1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 ?. f% T* I: u, M A
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
! ]8 I! Z; |6 X* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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0 A: |1 d/ y& g: B# E: N5.39.217.77:88982.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b/ F `( [% `* t
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇) V. x8 k5 d9 N0 L
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。tvb now,tvbnow,bttvb# M5 Y. A; R" Z7 e
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3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb2 L5 Q: Y) `0 X1 c) P+ G! |
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
@9 [9 k# y- j' t' I3 F) o, f1 T小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，" z0 [0 l- g- W V% e6 f% y
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
# S2 b# t5 A' E- C( n公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
: m" n% `: T4 V& }% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb% r' b, n! N: M
' N9 d6 K8 }6 M+ U公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
4 x1 ]7 U: t# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇- p$ h- a8 l* _ M& z# L
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇& p, w4 e1 _; H1 p" T
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。: n5 C* d- I) z9 ^" ?6 C
3 t. k( ^9 ]! n( J: d' M5.吃未炒熟的豆芽菜
- w# n2 c; Z% z5 a豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇5 M7 O6 Z$ |3 a
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
: U; u. C8 }6 W% ?! y/ H6 ?# @7 ltvb now,tvbnow,bttvb( z! I9 G# q4 O- ^
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
P. E; y3 n. M% _公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb" M! Q, X5 E6 R
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
: T3 ?# K H7 k& L導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。5.39.217.77:88989 A' j: r6 X: D8 ^+ b4 c k1 r
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜! c l5 L/ e$ O! l+ S
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
- q+ [" L8 V! O/ U- E5.39.217.77:8898去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
; H @- m7 x' J1 u0 }0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 G, o4 b0 h% @, ^' m
8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb( U* E' J' f: d" l. V, s
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
! f' x% i8 x* w2 W$ `* T5.39.217.77:8898其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
8 i- S, \# l" x+ R3 Z( m1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X2 P4 v! c/ m- x6 R7 B. b2 |
容易使小孩寶寶食物中毒。, m! k; B: S$ `# S- b% g+ q
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
- H9 T' j4 i' D- Y, d' }( F公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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