1不要猛回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. \8 |8 _1 x
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。8 y5 c9 S& }: D! ]8 X3 H0 X2 R
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，# M1 ^9 c) G* k; F( _( ?3 G
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
9 J( s$ G g" R) I人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J$ V( ?" H& W- R' C8 ^
4 R7 i5 k! B" l6 |6 i$ P建議, Q, P3 K8 `$ P$ q7 c1 N
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
, B/ ]0 o9 {, z9 t公仔箱論壇避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。# ~( g1 L! _% B
2 G6 k2 R+ B( M9 i. d3 _$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大
$ X. l% Y* E/ Q" [- C" R9 @, Q5.39.217.77:8898炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
' X9 L3 p- W2 H a5 m5 l! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，( T) W, y3 m' m( q
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，公仔箱論壇 c' U( d( R& s! n0 V$ Q
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i; |8 l0 b9 {* ^/ F7 c. P" ]
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- A+ h. y' @6 _% _ \
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建議+ ^, m) V: U F3 n$ q4 K' D# @
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，公仔箱論壇! d: U* N$ V: P0 c- g$ t% T
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
" y9 H% f" y& r4 _4 h2 O隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。5.39.217.77:8898- r; @) @( Z4 g j `% U3 i: x
; G, [0 J; w) c/ c/ d3飲食要注意
& u; |7 B# n0 L8 |1 y天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，公仔箱論壇- p$ c1 M) z* D( {0 ]" d; a
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。公仔箱論壇4 A* c8 ]. V" {
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建議
5 s7 T5 P! i' w; s2 R& ]0 Stvb now,tvbnow,bttvb日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；公仔箱論壇# H) g Y# Z/ [! R$ C2 n
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
: z. X( e$ y0 L. B1 S" s! A公仔箱論壇5.39.217.77:88980 b- l, \3 I: A6 A6 B
4晨練別太早
" f: W- ~/ {- Q. x7 m公仔箱論壇夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
1 R5 {8 V/ P3 Z6 f9 O/ s+ i5.39.217.77:8898但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，9 G/ v, T. H6 E
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
$ H- ^: ~- h. _公仔箱論壇這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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8 P# R4 F3 U6 ^! e7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
I" \( q8 ^% [7 s% l6 v# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
3 f7 y+ c+ R" s% V# Q9 z5.39.217.77:8898炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；- ^% C1 X; A( K7 v
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。tvb now,tvbnow,bttvb0 t& V& E4 O+ j) G+ u
, M7 H3 C# z* ^3 m5保證水充足
# c3 L& o/ H& ]% ~5 L5.39.217.77:8898對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。% X; L1 }; f4 s; g" c* E& R
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
& [- G9 i0 o# K& F3 e3 T% a5.39.217.77:8898就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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, n, z6 O( x* mtvb now,tvbnow,bttvb建議: @1 P9 g4 Q$ h% j. d
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
7 E! ~" Q# h& ~ s: j) s, w F公仔箱論壇半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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6房顫趕緊治
% ?5 ?/ n% ^- w' ?( I公仔箱論壇房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
& n0 }; }3 \6 F9 W; z公仔箱論壇水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。公仔箱論壇' @3 F' v' d) A/ |0 E3 \% L
! R& T& T* Y' h; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b, F9 o& y3 x& _9 u
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，5.39.217.77:88981 D9 ?# q8 \7 n) l3 N2 v
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
" a5 C: K/ Y, \! i$ q8 T6 Y3 B公仔箱論壇還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
. x. n( ~/ p4 x) m6 D/ ~( y! K5.39.217.77:8898主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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5 \. |7 d) H! N1 v9 T; E( z6 @7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7血糖別降太低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h1 i! h: C t3 E5 a5 G
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。5.39.217.77:8898# R) ]0 \; Y+ M! a
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
+ ^# B$ s% p- h( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；公仔箱論壇" R% h, _# \2 C, n
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
/ b( X1 R+ _7 U& X) i3 t公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
6 ]: l9 ~; o8 ?+ s# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a% ^' ?: s0 D6 x# {
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
0 `4 E5 g P1 I' |3 ~- P8 l) a M公仔箱論壇
) C4 |9 \3 T' X5 |4 q9 _! J1 Q( |tvb now,tvbnow,bttvb同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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