“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇$ |5 ? k5 U8 }$ N, J o4 ?$ A
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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9 Y& H! U% `3 a6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
7 |. _% Y. a' `% l+ L0 G( L5.39.217.77:8898男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X2 ?6 A" A( F/ q
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，5.39.217.77:88987 T9 u' P2 p! x: ]# B) Y8 d
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；! a/ Q+ n; W9 Y
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
/ _$ A8 D- u* L# A* I公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x _. C8 V0 G+ V$ P
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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5 [6 |( F- U/ k現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.77:8898# J, X9 {* S3 T8 `* r
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇; X J1 d# w" {3 k" @# r
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W8 u& r9 J6 e5 d0 |3 ?1 m# Y
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇4 N( X# Z# q. B# f6 |! E6 Y5 I2 k
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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: ?( K& M3 S3 \ vtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。7 P7 q/ T6 J$ p2 }4 i$ {- i
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。5.39.217.77:8898* T% {6 s8 _9 S8 Z3 Q( k
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~& I7 c3 C. p
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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" x" h# n0 E5 b公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
4 C. y9 y$ P% N. s) {3 j公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；' r5 W/ t2 z- n" ]3 b7 g x
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb: \. x3 s: F8 E' s
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.77:88982 y% f G' r& e+ d/ r$ h
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb/ ? {) D* R; X9 }0 G
日常可以由家人幫助進行按摩。( `; |2 Z, A# B- L+ v
/ L" M% M+ u) H7 U: V* E9 W+ N公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
5 }) G7 I3 |: K( V' u0 ?6 k( }大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z$ ~! _6 c8 m/ G1 h
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
7 L: V6 p7 h% y, C* b: }tvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，) c7 `" ^$ z; |
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
* b- ~; Q+ Z+ i" I: W& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb) F' x V( r8 B, z
: I9 {9 E0 ?& O1 L8 T2 o+ _' q導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb) [- a& l; I2 L1 F: l$ v) }
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
) s# \$ j0 L: d可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
0 q1 A- F* X" U公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
3 J# P- u9 W1 t( [ |( y4 L& ^公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；3 Q( a% w ?; K% a! |
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、7 f( h, J" j. ~. q
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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7 w _7 Y) h/ _8 f5 R公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J) w6 ^+ a2 L# A$ Q
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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# s8 U R9 P! G) c D0 l) ^中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇' Y$ g& k( W3 B9 Q) Z
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。) e3 }' W; {" h2 J& S: h. u, b
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
2 A* L$ W8 L* u0 ^0 C2 p5 {安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 _# ^4 U2 n% V5 C; W. f
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) }+ G* X- b; e5 _+ ]
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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