1.經常在餐前吃蕃茄$ B4 W$ F" Z+ J: g3 A4 `$ D# T9 J) ^
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
: y9 |# L; N$ L9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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7 D* I2 ~/ Y1 Z$ `- h5.39.217.77:88982.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
6 w, ~: H0 O4 v7 q( u# x% D公仔箱論壇不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇/ G6 M' A) n# Q5 k3 C
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。4 d6 q7 N7 y1 e) f5 E' q& S* F, {
; ~/ c) k# ^. O9 v, |0 {3.過量食用胡蘿蔔素
1 P- ]' A/ l3 r# K8 [4 @公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
* k9 Z+ w6 f2 b8 I1 Wtvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，5.39.217.77:88987 G( L: p( W0 T5 Y' w# A/ {
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
6 i; W0 N1 w3 ]出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、7 ?' H% K& H1 w1 r& }
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。2 p4 U0 J- ^$ `% }, i
2 B6 ?+ S1 c" v% @% N* u7 H# @4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
; G7 u( T' Z. @ k香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
/ G9 J! ?& k3 h; e" T5.39.217.77:8898但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.77:88980 ^, \' N; M5 t) X5 o' V9 B
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb8 _) s. n8 a) D# m
' h7 s7 v) n$ Z7 \- L5.39.217.77:88985.吃未炒熟的豆芽菜
! ~$ J0 \( p4 @- i9 O2 k* L9 z公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
) i) I. M. T+ h, A公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。5.39.217.77:8898, l% m2 E3 E2 m& ~+ H8 V, J
! }5 E0 O; O y% G9 E/ u7 k' |5.39.217.77:88986.給小孩寶寶過多地吃菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% l: o$ z- V2 _5 D/ ~* E
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，5.39.217.77:8898- I- w* R- j% a9 n
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
! c+ R' U0 d/ k) L N OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.77:88987 j- R5 S2 {) O, a( b
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.77:8898" e- _( e5 j! s1 J" h! v
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，5.39.217.77:8898! ]- D+ o$ U2 |$ G. V8 i
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇8 x, L: ?9 h; p* q3 `7 l0 G
- y0 ?+ b# z5 V0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久* E5 C: Z5 J3 m) [
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，- x" }) |' I9 G) O6 X
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
4 W% b: e( z) e0 k8 O公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
5 v6 M. U* U- c3 h) U4 T5 k9 M5 v. N# f容易使小孩寶寶食物中毒。
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: v W) q" Q- u& K0 I3 Ytvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長' G4 K& T' d# x6 A4 D
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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