“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇( g% p9 F! g+ a/ G: F$ v
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
( L4 \, G1 `& y4 e+ i男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
9 \/ W4 n% i% i5 ~( @; c公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇9 f- o6 h4 X4 U! a
" ]6 r& E/ g- R+ ^4 K; ^% x中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
" \( o2 L* t0 q4 o5 n+ z3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
1 n# |- G" t- d; C# d公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
( I' _9 M/ y( U6 h8 [" f就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；公仔箱論壇5 D, g D( E& q. q
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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6 k3 V) `- ]4 j' i! W現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.77:8898& J$ h: g {+ L
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
* ^1 ~' |5 _& j e5.39.217.77:8898因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
o' g* s% h, o公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
0 ^+ a# a8 ~4 t公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇. i# I7 ^: e1 E
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
% O) y( ?" b9 [- W1 k) b侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。5.39.217.77:88982 f2 ?$ j' y* a* ^2 {( Z/ z* B
; q+ j2 Y5 ?8 w5.39.217.77:8898葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，$ @0 m+ {) u+ R! s6 W1 e l8 y d
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y. c9 C# u( J0 N4 T! H* O
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
v$ S5 n: v" V; M. C* A/ v5.39.217.77:8898督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
6 s/ Y, ~+ C/ [ ]# T5 S) [足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇' v% y$ ]( Z8 U. N7 O, D: c
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
1 C3 r/ e% {: S8 V: A. L所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
6 s& q; o- m. u% B+ O公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。* ]5 l5 t% Y5 F" u$ h, U2 T; b3 t
: E! ]9 C5 V8 p食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
* ]8 n# Y! r5 G, M; n7 V6 k大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇, c$ e) K1 K% l5 X/ T
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇( u$ F3 o( y8 j' M7 {5 ~: v
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 b0 v$ [, S% u
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，/ x1 M* L- m. Y6 ]8 l6 p; B
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
- i+ h/ @7 K1 J% m3 p" ~公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
+ r' @) S9 @( R+ ]) ]) m4 B5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q' K6 Q' f: m. v, d9 U( H9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。) q$ d J( m6 P7 k) D
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
8 s l- L# M% m+ n1 C& K# ] G W2 l- \可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.77:88986 P2 j2 d/ v# g: S: p
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
' A7 m, p z+ I6 t* V8 ]# W公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
' \+ V$ q. n" o& `5.39.217.77:8898因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、5.39.217.77:8898. B- @4 ]: ^3 [
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
+ y7 r0 o. e! s經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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$ r! s# t+ n' |0 ?/ `# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) [ c! E5 \9 r( }
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
# i) a4 u6 z. S7 l0 d0 e7 v k1 a飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
4 w& K$ F/ i" ^+ z8 m1 }8 X, O! v' b公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
! X5 U: Z; F, F; \5 U: a5.39.217.77:8898紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
* D9 B' T7 Z' S7 I; C) k山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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