O, `! S$ p! e. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
" }( H, A( ^" K1 w; Q/ ^% e- I公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
! B( y6 Z/ j; `; G" c寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
8 g- [* y) x) d1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
. O$ M7 x. q! Z: y5.39.217.77:8898因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、4 b. w3 h* `2 I J& k
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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: k( J6 \" c" h+ T( [3 ktvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
0 X4 ?/ B8 M2 k0 {1 b/ k& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
6 i7 r+ V# B4 Q2 A( Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# Z" O% T* l- ^0 w+ B
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N% q: }2 b2 o0 F4 X! u3 [
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
2 a( `4 _ S F* h) P# \# l飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、5.39.217.77:8898% k; G7 t5 x% i9 y* {- P8 P* k+ C
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
/ R& z; B4 c& }5 g V紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: N( E1 x3 O) Y* V1 Gtvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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