1.經常在餐前吃蕃茄
: j+ o/ U" X. O5 `$ O w蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
9 @* v* m0 R$ I1 r0 n$ e" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
+ z# w4 B( f* V: @0 i% a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F3 f! `9 a/ t6 s; k( s M: K: \
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
( N6 ], Q) H: f) n5 P( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
8 X' a& V2 F/ a9 p5.39.217.77:8898會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。( u7 O! k( d$ w: p; t! [) ^: @3 a3 C
9 _. |( T7 z. N( [9 ]5.39.217.77:88983.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇8 @% R! P6 \6 E$ g0 u0 e- h
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 `" p+ R' M, O/ t0 b
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 W" Z* x4 m. m) \
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
2 |# g4 q. R1 ~$ `0 U/ ^出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
7 n6 D% H$ o0 g& y公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y ?. M+ f @# B' |6 u# d
9 l4 K# Y1 h: E h) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
5 z# T3 x3 A6 c0 S5 {公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
3 D2 z& _3 w3 f' {! c- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
9 P! v, H$ F$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。0 \* Q1 c4 q8 Z
7 V. x" R3 ~7 o* s; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜
% U5 f% [- o5 H公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，' r, h+ J; X7 G k9 d8 Y% h- V; \
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。5.39.217.77:88986 M/ ~6 C$ Q% _9 _; g& k* Y4 {
6 u1 D7 X5 V0 x" \$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜5.39.217.77:8898! F' C% s6 a. _
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，5 I2 |- d9 R% T0 w) a' Y, l
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
K/ ^# O" i, I y2 u" j導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
4 Q# }3 k3 _$ A6 T6 @7 Y% p/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, s5 G" A: f/ ^7 _* M
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
s3 S7 {, ^# i+ Mtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
# l Y& K9 v0 ?0 Z3 q- e/ Q9 F/ T去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8 @9 x+ p5 F- T- k+ h+ R6 ?tvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久% c5 @: Z0 U+ _# S# u* v
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
' }/ B8 z9 S( v5 L7 p& `- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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7 C8 z4 c. A! h+ ^# n+ d- H `5.39.217.77:88989.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.77:8898- W* B+ i1 T1 R! y8 }: G
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
. j& j+ z7 n5 ?" L/ [容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
, J: S& w' {2 ]5.39.217.77:8898速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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