“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
/ p, U/ H9 g8 W9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
" N# Q7 F/ X8 i. ^2 F# H' P公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
; P" I; Z0 x5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。4 }0 u& u3 f% }. D
* O! k. E4 B4 p' W' G. J9 J0 ^8 \中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
5 `4 E0 T0 J% S. {( h% z* c5.39.217.77:8898痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；, g+ d. }9 A4 \7 k
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，! M( \% z% R6 }& k0 E: M7 ^' L
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
; a% t0 J3 O, w6 ptvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.77:8898! H. G+ r( l' g3 w: r. p( G
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb5 a; v# P; ^! U7 R9 V) P
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；( A1 ~; s; [; L7 A! A I
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s/ u% y1 z2 v/ D- g0 M
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇+ o) K; {2 G) n$ l5 s3 C6 r3 P* W( t9 v
# u: B. M! @( }/ _3 V) ?) V5.39.217.77:8898陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。2 v& ?3 w2 B: J& {0 L
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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8 K! B0 D8 S- C1 h5.39.217.77:8898葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，3 w* m D( K# p6 i: v9 a
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇$ c: O) a2 a+ q n" _1 @
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇- n' t( J# L7 K! r: A
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
" R: k8 q2 X, F+ e( n! j3 w" U0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，; S4 ?3 h' W5 E- j5 _. S1 Q
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，! I& _! z% G4 \# [7 {" G; S0 G
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.77:8898: \+ U4 S7 T2 o/ c, ?# \
日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇/ T' x- r8 K; }5 A" n$ ^$ i2 u
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
4 B' F5 R% F( B. g+ P2 N$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。* O Y. h) @$ G, P
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇2 h. j. f" j$ K% _2 U
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
1 R* J2 @( P6 k6 ]2 `& C8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
- p; i; [ V2 Y; U% k經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
! I1 l4 ?# E5 g7 K3 _易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 e1 `4 i$ A( I$ I1 p3 W7 p j2 _6 r
; b4 _+ }: H. {) C1 C! n7 O導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 v( j8 U: \; ] W/ \. P/ z0 C
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
) Y; x P# ~/ K. _/ }! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，* \7 v' L" {# v
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、# C. E: [, Y& ^$ H6 V
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇; S4 r; J; i ^" k' o7 ~; Y
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5.39.217.77:8898, l* T K/ z/ S4 P- [! X% `
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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9 ]; O$ b# ?$ }! g6 c對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z! E' q0 B! |- G+ y
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、5.39.217.77:88988 t: ~4 O7 X" Q) A
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
# r4 Q1 J: R% i1 K9 Y飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、2 h" Q! B( [" N) c! A. W
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.77:88982 v4 K2 ~* z8 O+ V. U% U
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: f3 N3 R" L! T+ _9 t0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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