1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 _( G Q# }9 U/ X
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb( }: ]& n& r1 J/ o+ w% }
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。5.39.217.77:88982 h2 ]! x0 \7 Q1 f6 S6 g
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬5.39.217.77:8898, \6 ~/ k8 {7 j! F
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，5.39.217.77:8898! R0 p/ ]( m1 P
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3 H X5 f) G3 E! N4 X% F4 A/ Ytvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿蔔素
8 A' W' L; Y- M9 F. N雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
. Z! R7 n. E% t8 l4 U小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇* v" k' l Q- ]
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
2 x) P# f/ P6 j# a6 T9 p出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
, ^1 C# H# T. P) N2 Z公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D* r8 ]) O# a) P
V6 @& G: a7 g' O5.39.217.77:88984.香菇洗得太乾淨或用水浸泡5.39.217.77:88983 ?% u. u* o. I8 ~; Q; H
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
- }( s4 t9 m6 G' w9 O" O- }' ^. D公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
. ?: N k2 p5 Y( O: u& f9 c公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
5 V6 e. b# V' x p8 f; X" p+ F4 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; }( V3 p& g" ^, Q9 M# d( ]
5.吃未炒熟的豆芽菜 v, v1 G2 R+ @0 v# U* K/ J; e4 u' l
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
- I+ v6 G, ^& S+ M0 y8 A食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。6 Q4 [6 {( y- K" a
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
7 R( l9 S6 k; j公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, Z! s6 A3 Q
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.77:88980 \9 u3 W, |6 M+ p# h
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇+ w' P& z$ C7 J
5 U3 }. F i `1 c' z$ ~7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
( B$ i" Z$ m+ h; i5 l7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
# T. L/ Q' s, H去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇8 ^! o# q5 B' `3 l( e
$ b. y2 Y$ I* l公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久
, x" _( o' E: W" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
% N* W$ }% }$ _0 O* L' }其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. m4 p; [' o& B w. U" {& }! u
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，3 l9 r3 E7 \& P
容易使小孩寶寶食物中毒。
9 g: @; o9 H- ^/ Z0 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A9 k+ N5 x7 f9 I4 h6 M' F/ Q
10.速凍蔬菜煮得時間過長5.39.217.77:88987 |2 N) ?; v4 o+ V* z
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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