1.經常在餐前吃蕃茄: g/ W4 ^9 j2 k0 A7 `9 ?5 w
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，公仔箱論壇/ t; \$ J$ c! u7 @
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
! n* Y& I4 Y/ R; ?, A0 p. c, z不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
! L) U# U9 F4 q; c: s0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。' l' N( M8 W% F! k/ \ t; e' @4 |
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3.過量食用胡蘿蔔素! C& L1 M+ h% T5 j
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
) D5 n1 P* K2 d8 b8 p小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，7 _: H& w- ^. W
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb5 G3 O1 C8 j- O5 K) c' {8 o5 d
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、5.39.217.77:88989 F3 Z, H) s2 T, Z' m+ s. Y
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n7 B6 e' f" W W# z5 \. _8 _
* w$ _8 ]6 l( r; U/ @1 [tvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇3 H; g% n/ V2 z+ p0 P
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
7 @9 T+ T# A N# K( ^公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 C$ X2 S9 n; d, E
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。公仔箱論壇4 p V% U* E; h2 B( R8 C
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5.吃未炒熟的豆芽菜
$ {6 F) P( o+ F6 D5 w; g豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
7 e0 @) @3 h- J2 u7 `1 O0 a* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
$ ^ D% o: S; l$ x' B8 C( p2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ {: k2 {9 p2 f8 d1 I
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
" Z' z7 _" G" }5 P7 c+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，: W. m9 [3 U2 t" S9 d
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb* s6 r F6 y* f, c
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D# S( `3 j0 f5 @ h' C. ?& {
2 p" L9 E( e9 ]; c7 o( Q3 C7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p& A: r! U1 k6 r' s; G
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，$ \, j: P0 P# r. g
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
$ M+ L, C& s* p5 D# i( O. }4 J韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
u, w6 W; }3 ]5 v公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb! [ p% ?* T: X2 R
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
4 b- A) n9 e; {5 [3 P% \+ I容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 _% z- g1 t. {
2 A& p) A- K1 M$ Q9 p# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb" E* A# f% q! w ^ D4 J" n4 w6 b
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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