1不要猛回頭
1 @, F7 w. ~3 h3 }* h# R5.39.217.77:8898臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
" H$ [2 Z1 X+ V. }1 c/ f& ]tvb now,tvbnow,bttvb一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& m" S9 ^+ w( n
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，& o' [, k( r. s8 s8 {" G
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。5.39.217.77:88984 A; r! i( U! W/ U4 m- k0 `' d
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建議
+ W8 n7 o- j, m8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
' s0 s) H v; m2 O4 q7 @' [避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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) a3 t& C! M0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2溫差別太大
0 [& R% g. x- y炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
3 P! y5 @/ O4 M9 L; C' Otvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，5.39.217.77:88983 d, d4 }8 i# r, s
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
% D& b" H1 C7 n, B& t; m* |tvb now,tvbnow,bttvb誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，5.39.217.77:8898+ _: e3 u3 Y; d) E9 N
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。3 ]! ~1 ^% D. C
4 I$ u1 k! W4 w% q+ [# m% ^2 \建議
" i+ w& J; D2 c. F* s0 c5.39.217.77:8898當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調， w% x% a* J7 @1 P V# y# m
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；; ^! h1 u6 Y& R4 F
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
! j8 y2 y- e/ B. I, q- u J5 j" I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" [! d$ n3 W. b& }
3飲食要注意
7 ~; v* ? Z% e% u3 n* Q! dtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡， S- P5 I. T v3 C5 f: S% @
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
* `0 w6 ]( U8 o8 c8 o0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% |9 u5 v& O( l
建議
, B1 }" T \: A公仔箱論壇日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
/ Z+ P' d5 @' _7 R3 [$ z公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, X; d8 w4 |
+ Q) G6 H9 K5 I6 Y! b/ Y7 ~4 z- J4晨練別太早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V. W6 O$ v. C! f0 Q* @. k
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。公仔箱論壇2 X) `# H) Y. O$ e& v
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
$ V5 }* u( |) u/ _6 W# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
% Y) \6 P; N3 ]6 Vtvb now,tvbnow,bttvb這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
b3 d& \4 P0 o$ g) F6 m* l$ \0 d公仔箱論壇" c* F" b" I/ H# h+ [8 t9 {8 i8 V/ d ~
建議
9 a0 Q8 E7 b+ F/ h l+ X; x有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f2 t" M; b$ R) A, q
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e S+ [6 A8 w9 d
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。5.39.217.77:8898) d0 U2 B1 |8 P" k/ n$ H
9 Y$ m9 j+ l8 l) _% S7 S3 Y5保證水充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k0 x/ u3 t/ i
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。公仔箱論壇3 f6 R4 W, Y- A- J1 A H+ n
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
3 o+ G$ Z* z, F T. F( ?4 L# h就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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建議公仔箱論壇% @6 ~9 _# a7 r4 _! `' t9 ?
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；公仔箱論壇+ v, j$ ]" F0 A% {' q; L' u( N
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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6房顫趕緊治3 _3 Q* t; W( E
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S3 x" p& D: j1 p- g T) l
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
* k; {# p" L9 [) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ ?+ \/ S& u1 ?& k+ w. Y9 u/ X
建議
- M3 K% k# Y( L) _1 L2 Ytvb now,tvbnow,bttvb房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
: t' M/ b, y3 U6 \* o% a a無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
5 c5 U: c. J' i+ Z( Y8 S還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
" M0 S* a L: z' x主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。tvb now,tvbnow,bttvb. x6 p j2 e. E) g0 N q
" x `, Q- b0 j5 s! T1 Z公仔箱論壇7血糖別降太低5.39.217.77:8898$ q6 w- q/ j) Q
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb1 A' |7 ~1 {4 t2 ]& N. s; O2 h
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
' g$ \" s6 B" ^& R) j! B9 r6 X- E夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；公仔箱論壇, y* ?" l9 R. p. a- K6 r* }
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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建議
5 p, }6 p6 F0 N& z; I9 X7 M糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
- r& R- u# f1 d; ]9 j$ a0 n F' ?一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
1 f9 g- _# | ]5.39.217.77:8898最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
7 y% P7 g% S4 G公仔箱論壇所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
' u( P% S/ a4 G# P% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^7 L: n" Q0 g1 R" D同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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