1.經常在餐前吃蕃茄
$ d4 |* z; \) P# f公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb7 [$ b0 Z+ U7 s, x. L! c3 o/ n! }
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
" ~1 {7 k5 B! G5 O# o4 u6 c0 N6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k/ e" Y! l8 o3 s' }( _3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬5.39.217.77:8898& z9 \0 q0 W8 b- Z$ S* i
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
% O/ s, F% [3 u6 g+ e' ntvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
* x2 i5 Q8 o7 b/ s* x; h, G4 C4 }7 Ztvb now,tvbnow,bttvb( G9 R5 u0 d9 X+ H8 F" X0 x. }3 M: L/ I
3.過量食用胡蘿蔔素
* k5 _0 S8 n8 t- [+ f; p3 {: Z雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。5.39.217.77:8898! \; g( W8 l) `3 R- ]* _/ v7 G6 @
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，tvb now,tvbnow,bttvb. o9 d. o/ }) `5 ~6 U
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇& e( c* F+ L+ A# q) I
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
0 W1 g2 V4 T, `- v7 btvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。5 m/ o a) C& g/ I2 t0 e2 M- }
4 n) g1 B8 I% N$ @$ A4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡' ]8 z! y! ~/ S, _# c- D7 v3 _
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇+ ]- u( ^$ h# ~0 k0 D5 P
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
( D# L6 q( t. O7 g7 M% ^煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
# ?4 Y2 n" N2 U# ]- A
# \7 u6 P, v' I6 n u8 P2 A5.吃未炒熟的豆芽菜
0 H+ c: z+ A" F豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
, S- ^: }" ]2 f3 K' [, l+ C食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。% m! q) w: f% u+ e8 J; m# W R
7 h7 t/ U$ L' Q7 X( @tvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜5.39.217.77:8898, O G5 P2 m( u# t
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
! _* u& U) P O) I9 D( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
' n' g+ u3 H9 ~" H! t. `tvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
; x: C7 p, T& [$ n# h, `
. N# w9 g' G+ B公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
7 h; i' F" E" g5.39.217.77:8898苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
' e0 D; v O) }tvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
# r8 q' C8 [) N7 `8 i公仔箱論壇1 Z0 j- t8 j% c6 S6 n1 k! R: }, s
8.韭菜做熟後存放過久
/ m5 v6 N5 L" P) W- T/ A& `8 Gtvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
9 o0 A8 F4 x w o, ytvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
+ M. b* F9 k2 K0 D0 j* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z: B8 B, L, X+ x! w9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃; I: ~/ f; _+ q2 |7 o7 P6 W+ A( i* k
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
8 E3 @, G4 Z% R( mtvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。) D, a/ y9 {2 `" ]' B0 E5 y3 Z
4 `" f; |& J% N! {- o10.速凍蔬菜煮得時間過長
' M0 U. W) i; d& w& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
