1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ |% W% S v" Z
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb# {2 u1 U! k5 v2 |2 d2 _ z
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇1 e' t2 e* w) I3 ]- G2 p; b6 H, F
! r& U8 r( M; s6 L) `2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇1 f2 |( {+ ]; h
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
U! [5 {! e* L$ t' J2 e2 c會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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# [' i! c6 K: c! E/ u. o$ P3.過量食用胡蘿蔔素, S F/ ? m+ z% t8 p# ?, `7 }
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb; w+ ]3 T5 \+ R4 @; b! c
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb- v# ~9 V+ K; I# Q' U) c5 i" x5 f
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，5.39.217.77:8898) V, U5 I& ~3 g& I; T7 V0 b, e- Y
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
7 a# A: ]+ f# ~3 |# l甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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3 y$ d% N. t- J% y- v: @, G$ m8 M4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
9 k9 ~$ ] ~- h. dtvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M* r0 m- {1 l2 {$ N( E
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
8 w0 m% e" K4 m0 Y5 W5 B, Q0 z公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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' h+ ~1 s' \5 \5.39.217.77:88985.吃未炒熟的豆芽菜5.39.217.77:8898* x! b* J2 z3 j9 q# _
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇2 i( j: R# a6 o) X) e# ?0 x
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇3 L6 \- ?% u# G: u+ \
3 R, O, n# o3 [& T$ ~公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
; w5 p* y/ O: f5.39.217.77:8898菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
* j: z4 c, y: L, R( y& M不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
- X9 Z, L* G$ U2 P( @公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。9 Z" S, z. ]; f6 k1 h2 Y. s' s
( W" Y3 B# \2 \# K: w$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
; q+ U) V1 I' v W( O: \! E苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，) a/ Z2 J* u- B% W" Q; Z
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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, k' r- U! @. w, w# y) f8 o, \" j; k8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇/ l7 R" M& x- F ^
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.77:8898% e" Q% C" c) |- ?4 v
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
. J0 Z9 V U, N: @: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {( Y& k Y0 S8 v5 h- ]" f2 f
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.77:88981 P+ F3 c& u/ v
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
0 e; r* s9 c& d0 T$ a0 [容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇2 P' L0 T; c% y5 I7 t
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10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb8 z' U7 t+ @1 T. m; z% M8 j
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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