1.經常在餐前吃蕃茄
; `% X: K% m# n6 R公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，5.39.217.77:8898! v, t. Y* P+ x- O. Q5 v3 E6 s2 L
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
! h2 n( r* p/ `& |" Ctvb now,tvbnow,bttvb: J* w) t4 I, |! R2 m
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬% V# z* l0 F# p6 \: M# h7 d ?7 m
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，9 T. T+ @2 n$ L7 n
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
2 a ` M. Y/ f) T v* _& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 H3 t* x/ k: i' U
3.過量食用胡蘿蔔素
: Q" B/ o- t6 t' T, V! o5.39.217.77:8898雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。5.39.217.77:88989 ]: f; C5 d: u/ t4 `: K! r6 l1 n
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
. N. s) B% ]% ^3 P2 G3 g1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，5.39.217.77:8898% {4 R( `5 v2 w2 w7 L, d& D
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
( O) N( E, L+ U g* P: E公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
& N1 i6 G0 n4 b' z7 X- C1 k5.39.217.77:8898" ?, B' w6 Z5 a8 V
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb" ]. s; `7 j3 r3 M6 U8 U; ~
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。4 [ d% L5 B8 o9 e% f) R+ a
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。8 d6 n1 J Y! C! D# A: {( C& x2 h
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
7 G7 w3 ]9 `5 u7 [tvb now,tvbnow,bttvb( C0 V" S9 r9 N' y' K
5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb4 ~8 {, y, S) f- v2 @" G" [
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb4 J Y* }: I# a7 m6 S; @# F7 z
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* _: _$ q$ A8 @* V$ T0 I+ b9 N
, l& x. } u6 n, S o1 `5 m5.39.217.77:88986.給小孩寶寶過多地吃菠菜5.39.217.77:8898, ]) c1 ~6 w6 W7 s+ G9 d* V" n% ~/ t
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb( b9 A6 ]/ z6 n( j9 ], u4 |% o
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
! G% i5 f/ e# c: R' `3 g. j! X公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
7 A- Q: M2 ^ y" X, n公仔箱論壇
# s- @0 |$ F3 G. W. a7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜9 t7 N- \( {/ r
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
3 D+ R4 f5 Q% S3 w& f; p# L9 E去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。% X( o; l/ d- ]7 o+ }
# y, W# Z6 a% J7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久
7 z+ J5 f5 B/ V2 `韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
/ u% P' N6 f; d8 u R1 Q, i其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇 C/ v& p' _2 C! J- }" w% K
tvb now,tvbnow,bttvb) F- \' ?! N' }0 [/ a
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
1 {! Z1 E1 z$ p: ?7 k0 |2 P/ Wtvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
$ V1 {3 Z! k U. F1 T6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。
3 N5 d1 C' M4 F# f. Q公仔箱論壇* _: @4 \7 H) G; q3 @( {
10.速凍蔬菜煮得時間過長
5 S1 |' [1 I' s: U+ }tvb now,tvbnow,bttvb速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
