1.經常在餐前吃蕃茄3 G& D. g$ F- {4 s
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
0 B1 d7 v: o0 l& Q2 A, L/ S+ ^避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。" K% \6 H M$ v' D B& K
- W2 J3 }' w3 \; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 h; S4 P/ Y" i8 t. [6 x9 A
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇! x4 ]0 x8 ^$ k. |7 L: H
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。5.39.217.77:8898! L$ i8 K+ B/ q2 \0 n6 f
0 ?) h4 k3 n, R# g" c5 y公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素2 u9 V# R3 A# \) Q/ f! w" y
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。5.39.217.77:8898; S. `+ g( t' ^
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
; y6 Q1 d* P7 @- k5 y$ X5.39.217.77:8898都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
4 B- g* i: k. _/ k4 n( f8 n公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
' U& C `* ]# P( s& C甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇6 e+ l3 {; G0 k- T" ~2 L$ q; a" p
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
3 D/ l, Y" e1 P0 i* {0 U: V公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇* K. ~# g1 M7 r+ t4 V
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
* \3 {( ~5 O0 g4 f5 Y' o公仔箱論壇公仔箱論壇7 ?" k5 c, m& x' ^5 Y/ ]
5.吃未炒熟的豆芽菜3 i; A; t/ k6 a' [7 I1 o6 i% ~
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
& R1 f/ D5 f$ x7 O4 Ltvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
9 Q, F; E( h/ T! F$ S; q mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r7 d) G; k1 M% I3 N8 O) m: Q( W0 `
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K/ c) J; c- S5 j* u. L1 ^& ^( p
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
3 D6 Q0 P: [" J% ] X; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
* l# G! ?# {5 f& q6 }) t4 n導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。7 W) l3 W/ ?' f4 k' n
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
( W2 W/ P2 |+ @2 Etvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 a4 ^5 _: s( d+ C+ G" B; v
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
4 a P/ W$ f" _# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 j v+ e3 N7 r1 _
8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 [) k3 ^* ^5 B" b3 O3 I$ S
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇/ u5 q( [6 N% d
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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( l% |% w0 E' j4 I! B$ |9 N) w9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
) d% Q5 o) a0 y# c/ s2 Y- W* {$ ]tvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
! a* F( D, o3 D; B( ?: j: P: y公仔箱論壇容易使小孩寶寶食物中毒。
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: w2 B- j! R/ L8 O+ d10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb, b! n8 p! y0 N" T) t) A' c
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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