研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。
, E3 }3 |. h4 `& z, G' {tvb now,tvbnow,bttvb
) k7 \# M! e$ f* _" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。( b9 \' b3 h' c
1 n! l" J: F8 a% D9 }公仔箱論壇除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
) K) c5 S+ i9 A' u7 Q$ Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' [1 [- r! G3 G. y; x
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。
9 g( `* |: t. M公仔箱論壇
5 S T% B1 f/ c: l& W7 j由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
) h& g4 x8 D' K" k6 [ O/ p. L; d! x0 A7 r, M% \( a$ e3 F r
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。/ a% X9 b2 l( p8 U
- v- ~" | v( D/ P: c; ]; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 $ c& } D/ M# J5 L" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i3 `; S8 k. w2 {5 j
公仔箱論壇7 T& j5 Y; L+ d0 O
+ W' f0 A( p) G' O5.39.217.77:8898) K' v: u* C: Y6 X9 s& e
/ y# M4 J% r8 r. g0 {3 \' ~" [$ W/ s
台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
