研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。
0 C" |3 U. r; q# A
0 [% G2 k1 n5 D" c& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
0 N! r% u+ V! K6 Q1 d3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i$ W# j0 L# L( L/ Z8 d" V* `9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
# j3 g$ @1 n f wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( m. |; A7 p. m- o
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q/ I6 W7 w& c0 M, ~' o
4 l$ R [% o) ntvb now,tvbnow,bttvb由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。5.39.217.77:8898! y1 F L1 T4 h; Z, {
8 @7 q. W6 E" s% M3 C7 ?研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。2 Q; @- z- n" [5 Z& H* J8 ?: F
+ j' t& A, y; R( B e
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M7 ~8 s$ }' H4 k: D+ v- @
2 W3 d/ p3 v {( T9 M5.39.217.77:8898/ ?% w* t, H- h" m6 p" T/ S
2 d- ?! \- m. P5.39.217.77:8898
3 g6 S7 z) m, e* T \. A
* E; l% m" _" N# u) Q; E/ Q7 j公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
