1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.77:8898& ]) B& D ^! O
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
7 q3 t6 ^- J$ y* b避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
# X; b) M4 L; q/ `* T不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
7 ^ W1 \$ L4 {/ k+ [( N, {tvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
# s$ ^% `, U5 O5 Jtvb now,tvbnow,bttvb, v; U( p1 S7 p$ p; e$ |+ c4 _
3.過量食用胡蘿蔔素
8 K% c4 e0 N4 e4 U3 q$ S6 B雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
- B5 C+ D+ C, \5 v2 B; g公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
. F9 W" P4 F$ S7 S' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
# t' r- ], H9 R$ d) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z7 I" |8 [" f/ T- `2 z+ y
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。5.39.217.77:88980 S( o2 C$ p( |0 _" ]
& V. S; |# j9 Q* t% ~1 |- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡) j3 K3 E2 ?" Q0 O9 H2 V8 D( w
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。5.39.217.77:8898( E( I1 C' P+ K# q+ n
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x. v# ]& ]8 z# F4 Y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。! w6 ^4 @* Y( H6 h. [ Y
4 D( g; T# b4 P* q$ K+ y8 C3 Htvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜
- c- H9 K8 ]( O. E U! z- \5.39.217.77:8898豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
* P1 s# L( ]9 j& ^: M2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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* I& r/ B/ F2 d Q6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, K# T6 G) ?' U) m6 S$ H
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
0 J& T* I+ t* G6 y' ?1 f7 M$ F不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
5 D4 O" h& u- ^3 J4 z2 \6 m1 V公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇& s9 u' ~* h8 b
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
' V0 c; P6 d! }/ o# w Y9 U( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，5.39.217.77:8898$ K% Z% {" }+ ~# Z/ E
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb. P: l" s( z( K: f ^# F; z: [
3 P8 \. a2 @& G9 I% f% C5.39.217.77:88988.韭菜做熟後存放過久
6 d1 I# ~, G, _/ J+ w公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，2 O% e4 T" ~7 q. z3 d2 ?
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。4 x& W# _; ~1 n7 \/ x" v, S
( [* q. ?+ H1 @; x9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
$ v7 h4 p5 a# z, ^/ Y% }, b9 l綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇9 P0 \; K* P# s2 ~& W
容易使小孩寶寶食物中毒。! e6 n0 F+ O o3 J0 R
9 [4 ^ h" k' h% y! k4 w10.速凍蔬菜煮得時間過長
: |$ c6 H% n4 F2 s6 t速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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