1不要猛回頭
% g2 d0 V* s F% b# C' n2 v公仔箱論壇臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。5.39.217.77:88983 {1 W4 c. X% D2 t
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
( L9 h* f: l& S4 B* G# D7 l9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，5.39.217.77:8898) T8 X( O/ z. U0 `
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。& j- r! L. r6 B, H! t. r- J
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建議
$ u N1 _4 O' S v, Otvb now,tvbnow,bttvb患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y/ E& ?& O. F
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。5.39.217.77:8898$ V& ]9 j% S: g4 j* V$ R
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2溫差別太大
! ], r/ J2 |7 c) I* S" q% \$ U; i& J+ wtvb now,tvbnow,bttvb炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- H' f% e( C" b
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
0 f& E N, B3 p8 ~- R3 o公仔箱論壇很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q/ T& L; T7 z3 S/ f
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
+ t g9 Q* f% K: I. ], }2 J公仔箱論壇含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
% a. d; w' [. L! q4 M% btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~/ @$ g2 a) O- L& E$ g3 N
建議
5 J4 Z2 n& l" C公仔箱論壇當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
* O4 d G6 V$ e3 \* Z, L" n5.39.217.77:8898但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；3 v; n' |8 M- Z4 E# ~" N8 t/ E% `
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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$ m# Y% {% b1 F1 k2 d2 h: ~3飲食要注意
p' ~" S+ @4 @天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
% v$ ]8 L9 m; D+ m# k4 O) X- G# R8 q8 x吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
# _4 L# I+ E9 P6 t: g& H5 A6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 G7 C' a' ] u9 C* q, W
建議
* v2 L$ n! X" ^% n& \8 O+ ttvb now,tvbnow,bttvb日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
8 o. {' R0 c: U7 H& H公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。1 ^. R# ?( G! F' w
/ M2 e4 T- h& n( ?1 \ @tvb now,tvbnow,bttvb4晨練別太早
' F$ u4 Q/ g7 R公仔箱論壇夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。 ?- Z9 E/ ^4 D
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，; }% s _6 ^4 k0 n
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
# X1 d/ E. c( @( a0 k! V5 S( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。6 Q% [5 u1 v5 {1 p9 m, G e& A1 \
/ x; f& h1 d# F6 X. V6 H) e% r# t5.39.217.77:8898建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- k5 x5 M4 W: ^4 D
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；# {) e0 A5 O& {4 u0 F$ C2 V
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；公仔箱論壇$ \5 W6 d, k& _) Z
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。tvb now,tvbnow,bttvb% q N! x# e: H" d8 q- h
$ f, O) y7 B& F5.39.217.77:88985保證水充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" O8 `8 I! s2 ^+ G
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
. r* ~. {8 \* W0 X% ?, jtvb now,tvbnow,bttvb尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，5.39.217.77:88981 f! m# a6 K& o- S8 b# V
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
! j8 O& e( I1 ^: F& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {: c# V- a8 s$ i4 u. r! T
建議
* ^+ p5 S: j8 V公仔箱論壇每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
' S. |! f/ H3 p' K* Q3 I e2 i半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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" G! r8 L' D3 u: j1 G8 V8 Y3 }1 Z9 U公仔箱論壇6房顫趕緊治
, B( N4 \7 w0 P$ }5.39.217.77:8898房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，5.39.217.77:8898* R: x/ u. b9 z. N+ e- I( n
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。公仔箱論壇8 P" V: Y+ [& s! E; E- K9 V( \4 r
9 Z M" c5 E+ I, \. J# }( N/ A: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議tvb now,tvbnow,bttvb% A: k# u; U, k* M1 r
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
3 V" ?# `% a, Z+ ?$ N- q g! q) `- ^5 ~無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；5.39.217.77:88983 ? a0 }! Y1 O9 Z
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
. M1 L% f6 w& j9 k3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
% x$ M1 q0 p* g+ p5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; W: {1 q; U v
7血糖別降太低2 q1 o3 U8 B8 e+ s/ O0 E
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。5.39.217.77:8898' x5 f8 [% F( A$ m, O
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
+ h+ O, G+ u3 H' U5.39.217.77:8898夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；5.39.217.77:8898& ^% x/ f% ?) e+ Q% q/ W* L
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。tvb now,tvbnow,bttvb/ d, ~/ W; c, u3 [! Z3 d8 R1 ?. j
$ {: a1 a- u1 G. A' G. |0 W1 G) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議, X. J+ w. c' W" n0 q& f
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
% d7 R( S1 \* t; L8 [ atvb now,tvbnow,bttvb一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
, M8 i& b) g) s+ P) ^* X* q# M公仔箱論壇最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。" y ~: t: z% V8 _$ b
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。公仔箱論壇+ `. ?: U# l2 L+ ?2 O
* T/ i$ |- P6 e( A0 ~- R3 T同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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