1不要猛回頭
7 B, D+ ]8 O9 y3 a: g+ `; x0 I1 t: ?臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
+ P0 E9 m$ m) ~$ ? W! ]一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
T* h* @' o( O1 p; Y* i' b1 X! v公仔箱論壇引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，5.39.217.77:88987 u4 ^( L5 F, b* E% E# l" b0 M% B; u! L5 Q
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
q+ t' m* c5 t6 o5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e- X1 e( Z* Q6 ~9 O1 d. e公仔箱論壇建議
( z$ C/ a# [# u患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
8 z, r$ R9 ?6 y# g7 y. n避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。" m: z" W; F% j1 w8 \* y- T
7 h" e( g5 C. v- L& t O; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大
; S5 o1 P3 z; q5.39.217.77:8898炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# }5 o/ Y5 ^9 j% g* R, t6 i
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，公仔箱論壇, w7 S9 j. D3 _) }4 f7 F, i$ b3 l
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
/ q3 k8 [( x% r5 C7 L公仔箱論壇誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，6 r n0 C, i/ s4 p: G/ U
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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, }& Y$ {" z; Z, J/ d0 X' a建議
6 c l! J# Z* g1 j5.39.217.77:8898當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，% u5 K: u) ^9 b! l9 J) d
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；tvb now,tvbnow,bttvb5 r. a5 c( t5 V2 n0 o2 @% R) `! J
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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3飲食要注意
$ s; c# V7 e5 E3 N8 a% _0 u# Dtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @8 E6 i6 d# {1 h" ^
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。1 H$ d: E/ O4 e: M4 J( S. _
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建議5.39.217.77:8898) S! w9 [3 ?% d
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
1 a1 c/ d/ _. r X& c公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。2 a; k& P4 Q$ C0 N4 U; x7 B
! R$ P6 Z1 \, a a" w, a4 i3 ^' btvb now,tvbnow,bttvb4晨練別太早公仔箱論壇% `- ?% K' e$ B2 ~
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
! K& L5 a$ k! x但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，公仔箱論壇' Y4 q% m. z* o* R* J" w( k
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
: _& E" p( L. f這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D' _( l9 z' ]2 F
% A/ G: }3 j: p2 F% n1 | ~tvb now,tvbnow,bttvb建議5.39.217.77:8898/ W# c& Q4 z, y
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
2 ^! c2 R5 X9 g' r0 b' l5 W( d5.39.217.77:8898炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
' b2 v6 m" a. \- b穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
% L. T4 g4 S5 T8 S6 Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W$ `' ?3 [! M& x4 P+ _
5保證水充足
2 s ?" j8 k& V$ C" X4 X' S6 D對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。. L8 G. ^2 c. H% R4 j
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
- t) ]! a! L; }9 j/ j; N5.39.217.77:8898就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
H4 M5 H/ _( w' O* R" X# N, I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Q1 z+ a. L6 p. E. [. X% V d1 A0 Z0 D8 P
建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H/ X. t6 e2 [6 e" X" G: t
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；% L. E5 r( i( `7 H
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。5.39.217.77:8898/ L0 l0 M# p/ \1 F. I" p" [/ u9 b
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6房顫趕緊治( b/ A1 N8 }2 u' f2 Z
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，0 ?! A( i! J8 f5 c' `
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
( F: V% n8 I2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^1 r" n8 F7 @; |0 M
建議公仔箱論壇8 |1 R7 n, u/ K, f+ b9 A
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，公仔箱論壇1 e; V) f& V ?
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
+ Z4 }2 k7 A2 F2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，! i- C# B. P5 o0 K2 r4 v5 L8 ^1 _
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。8 A: h+ a @' v* \
( n+ v; G( }- }3 V5 ~) T- j- \0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7血糖別降太低
& o; R+ J& k% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
3 i( S+ p! c+ o, }9 Q& _! C& Q7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 W$ P6 c6 W( i
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；$ H( J( H, P6 Z4 `
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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建議6 p8 ~6 l& O' L R% n1 p
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 `6 F, L0 k- K" Q
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
) {% O' [$ }5 o6 Q" r3 C, V' W$ E( Ytvb now,tvbnow,bttvb最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
8 e- g6 W9 ~% l公仔箱論壇所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
+ e& d, ]% S3 N9 |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I5 G9 E4 e3 C6 Z8 k0 @同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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