“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，( h5 i5 \7 n, x4 P
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
: Q( k( A: p' A6 v/ o: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。5.39.217.77:88984 x; q. i/ A. y
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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9 E6 _- c' S% Z4 W f- o' _tvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
+ R$ c2 x& d( O' @: U5.39.217.77:8898痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
$ A9 X5 w& v+ itvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5.39.217.77:88982 [, i7 Y* j# c2 a. e
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；9 y; t3 c, c+ v
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb% E m! j; e( q3 ~1 g
' x9 `3 P# l# d: c6 b$ [* `# n! B現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
& O6 y1 T5 ^5 [5.39.217.77:8898疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
5 }3 {+ E+ ^+ r因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；' A4 k% y+ l. R4 L
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
9 S9 n' d1 i0 I- k公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。6 u1 V7 ~4 Z8 K7 X- ^+ c
1 w% M; G# o6 I: n/ P* P4 B4 T1 G5.39.217.77:8898陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
$ W( a) \6 I1 B2 m0 N7 F5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I v1 J! v0 \5 d3 w5 K# L
5 p+ N7 `" p u1 }( K/ P葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
/ ~! A+ O4 {: a: t3 V煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
$ A! h7 ~4 Q. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N) }1 {6 U- w1 U9 {4 F公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb/ F6 }2 ]' ~1 y- n) v7 T; X5 ^: z
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
1 m4 J7 D2 i( Z. `' p/ R# t% Ttvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb: j, D3 I4 v3 }" w5 h+ v
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r0 ?/ p4 V9 e
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
' p7 e$ m8 @ E& ^0 D公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。6 e8 Y: u" O7 `$ J9 _
5 i5 @2 u3 U* D2 ]3 V( ^3 t: n* W6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、- v% i% E% A9 @5 q; X' D* m/ F" j$ \
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。8 S9 O8 _& X& B, u# h% c* o' q
4 O1 x" R7 h( v( N6 x/ L+ L* j5.39.217.77:8898說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，" o) `. b( M+ M2 o5 \
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
+ q' |/ G5 N' A" l/ I( z2 @: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇2 t6 l6 w- p6 y2 |$ V* i5 p+ ?& X
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
% s( D5 q! D. z% b. z, \# s5.39.217.77:8898易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇1 Q: z+ b. S7 m; r$ E$ [
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.77:88982 `, W1 l+ N D# D9 D- _ ]
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
1 b, U; f( ~0 }# M2 Q' U可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
6 K. n# g- p- ? t% ?寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb& R, c# `% F! E+ _! Q' K8 h5 Q
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
4 a7 a! W" L& c* n# N, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
G7 @* [& R6 F) S* ]2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。! j; h9 v' E$ d7 x8 G1 A
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
1 ~ o0 O* r9 l" I, T經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
$ i' T" g" @+ B5 Y Q$ K4 b2 B: c公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
: U8 N0 Q9 [/ U3 R% L. h1 z公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
) K- G: F; z h7 T; b2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
' F* b* c6 J) @2 s5.39.217.77:8898紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
' X* n& t3 l! z2 v! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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